年纪越大越要减少洗澡次数？洗澡次数越少的老人，越容易长寿？
美食
2024-11-03 13:00
山西
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大家好，我是老刘！
在这秋冬交替之际，天气是越发凉飕飕的啦，就如《黄帝内经》所言：“人以天地之气生，四时之法成。” 咱人的身体得跟着季节变换好好调养才行呢。最近听到一个挺有意思的说法，说是年纪越大就越要减少洗澡次数，甚至还流传着洗澡次数越少的老人就越容易长寿这样的话。这可勾起了不少人的好奇心呀，大家都在琢磨，这洗澡和长寿之间到底有没有啥必然联系呢？今儿个，和大伙好好唠唠这事儿，也好让大家心里有个明白账。其实呢，从咱中医的角度来看，人体是一个有机的整体，各个脏腑经络、气血津液都相互关联，相互影响。洗澡这件事儿，虽说看着简单，可对老人的身体状况影响还真不小呢。所以咱得好好琢磨琢磨这其中的门道。![]()
老人的皮肤可不像年轻人那么有弹性、有活力啦。随着年龄增长，皮肤的油脂分泌会减少，皮肤变得干燥、脆弱，角质层也变薄了。这时候要是洗澡太勤，用的水温不合适或者洗澡用品刺激性太强，那可就容易破坏皮肤的屏障功能啦。咱中医讲究气血通畅，身体才健康。洗澡的时候，水温的高低会影响人体的气血运行。对于老人来说，如果水温过高，会使体表的气血过度扩张，导致体内的气血相对不足，洗完澡后可能就会觉得头晕、乏力。相反，如果水温过低，又会让气血凝滞，影响身体的正常循环。洗澡这件事儿，还和脏腑功能有着微妙的联系。比如说，老人的脾胃功能相对较弱，洗澡后如果不注意保暖，寒湿之气很容易就侵入体内，影响脾胃的运化功能，可能就会出现消化不良、腹胀等症状。![]()
一般来说，在秋冬季节，天气比较干燥寒冷，老人一周洗1 - 2次澡就挺合适的。要是夏天，天气热，出汗多，可以适当增加到一周2 - 3次。洗澡水温很关键，对于老人来说，水温最好控制在38℃ - 40℃之间，这个温度既能保证清洁身体，又不会对气血运行和皮肤造成太大影响。洗完澡后，要尽快擦干身体，穿上暖和的衣服，尤其是要注意保暖头部、颈部和脚部这些部位，防止寒湿之气入侵。还可以适当涂抹一些温和的润肤霜，滋润一下干燥的皮肤，保持皮肤的水分。适度为好，朋友们，这下大家应该明白啦，说年纪越大要减少洗澡次数，也不是没道理，但也不是绝对的呀。关键是要根据老人自身的身体状况，把握好洗澡的频率、水温以及做好洗澡后的护理。毕竟，咱追求的是健康长寿，可不能因为洗澡这点事儿，给身体带来不必要的麻烦。
老刘讲健康
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