2024年6月第1周
营养食谱
6.3 —— 6.7
一份好的食谱，搭配出来的食物，
一定是色、香、味俱全的。
使孩子在进餐时更容易注意力集中、
与食物有良好互动，
从而培养孩子进餐的幸福感。
星期一食谱
元气早餐：茶叶蛋、鲜蔬柳叶面
能量加餐：牛奶（学生奶）、核桃仁
营养午餐：金银米饭、孜然牛肉片（新）、麻酱白菜
维C加点：苹果、香 梨
均衡晚餐：西蓝花牛奶馒头（新）、肉沫茄子、腐竹甜椒
星期二食谱
元气早餐：荞面葱油饼、蔬菜粥、芹菜花生米
能量加餐：酸 奶、葡萄干
营养午餐：香米饭、家常豆腐、铛炮羊肉
维C加点：香 蕉、橘 子
均衡晚餐：椒盐花卷、肉炒瓜片、菠菜粉
星期三食谱
元气早餐：无敌坚果卷、水煮鹌鹑蛋、银耳雪梨粥
能量加餐：牛 奶（学生奶）、核桃仁
营养午餐：黑米饭、干锅菜花、红烧肉炖油菜（新）
维C加点：火龙果、油 桃
均衡晚餐：彩虹发糕、芙蓉丝瓜、肉丝啵啵汤
星期四食谱
元气早餐：扬州炒饭、红豆蜜枣汤
能量加餐：酸 奶、葡萄干
营养午餐：八宝米饭、海带根土豆片、红烧狮子头
维C加点：香 蕉、哈密瓜
均衡晚餐：灌汤小笼包、玉米奶香粥
星期五食谱
元气早餐：芝麻烧饼、山药养胃粥、青椒肉丁
能量加餐：牛奶（学生奶）、核桃仁
营养午餐：红豆米饭、糖醋里脊、炒三色菜
维C加点：苹 果、葡 萄
均衡晚餐：玉米面条、肉丝芹菜卤、肉丝炒蒜苔
注：部分菜品图片正在更新中，给您带来不便敬请谅解！
/ 本周更新食谱 /
/ 节日小课堂/
端午节起源于中国，最初是上古先民以龙舟竞渡形式祭祀龙族的节日。因战国时期的楚国诗人屈原在端午节抱石跳汨罗江自尽，后裔将端午节作为纪念屈原的节日。
端午的习俗：
赛龙舟是端午节的一项重要活动。赛龙舟历史悠久，是多人集体划桨竞赛。
在端午节人们把插艾草作为端午节重要内容之一。人们会在家门口挂艾草，用它来祛病、驱蚊、避邪。
端午食粽的风俗千百年来在中国盛行不衰，已成了中华民族影响最大、覆盖面最广的民间饮食习俗之一。
©松八幼
长按下方二维码关注我~
松山区教育局
松山区第八幼儿园
