跑北京四环的跑疯子的背影如是
你有没有好奇过马路牙子上，正在不停奔跑的人，他们可是跑疯子？
当你还是那个每天咬牙切齿地跑完5公里，大汗淋漓、满嘴血腥味的小白时，有没好奇过那些动不动就跑个半马全马的人，是吃药了还是没吃？
当你好不容易挑战过一次半马（21公里）之后，又开始好奇，经常连续几天跑几个全马半马或一次来个60公里100多公里的人，家里大米不要钱吗？
老话说得好：好奇害死猫呀。
2024年4月14日，我成功的被自己的好奇忽悠了。
用12小时，沿着北京四环跑了一圈。坚持运动的大神跑了66.66公里，我一个三年没跑过超过10公里的小白跑渣。
绕着北京四环，跑了46公里。
平均配速7”26。
碳9，跑疯子全家福
第一部分：我是怎么被忽悠瘸的？
先是在碳9创戈备战群里，看见他们讨论跑四环的事儿，好奇、惊讶🙀，感叹：
这四环是用来跑的吗？上帝呀原谅我的无知吧。我想，然后不知死活的好奇心跳出来让自己旁观了一下：
他们用深度学习和一丝不苟的精神说服了我，果然不像是闹着玩的，有点厉害👍。
这是聊天记录，😱
后来，一个被称为勇哥的人，出现了。
又整出一套补给方案，直接给我唬住了。
我费总好歹也是见过世面的人吧？为了玩（说高大上一点：业余爱好）还可以这样吗？后来知道他天天还要为了赢得100万创业奖金加班工作的英国归国留学生，这也太专业了吧。
说实话，我不是为了四环而来，我不是为了证明我是不是已经成长成牛13的跑者而来，就是觉得看了你们那么多内幕消息，不参与一下，万一被定个间谍啥的，太危险啦。
哈哈哈，换个官方的说法：就是用行动为有知识的跑步者点赞。
第二部分：4月14日4:30AM~4:30PM
4/13号晚上，写书法写得有点兴奋了，12:30才开始洗澡，备睡。
躺在床上就开始纠结，明天去不去丢个人啊？
1:00AM被IP训练营老师的微信唤醒。（手机静音，但信息的能量可以唤醒人类）2:30醒了一次；3:40醒了，起床吧，睡了2个半小时，最多。
还去不去？
去吧，昨天答应了，不能忽悠人不是。
胡乱找了几件衣服，最后证明：鞋子减震不好，不适合路跑、裤子是冬款，太厚不适合春天的四环。
说是要下雨，我去了就不可能下，雨衣不带。
然后5点开始海淀桥开跑。
我和大家都是第一次见面，有点尬。幸好我脸皮比较厚，目的是达成检验自己这两年的训练成果。
他们都是6分配速7分配速的跑神，我作为一个跑渣子，最近一年都是以8分配速为训练目标，加上上个月没怎么跑，加上3年没跑过一次10公里以上的长距离，我给你自己的定的目标：
你快认你快，我按自己的八分配速来；
目标超过21公里，不管速度PB我的最远距离就算成功；
开始格润陪着我在最后面，慢慢跑；和我平时速度基本一样；来来个边跑边聊天模式，我其实有点累，因为路不熟加上上桥下桥的坡度，体感比我平时自己跑稍累。
15公里休息的时候，补给车的豪华配置就体现出来了，榨菜（后来知道了长距离跑，榨菜是必备）、香蕉、小面包…
15公里到31公里，经历了马拉松所谓的撞墙体验，28公里以后，觉得脚腕和腿又点累。速度保持在7.5，其实比我平时10公里跑还快一点。
终于到了18里店的，大补给；各种盐丸、能量胶、电解质饮料、小米粥、大包子、芝麻油条、豆腐脑、咖啡…… 虽然我就喝了粥和半杯咖啡；但看着大家快乐开心的吃着包子，真心觉得这个长跑的补给作业真是值得学习；这次被服务之后，多少也具备了一些服务别人的能力。佩服王总一个男同学这么细致认真的为人民服务，厉害👍。
上了厕所久蹲之后，我对自己说：
你跑了31公里了。
可以了，别跑了，自律一点哈；
不要为了别人虚意夸奖伤害自己的老腿。
为了怕自己反悔，我果断结束了里程记录，打卡结束。
本来，圆满完成既定目标的人，在中午吃了一碗和府捞面之后，又双叒叕脚痒痒的说好歹凑个全马吧？
过了丰台又下了收容车，跑了15公里，到达终点。完成了我第一个全马距离。
第三部分：关于社交礼仪
很多年了，我几乎拒绝了所有超过5人以上的团体活动；
因为觉得浪费时间有点严重。
没有主题的聚会或聊天大凡我也没太大兴趣，参加社交活动如果飘然于大家聊天之外，又担心被误解。
但找话说对我来说也有点困难。
但昨天的跑疯子活动，很开心并收获如下： （认真总结的）
1.不要轻易评价那些你没有体验过的人类行为，比如跑步、滑雪、潜水、徒步旅行、马拉松、长距离跑。
体验者永远无法向别人描述自己在挑战自身极限之后获得的快感，和这些活动对他们人生的启示和意义，即便描述了你大概率也不懂，因为你没有经历认知不同，很难沟通；就应该像海灵格所说：让我们接受其如其所是。
真智慧的人：应该是给不一样的人生点赞即可。还要记得保持笑容😊。
跑到最后10公里的时候，我是这么想的：hi，我倒要看看这件你最不擅长、最厌恶的事，干完了你还有什么事不能去试试？
2.坚持跑步的人具备很多普通人不具备的优点：
积极、快乐、行动力强、自律、温暖没那么多张家长李家短，他们不拼闲言碎语，拼命。哈哈哈
他们还都是颜值担当，漂亮健美。
3.再简单的事情，要想做好，都要通过深度学习实践再学习再实践这样循环往复的过程；
跑步要注意跑姿、步频、拉伸、放松……
连跑步服装、鞋帽，凡士林的涂抹都大有讲究……
更不要说各种科技与狠活、训练计划、背靠背啥的黑话体系……
很多我们对自己认知以为的事物的评价都只能让自已显得那么low；
果然以后要常闭嘴🤐。
4.人生苦不苦不好下定论，短是真短，我愿意去体验去理解去享受未知的人生。
容许一切。
如其所是。
再次感谢2024年4月14日所有陪我飘过北京四环的小伙伴们及幕后操纵的修修美女。
2025字，1小时30分钟
