这一次我们读的是《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》，作者希拉·德利兹博士是德国著名妇产科医生，拥有超过30年的科研及临床经验，被人们誉为“理想中的妇科医生”。
这本书中，作者将通过深入浅出的写法，分享女性健康知识，带领女性冲破禁忌与成见，帮助女性更加全面地认识自己的身体。让我们共同阅读这本书，探索身体，收获健康。
作为一名女性，你熟悉自己的身体吗？在成长的过程中，有人向你普及过女性身体方面的知识吗？
对于以上的问题，如果你都无法给出肯定的答案，那么，这本《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》将为你答疑解惑。
这是一部温情的女性身体启蒙著作，帮助女性更加全面地认识自己的身体。在认知身体的旅途中，女性将意识到很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。
本书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。
作者希拉•德利兹博士拥有超过30年科研及临床经验，在德国，她屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。
接下来，让我们跟随作者的脚步，一起踏上认知身体的旅途。
三大谬误
在书中，作者详细地介绍了女性生殖器官的基本构造。在此之前，她首先指出了关于女性身体构造的三大谬误。
第一，“阴道”和“外阴”不同，我们要把这两个概念区分开。
外阴，指的是女性生殖器官外露的部分。阴阜、大阴唇及其内侧的小阴唇、阴蒂等被统称为“外阴”。
处女膜环状结构的开口处才是阴道的起点，阴道后端则与宫颈相连。在通常情况下，人们从外面是看不到阴道的。
第二，女性“下面”有3个洞，而不是2个。
如果，你至今还不知道这个事实，也不用感到不好意思。因为，作者说自己曾遇到过很多女学者，其中一些还是医生，她们对女性通过尿道，而非阴道排尿，也并不了解。
第三，几乎所有形状的外阴都是正常的，无论是长得像贝壳还是像蝴蝶。
根据美国的一项调查，只有26%的女性曾经仔细观察过自己的外生殖器官。要知道，了解自己生殖器官的解剖学构造极其重要。
研究已经证明，对自己生殖器官的了解程度高，对性生活来说有非常积极的意义。换句话说，女性如果真正了解并喜欢自己的身体，就会有更多获得性高潮的机会。
外阴结构
接着，作者由上而下介绍了外阴结构。
我们先看到的是阴阜，阴阜主要由脂肪层构成，可以保护后方的耻骨。
阴阜下方是大阴唇，大阴唇一分为二，共有两片。有些人的大阴唇很紧致，有些人的则很松弛，有的则非常丰满。与阴阜一样，大阴唇中也含有许多脂肪组织，它对阴道具有保护作用。
两片大阴唇前端交会于阴蒂头，尽管阿拉伯人和波斯人很久之前就知道阴蒂的作用，希腊人对阴蒂的探究也有据可循，但北欧人长期以来对阴蒂一无所知，这在一定程度上得归咎于教会禁止解剖尸体。
此外，学者们也一直在争吵：有人认为就像口腔软腭后方的小舌一样，阴蒂没什么用；有人认为阴蒂在受精时起辅助作用；有人甚至认为阴蒂就是发育不良的阴茎。这种争吵一直持续到文艺复兴时期。1559年，来自意大利帕多瓦的解剖学家一锤定音，将阴蒂描述为“具有性愉悦功能，既无用也无害”的器官，并将其称为“维纳斯的爱”，负责令女性欢愉。
1844年，德国解剖学家格奥尔格·路德维希·科贝尔特首次发现了阴蒂上有血管网，并认为“这些血管网与大阴唇后方的两个海绵体交织在一起”，这一发现具有里程碑意义。他在著作《人类与其他一些哺乳动物的雄雌性唤起器官》中对此进行了详细阐述，并首次提出阴蒂与女性性唤起之间具有关联。
此外，阴蒂的血管、神经网络非常丰富，且非常敏感。阴蒂上有超过8 000个神经末梢，而男性龟头上只有数百个神经末梢。
从阴蒂往下1～2厘米，我们可以看到一个很小且很敏感的开口，这是女性用来“排水”的尿道的开口。
继续往下就是阴道的入口，它的周围是一层薄薄的黏膜皱襞，即所谓的“处女膜”。还没有性经历的女性，处女膜看起来可能是一层薄薄的膜，像发带一样环绕着阴道口。
说到这里，我们得澄清一个事实。很多人以为女性在初次性交时，处女膜破裂就会流血。
实际上，只有约一半的女性在初次性交时因处女膜被撕裂而流血。也就是说，有一半的女性初次性交时不会流血。
处女膜可能弹性十足，可能在被抻开后还能恢复至原来的大小，且不会被撕裂或流血。
因此，对许多女性来说，初夜是她们永远也无法通过的考核，因为在很多文化中，女性如果新婚之夜没有见红，就不是处女。
处女膜的后方就是阴道，阴道是卫生棉条的作用场所，阴道栓剂的工作车间，胎儿见到光明前所走过的最后一段黑暗隧道，也是备受瞩目的两性交融之所。在放松的状态下，阴道是扁平的。宫颈如同软木塞插入红酒瓶一样插入阴道，将其末端好好地封了起来。
继续往下阴道口和肛门之间几厘米宽的区域是会阴，女性分娩时如有必要需要进行侧切，这里就是侧切的地方。此外，这里也是生殖器疱疹或尖锐湿疣等生殖器感染性疾病常发生的部位。
最后，我们来讨论下很多女性关心的话题，即私密处整形。
我们都知道妙龄少女的外阴很丰满，小阴唇大多被大阴唇覆盖。但是，时间的车轮会在外阴上无情地碾过，留下岁月的痕迹。
体重减轻、怀孕、更年期激素缺乏以及日常磨损都会使外阴渐渐失去饱满感，变得皱皱巴巴。就像羽绒枕头中的羽绒会越用越少一样，外阴也会慢慢瘪下去，从而使小阴唇逐渐外露。
此外，小阴唇会缓慢生长，随着时间的推移，颜色也会越来越深。原本茂密的阴毛会变得稀疏，女性的第一根“白发”很可能出现在这里。
因此，即便外阴是自然衰老，很多女性也会选择做手术。做这种手术的女性一般年纪偏大，这一部分是由经济状况决定的，一部分是生育计划使然。如果年轻女性希望做这种手术，则她们的诉求通常是通过手术改变天生较宽的小阴唇。
无论年纪是大是小，大部分女性所希望的并不是完全切除小阴唇，而是缩短小阴唇，让它们和大阴唇齐平，不要外露。很多女性还为小阴唇边缘色素沉积所困扰，有的女性要求对阴蒂包皮进行整形，以达到美观的效果。
很多女性则会因小阴唇过宽而感到困扰，因为在日常生活中过宽的小阴唇很容易被擦伤或夹伤，她们在性交时也会因小阴唇进入阴道而产生疼痛感。
作者强调从医学角度来说，很少有阴唇需要做手术。必须通过手术进行矫正的阴唇很少，占比不到1%。
这种私密整形手术充满了风险：术后出血和伤口愈合发生障碍并不少见，组织可能被过度切除，受术者在后续的性生活中不得不与疼痛相伴。
而且，选择靠谱的医生极其重要，不是所有的外科医生或妇科医生都是这方面的专家，毕竟，这是个新兴事物，而且很小众。
总之，不管我们拥有的是“芭比娃娃式阴唇”还是“蝙蝠女侠式阴唇”，最重要的是愉悦地接纳自己。
结语
今天，我们读到了关于女性身体构造的三大谬误，以及私处整形的风险。
那你知道月经系统的运转方式吗？让我们期待明天的共读吧。
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