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突发疼痛、大汗淋漓
面色苍白、排尿困难
......
或许是肾结石找上门了
肾结石是指晶体物质（如钙、草酸盐、尿酸盐等）从尿液中析出并沉积于肾脏，部分可与有机物质相结合，形成结石样结构。肾结石属于上尿路结石，是泌尿系统的常见病和多发病，其发病率较高。
肾结石引起的疼痛程度因人而异，但通常较为剧烈。按照世界卫生组织的疼痛分级，肾结石疼痛一般为Ⅰ-Ⅲ度疼痛。具体表现为：
Ⅰ度疼痛：轻度痛、间歇痛，可不用药。肾盂内大结石及肾盏结石可无明显临床症状，结石活动后会出现上腹或腰部钝痛。
Ⅱ度疼痛：中度痛、持续痛，会影响患者休息，需要应用止痛药。
Ⅲ度疼痛：重度痛、持续痛，不用药不能缓解。如果肾结石掉到输尿管中，可引起肾绞痛或输尿管绞痛，疼痛剧烈难忍，阵发性发作，疼痛位于腰部或上腹部，并沿输尿管行径放射至同侧腹股沟，还可放射到同侧睾丸或阴唇。
很多人认为
肾结石，平时只要不发作就不管它
结石不痛了，不代表它没了
它或许是卡在肾盂或输尿管里
这就可能造成
尿路梗阻、引起肾积水
积水不断加重
最终导致这一侧的肾功能丧失
甚至衰竭
生活习惯不良者：
1.少喝水：体内水分摄入不足，尿液浓缩，增加结石形成的风险。
2.久坐、憋尿：办公室人员、出租车司机等长时间保持坐姿且不及时排尿的人。
3.爱喝饮料：饮料中的草酸钙、磷酸盐含量高，易导致结石形成。
饮食结构不合理者：
1.高蛋白动物饮食：过量摄入动物蛋白会增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量，增加结石风险。
2.高盐饮食：盐分过多也会增加尿液中矿物质的浓度，促进结石形成。
特殊工作环境者：
1.高温作业：炼钢工人、厨师等在高温环境下工作，易出汗导致机体脱水和尿液浓缩。
2.脑力劳动者：行政管理人员、教师等，由于久坐、饮水不足等原因也易患肾结石。
遗传及基础疾病患者：
1.遗传因素：肾结石的发病与遗传因素有关。
2.基础疾病：如糖尿病、神经功能紊乱、尿路感染等也是肾结石形成的易感因素。
此外，肾结石还更偏爱男性。
2017年一项大规模横断面研究显示，我国成人男性肾结石患病率约为6.5%，女性约为5.1%。所以男性要更加注意。
1.定期体检：定期进行尿常规、肾功能及泌尿系B超检查，有助于早期发现肾结石。
2.观察症状：注意腰部或侧腹部疼痛、血尿、尿频、尿急、尿痛等症状，这些都是肾结石的早期表现。
3.改变生活习惯：
*多喝水：增加每日饮水量，建议每天至少喝2000至3000毫升水，促进尿液流动，减少结晶形成。
*均衡饮食：减少高蛋白、高盐、高糖食物的摄入，多吃瓜果蔬菜。
*适量运动：经常进行体育锻炼，避免久坐不动。
4.及时就医：一旦确诊为肾结石，应及时到医院就诊，根据结石的具体部位和大小，选择合适的排石方式，包括自行排石、药物辅助排石、体外冲击波碎石或手术等。同时，在医生的指导下，合理使用止痛药等药物缓解疼痛症状。
总而言之
想要预防肾结石
要记住
多喝水、合理饮食
预防肾结石的关键在于
调整生活习惯
你记住了吗？
主 编：徐志霞
编 辑：谢 欢
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