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让我做你的治愈创可贴
近日，云城街社会心理服务站携手广东省青少年心理健康志愿服务队广州白云心理医院服务分队走进萧岗小学，举办了一场以“如何进行情绪管理及人际交往”为主题的青春期心理健康讲座，旨在帮助青少年增强情绪识别与表达技巧，引导其有效管理情绪，促进心理健康成长。
图|心理咨询师李威旋授课
活动在心理咨询师李威旋老师的精彩讲座中拉开帷幕。李威旋老师深入浅出地带领同学们认识情绪，指出情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观体验和感受。她详细介绍了快乐、焦虑、害怕、伤心等情绪表现，并强调了正面情绪和负面情绪在成长过程中的重要性。李老师鼓励孩子们要接纳自己的正常情绪，并学会通过四部曲（发现情绪、接纳情绪、表达情绪、情绪疏通）和三方法（心理暗示法、注意力转移、交往调节法）来有效管理情绪。
图|同学们积极参与互动
针对如何缓解压力，李老师建议孩子们可以通过运动、培养兴趣爱好、建立规律生活作息、建立正向朋友圈等方式来保持心理健康。同时，她也提醒大家，如果情绪问题超过三个月未能自行调整，应及时寻求家人及专业人士的帮助。
讲座中，李威旋老师还详细介绍了人际交往的相关知识。她指出，人际交往中的冲突是很正常的，关键在于如何应对。她鼓励孩子们对冲突的发生要有心理准备，学会换位思考，掌握化解冲突的技巧。
图|工作人员就学生心理健康宣传活动的对接联动事项进行商讨
情绪管理和人际交往能力被视为维护学生身心健康不可或缺的关键要素。本次讲座紧密围绕学生现实生活中所遇到的具体问题，帮助学生认识情绪，主动审视自己的人际关系，进而提升他们的人际交往能力，并熟练掌握相关技巧，为他们未来的身心成长与发展创造更加有利的条件。
广州白云心理医院创建于2004年，是华南第一家专科心理医院，隶属广州市卫健委，是集临床、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院，广东省医保定点单位。医院同时挂牌：“广州市残疾人精准康复服务定点机构”、“华南地区精神心理专科联盟首批成员单位”、“中国社会工作联合会心理健康工作委员会理事单位”等。开设有急性干预科、慢性精神康复科、器质性精神障碍科、儿少心理科、成瘾医学科，临床心理科，诊治范围遍及精神卫生的各个领域，包括睡眠障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、躁狂症、强迫障碍、恐惧障碍、疑病障碍、酒精依赖、社交恐怖症、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神疾病。
