这蔬菜是“天然青霉素”,每年冬月正鲜嫩,家有老人孩子别错过

美食   2024-12-03 09:18   河南  

天气刚冷的时候,孩子幼儿园的老师布置了一个作业,让每一个小朋友选一种植物,亲自播种、观察、照料以及收获,从而使孩子们接近大自然并了解植物的生长规律。于是,我就把家里现有的花盆腾空了一个,和孩子一起翻土,种上了大蒜。如今随着冬月的到来,这些小蒜苗越发的娇嫩、诱人。每次看到我都会不由得感叹大自然的神奇。

前几天孩子问我,小蒜苗们会一直这么漂亮吗?说实话,我不忍心告诉孩子,过了这个季节它就会变黄枯萎,便告诉她,作为一种蔬菜能在最鲜最嫩的时候,被它的小主人吃掉,然后给它小主人的身体提供更多的营养,就是它们最开心的事情。

不得不说,冬月的蒜苗真是特别鲜嫩,辛辣味也十分浓郁。说到蒜苗的辛辣味,它来源于所含的辣素,可开胃增食欲,还能杀菌抑菌,其杀菌能力可达青霉素的十分之一。因此,还有人称这蔬菜是“天然青霉素”。

今天给大家分享一道简单快手的家常菜--蒜苗炒绿豆芽,爱吃蒜苗的小伙伴们不妨来围观一下。毕竟,冬日进补少不了大鱼大肉,搭配上这道清新爽口的素小炒,说不定能让你多吃一碗米饭呢?接下来我把详细做法呈现给大家,家有老人孩子别错过哦!

蒜苗炒绿豆芽

01【准备食材】

蒜苗1小把,绿豆芽200克,大葱1棵,姜2片,植物油、食盐、白醋、白糖适量。

02【制作方法】

1、买回来的绿豆芽清洗一下,捡去豆皮,如果两头有不新鲜的,也一并掐去,然后沥去水分备用。

2、蒜苗是自已在花盆里种植的,绝对是纯天然无公害的有机蔬菜,细细长长还特别嫩。我没舍得连根拔出,只用剪刀从靠近根部的地方剪了下来,基本没老叶黄叶,只需择去下端老皮,清洗干净,切成小段即可。

3、葱切成葱花,姜切成丝(如果不喜欢它的味道,可以切片,等做好后,把它捡出来)。锅中倒油烧至七成热,能看到冒浓浓的黑烟,倒入葱花、姜丝炝锅。

4、大约十来秒,就能闻见浓浓的香味,这个时候,把绿豆芽倒进来。

5、大火翻炒至断生,倒入切好的蒜苗段,快速翻炒几下。

6、调入一小勺食盐、几滴白醋,少许白糖翻炒均匀,就可以出锅装盘了。

白糖有提鲜的作用,还能使整道菜的味道变得柔和。量不需要太多,和平时我们放鸡精的量差不多就行。

绿豆芽脆嫩爽口,属寒性食物,在炒制时适当地配上一点姜丝,可中和它的寒性。另外,做这道菜油和盐都不需要太多,保持其清新清淡的特色就是最大的亮点。

淘气包饮食家常菜
各种简单易学的家常菜美食,小吃等制作技巧,让你不在感觉做饭的枯燥,让做饭成为一种乐趣!
 最新文章