悦享食光
镇海培菊幼儿园第十八周
“食”光美好，尽"膳"尽美
有一种幸福，叫美食的幸福
有一种味道，叫幼儿园的味道
让味蕾在舌尖跳动
让美食的记忆弥漫童年
镇海培菊幼儿园一周食谱来啦
让我们一起看看吧
回顾本周
周一
早点
鲜牛奶 万年青饼干 软面包
水果
小青瓜 苹果
午餐
油豆腐烤肉 番茄炒蛋
菠菜粉丝汤 米饭
午点
黄金糕 柠檬蜜茶
牛奶过敏
黑米米糊
周二
早点
鲜牛奶 黑米糕 腰果蛋糕
水果
雪梨 圣女果
午餐
芙蓉鸡块 地三鲜
虾米菌菇汤 米饭
午点
南瓜小米粥
牛奶过敏
南瓜米糊
营养餐
白煮蛋
周三
早点
鲜牛奶 小葱卷 香甜玉米棒
水果
哈密瓜 阳光玫瑰
午餐
杏鲍菇牛肉 炒双花
笋丝老鸭汤 米饭
午点
烤红薯 冰糖橙汁
牛奶过敏
玉米米糊
周四
早点
鲜牛奶 黑芝麻欧包 瓜子酥欧包
水果
甜橙 香蕉
午餐
盐水虾 黄瓜木须肉
五彩芹菜羹 黑米饭
午点
香菇青菜面
牛奶过敏
黑芝麻米糊
忌海鲜餐
红烧鸭块
周五
早点
鲜牛奶 红糖馒头 提子蛋糕
水果
火龙果 荔枝
午餐
自助餐
午点
葡式蛋挞 百香果蜜茶
牛奶过敏
小米米糊
预告下一周
周一
早点：鲜牛奶 盐酥饼干 软面包
水果：圣女果 雪梨
午餐：土豆鸡块 青菜炒蘑菇
海带豆芽汤 米饭
午点：香菇牛肉粥
牛奶过敏：南瓜米糊
周二
早点：鲜牛奶 南瓜卷 海绵蛋糕
水果：苹果 小青瓜
午餐：板栗大蒜炒鸭腿 葱油三丝
山药排骨汤 米饭
午点：麻蓉包 冰糖雪梨
牛奶过敏：小米米糊
营养餐：水煮蛋
周三
早点：鲜牛奶 葱香曲奇 小米糕
水果：火龙果 香蕉
午餐：芝麻鱼排 黄瓜白玉菇炒肉片
菠菜猪肝汤 荞麦饭
午点：银耳莲子羹
牛奶过敏：芝麻米糊
忌海鲜餐：荷包蛋
肥胖儿餐：清蒸马鲛鱼
周四
早点：鲜牛奶 棋格饼干 小笼包
水果：甜橙 阳光玫瑰
午餐：萝卜烧排骨 虾仁炒西兰花
番茄豆腐蘑菇汤 米饭
牛奶过敏：黑米米糊
忌海鲜餐：清炒西兰花
夏季饮食保健
科学饮食 营养均衡
1、 不过多食用冷饮
夏季来临，孩子喜欢冰冷的东西，如雪糕、冰激凌等，但是这类食物不能因为孩子喜欢就给他多吃。冰凉的食物容易导致肠胃刺激，引起腹泻。
2、注意补充水分
孩子活泼好动，在炎热的天气，容易出更多的汗。因此，要注意给孩子补充大量水分，白开水最好。饮料中往往加入了糖精、色素等有害物质，不仅不解渴，对身体也有害，即使孩子喜欢喝，也最好不要给他们喝。
3、多吃高蛋白食物
到了夏天，万物进入生长旺盛的季节，也是孩子身体长高的“黄金期”。这个时期，可以多给孩子做一些蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡胸肉、鱼肉、蛋等等。
4、食物要新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃，这样才能更好地保护孩子的肠胃健康。
提醒大家注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
5、注意补钙
夏季天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失也多，因此要给孩子多吃含钙高的食物。
温馨提示
亲爱的家长朋友们：
镇海培菊幼儿园根据膳食营养结构，合理安排食谱。如发现幼儿出现新的过敏食物时，请及时告知老师，谢谢配合！
小编 ：保健室
一审 ：陈老师
二审 ：张老师
终审 ：杨园长
