秋天，吃肉的季节到了。你喜欢吃肉吗？
我们说「五畜为益」，禽畜肉类是补益增加的，虚损的人吃肉正合适，如果身体平和甚至有实证，吃肉太多反而损人。现代人不只是吃五畜，这五种肉，如果你的体质有偏颇，一定要注意，别让身体越吃越虚。
鱼生火，肉生痰，这是真的吗？
我们可以搜一下小程序：健康吃啥。大部分鱼类的性质都是是甘温的，因此，吃多了，确实会上火，老话讲的不无道理。
鱼肉，病人要少吃。
之前看很多叮嘱，就是吃中药期间，不要吃鱼。鱼类能动风、动疾、发病。吃了能把很多ji 病勾起来。特别是吃中药期间。
鱼生火，所以炸鱼少吃，特别是本来就痰湿质，阴虚质的人。咸鱼也少吃少吃。蒸煮的最好。肉类几乎都有美味的脂肪，不太需要再给他们更多的油脂来烹饪了。
猪肉，痰湿之人要少吃
猪肉属水，对应肾，是很补的。但过犹不及，因为太补了，吃多了容易生痰。
特别是在这个时候：身体软肉多、舌苔厚腻、有齿痕、白痰多、手脚发沉不想动、便便粘马桶等湿气重的朋友最好不吃猪肉。
吃猪肉太多，人很容易生痰，犯困，打呼噜，人变得「浊」，自然没了「神气」。我自己亲身体会，因为各种原因，还是吃了猪肉，睡觉打呼噜把自己吵醒了！鼻腔那里明显感觉不通透，如果你也不可避免地会吃到猪肉，消化起来比较辛苦，可以吃点「消肉积」的山楂，多摩腹，饭后站上半小时，都可呵护脾胃。
陈皮「化痰浊，导滞理 气」，山楂「化饮食，消肉积」两个组合，把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开，不管是吃多了，还是吃了大鱼大肉、黏腻甜腻的东西，都适合。小朋友最怕食积，酸酸甜甜也爱吃，一次1-2颗就够了，吃太多可能会饿，饿出一点精神头很好，但再去吃东西又要折腾脾胃。
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鸡肉，这个秋天少吃一点
鸡肉的好处不用多说，具有强大的生发之机，还有补益 气血的作用。老人还有动手术后的情况，可以适当炖鸡汤补一下（用溜达鸡老母鸡比较好）。
东北菜小鸡炖蘑菇，正好是用蘑菇的阴寒，平衡了鸡肉的火性👆
鸡肉又应少阳之性，很容易动风动火，这几种人要少吃。
小孩子纯阳之体，不宜多吃。
感冒，咳嗽，刚退烧的时候……有句话说：「感冒吃鸡，神仙难医。」「咳嗽吃鸡，神仙难医」，都是在说，有外邪的时候，不要吃鸡。
肝火旺盛的人要少吃鸡，通常：容易急躁，眼睛干痒，眼睛里的红血丝多，容易头晕，身体有不自觉的抽搐（手抖），经常熬夜的人，也是会肝火旺盛。都要少吃鸡肉。
《随息居饮食谱》说鸡肉：「多食生热动风」。
嗓子痛，感冒发热，身上脸上长大包，便便不通，气郁质，阴虚质，湿热质的人，本就有热，再吃就会热上加热。很容易睡不好。经前期的女生，肝郁有热一样不适合吃鸡。
特别是炸鸡，秋天，辛辣，油炸，鸡肉都不适合，放在一起叠加buff，加倍伤害身体，如果你再熬夜一下，可能直接就生病了。
如果你是气郁质，肝火大，便便不通，睡不好觉……可以用草本的力量，从白天开始，每天喝2袋通安茶，直接钻入身体中，帮你疏通郁结，获得通且安的力量。
他有通的部分：每一个食材都是大写的行 气理 气。让整个身体舒展。方中的玳玳花：疏肝理 气、和胃；佛手：既能舒肝行 气，又能燥湿化痰；香橼：疏肝解郁、理 气化痰；生麦芽：健脾和胃，疏肝行 气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。也有安的部分：让人变得情绪稳定，化解过往的烦闷。酸枣仁宁心安 神 ；养肝；敛汗；百合清心安 神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安 神。
肝气调达、脾胃气机升降正常，情绪好，睡得好，吃的也好。有朋友说喝了会放臭P，身体浊气轻松排出，还有朋友瘦了。也有朋友想要发脾气的劲儿变小了，胸不疼了，因为不焦虑，痘少了，头发也掉的少了。不和自己较劲了，自然省下气血留给头发。我每天上午一包，下午一包，用300ml水煮一会儿，有点微苦，能喝出麦芽的香，还有花香，好喝！如果你觉得苦，可以加点柠檬，桑葚，更养肝血。
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羊肉，补阳有方，肾水不足的朋友要谨慎
羊肉是心气不足、阳虚体弱者的福音。羊肉壮阳，是建立在肾水足的前提下，把心火也补益起来，这样水火相济，才能真正的养人。否则一味的吃温阳之品，反而耗肾水，容易出现口干舌燥上火鼻血一类的症状。
如果你肾阴（肾水）肾阳都虚。可以用点覆盆子，它阴阳双补，是温性的，还可以补肝血、补 肾精，酸酸润润，还可以收敛气血，固肾精。
茯苓和薏米一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。
莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾的高手，又具有收涩的作用，可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。
加上山楂、鸡内金消食健胃、行 气除胀；红枣、人参补气血，对养脾胃对起着重要的作用。
