脑梗与洗头有关？脑科医生：中老年人，洗头一定谨记“6要点”
美食
2024-11-06 13:00
山西
![]()
秋冬换季对于中老年人来说，是脑血管疾病的高发期，尤其是脑梗，这个听起来就让人心生畏惧的疾病。脑梗，医学上称为缺血性脑卒中，是由于脑血管堵塞导致脑组织缺血坏死，其发病突然，后果严重，常常让人措手不及。![]()
你可能会惊讶，洗头这样一件日常小事，怎么会与脑梗扯上关系呢？其实，这并非空穴来风。根据最新的医学研究数据显示，秋冬季节，由于气温下降，人体血管收缩，血液循环减慢，脑梗的发病率会显著上升。而洗头时，特别是使用冷水或热水刺激头部，以及长时间低头等动作，都可能进一步影响脑部血液循环，从而增加脑梗的风险。从中医的角度来看，头部为“诸阳之会”，是人体阳气最旺盛的部位。洗头时，如果水温不当或时间过长，都可能破坏头部的气血平衡，导致阳气受损，进而引发一系列健康问题。特别是对于中老年人来说，他们本身的血管弹性已经下降，血液循环不如年轻人顺畅，因此更需要注意洗头的细节。![]()
那么，中老年人应该如何科学洗头，避免脑梗的风险呢？接下来，我将为你详细介绍“6要点”，帮助你守护脑血管健康。洗头时，水温应控制在37-40℃之间，避免使用过冷或过热的水。中医讲究“温则通，寒则凝”，适宜的水温可以促进头部血液循环，减少血管收缩的风险。洗头时间不宜过长，一般建议控制在5-10分钟内。同时，避免久蹲久坐，以免下肢血液循环不畅，影响脑部供血。如果条件允许，可以采取坐姿洗头，减轻腰部和腿部的负担。中老年人头皮敏感，应选择温和、无刺激的洗发水。避免使用含有过多化学成分或香料的产品，以免对头皮造成刺激，引发血压升高或脑血管痉挛。洗头时，可以适当按摩头皮，促进气血运行。中医理论认为，按摩头皮可以疏通经络，调和气血，有助于预防脑血管疾病。但需要注意的是，按摩力度要适中，避免过度用力损伤头皮。洗头后，应及时用吹风机将头发吹干，特别是秋冬季节，避免头部受寒引发感冒或血压升高。中医讲究“避风如避箭”，防止头部受寒是保护脑血管的重要一环。洗头过程中或洗头后，如果感到头晕、头痛、肢体麻木等不适症状，应立即停止洗头，并及时就医检查。这些可能是脑梗的先兆症状，需要引起高度重视。
老刘讲健康
关注我！每天为您分享食疗妙方、疾病预防知识！
