▶겨울에 밤에 잠을 잘 때 이 4가지 증상이 있다는 것은 혈당이 높아졌다는 뜻입니다!

文化   2024-11-26 03:00   吉林  

겨울에 밤에 잠을 잘 때 이 4가지 증상이 
있다는 것은 혈당이 높아졌다는 뜻입니다!

추운 겨울밤, 나는 따뜻한 이불 속에서
몸을 웅크리고 뒤척이며 
잠을 이루지 못했습니다.
그날 밤 야근을 마치고
집에 돌아왔을 때,
갑자기 인상 깊었던 환자 
샤오장(小张)이 생각났습니다.
그녀는 막 28살이 된 젊은 
프로그래머인데 혈당 조절이
잘 되지 않아 우리 내분비과
병동에 입원했습니다.

추운 겨울 새벽, 장 군이 다크서클을
이고 저의 진료실로 왔습니다.
그녀는 요즘 잠을 잘 못 자고,
한밤중에 자주 추워서 깨며,
항상 입이 마르고, 
밤에 화장실에 가는 횟수도
크게 증가한다고 말했습니다.




"의사 선생님, 제가 무슨 큰
병에 걸린 것 아닙니까? "
장군이 약간 긴장한 
표정으로 물었습니다.

그녀의 생활습관에 대해 
자세히 물어본 결과 평소
불규칙한 일과 휴식, 
새벽까지 야근을 하는 경우가 많았고,
식사도 자유로웠고, 종종 배불리 
음식을 시켜서 배를 채웠다는
것을 발견했습니다. 
이런 건강하지 못한 생활방식에다
업무 스트레스가 높아서,
그녀의 몸에 경보를 울렸습니다.

일련의 검사 후 샤오장의 공복
혈당은 8.9mmol/L에 도달하여 
정상치를 훨씬 초과했습니다. 
추운 겨울밤 고혈당에 시달리던
환자들을 떠올리게 합니다.




겨울철 혈당 관리는 쉽지 않으며 
야간 혈당 변화에 더욱 주의를 
기울일 필요가 있습니다. 
임상 관찰을 통해 밤에 다음과 같은
4가지 증상이 나타나 혈당이 조용히
상승했음을 나타내는 경우가
많다는 것을 발견했습니다.

밤에 땀을 흘리고 한밤중까지
땀에 흠뻑 젖어 잤습니다. 
혈당 상승으로 인한 체온조절 장애로
추운 겨울밤에도 땀을 많이 흘리는
경우가 많기 때문. 
샤오장(小张)은 한밤중에 자주 깨어나
베개가 흠뻑 젖어 방이 너무 더운 줄
알았다고 말한 것으로 기억합니다.




잦은 밤샘과 배뇨 횟수가 증가합니다. 
고혈당은 신장의 과도한 활동을 
자극하여 소변량을 
증가시킬 수 있습니다.
샤오장(小张)은 매일 밤 3~4번 일어나
화장실을 가야 하는데, 이는 수면의
질에 심각한 영향을 미칩니다. 
이런 경우는 혈당이 높아진 
환자들에게 매우 흔합니다.

갈증을 참기 어렵고 수면 중에
목이 마르는 느낌이 듭니다. 
혈당 증가는 세포 탈수를 유발하고
강한 갈증을 유발할 수 있습니다. 
샤오장(小张)은 침대 머리맡에
항상 큰 물을 놓아야 하고, 
한밤중에 자주 갈증을 
해소해야 한다고 말했습니다.




사지가 시리고 손발이 차다. 
고혈당은 미세 순환을 손상시키고
혈액 공급에 영향을 미치며 손발을
차가워지게 할 수 있습니다. 
특히 추운 겨울철에는 이런 증상이 
더욱 두드러지게 나타납니다.

이러한 상황을 알게 된 후, 
저는 샤오장(小张)에게 상세한 치료
방안을 제정했습니다.
약물 치료 외에도 충분한 수면,
규칙적인 식단, 적절한 운동 등을 위해 
일과 휴식 시간을 조정하는
것이 좋습니다.
"의사 선생님, 저는 이제야 건강의
중요성을 깨달았습니다. "
치료 후 장 군의 혈당은 점차 안정되고
수면의 질도 눈에 띄게 개선되었습니다.




'치미병(治未病)'이라는 옛말이 생각납니다. 
우리는 몸에 명백한 불편이
나타날 때까지 기다렸다가
건강에 관심을 가질 수 없습니다.
특히 추운 겨울에는 신체의 미세한 
변화를 관찰하는 데 더 주의를
기울여야 합니다.

추운 겨울 밤에도 비슷한 증상이 나타나면 
즉시 병원을 방문하여 혈당 검사를
받는 것이 좋습니다.
조기 발견과 조기 개입은 우리의
건강을 더 잘 보호할 수 있습니다.

치료 기간 동안 저는 샤오장이 병실에서 
혈당 데이터를 주의 깊게 기록하고 
당뇨병 관련 지식을 적극적으로 
배우는 것을 자주 보았습니다.
"젊으면 그런 거 신경 안 써도 된다고
생각했는데, 이제야 건강이 정말 
중요하다는 걸 알았어요. "




그녀가 점차 건강을 회복하는 것을 보면서
나는 의사로서의 책임과 사명을
깊이 느꼈습니다. 
우리는 질병을 치료할 뿐만 아니라 
환자가 건강한 생활 방식을 확립하고
질병의 발생을 예방할 수 있도록 
도와야 합니다.

샤오장이 퇴원하던 날, 그녀는 웃으며
저에게 "건강함을 되찾게
해주셔서 감사합니다.
"이 말은 저를 감동시켰고, 
건강 지식을 과학적으로 보급하겠다는 
저의 결심을 더욱 굳혔습니다.



이 실제 사례를 공유함으로써 더 많은
사람들이 혈당 관리의 중요성을
깨닫게 되기를 바랍니다. 
특히 추운 겨울에는 건강에 더 많은 
관심을 기울이고 좋은 일과 휴식 
습관을 유지하여 따뜻한 겨울밤을
보낼 수 있도록 해야 합니다.

소중한 자료인 이 글을

 당신이 아끼는 사람들에게 

널리 공유 해 주세요
 내가 사랑하는 당신이 건강하게

  이 세상에서 행복하게

 살아가기를 진심으로 기원합니다.  

오늘도 정말 행복하세요.

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