每天捶这里,促阳气升发、助排毒,还可缓解妇科和前列腺问题(附视频)

健康   健康   2024-10-24 07:05   云南  

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在我们身体中有一条经络很神奇,每天敲一敲,可以疏通气血,促进阳气的升发,还有助身体排出毒素,用不了多久,你的身体可能就会发生喜人的变化,这条神奇的经络就是胆经


图片来源于网络


《黄帝内经》:「凡十一脏取决于胆也。」就是说,心、肝、脾、肺、肾、胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦在内的五脏六腑,其功能的正常与否均与胆的气机密切相关


胆经,分布在人体的头、身侧面,如同掌管门户开合的转轴,为人体气机升降出入的枢纽,对各个脏腑功能都能起到调节作用。


今天的童子功之左右捶胯法,主要作用是通胆经,脑洞大开的网友还给它起了个有趣的名字——「钟摆敲」



左右捶胯法,每一侧捶50下左右,主要的作用是为了通胆经,同时也可以振动骨盆,对妇科前列腺有好处,也是缓解及预防坐骨神经疼的区域。

捶打过程中需稍微用力,以局部发热为宜。

捶胯的动作上午做最好,晚间不建议做,否则容易影响阴阳平衡,可能导致入睡困难。女性经期及孕期不建议做。

参考视频如下:


网友们的反馈摘选如下:


网友:张医生,我假期间跟着做童子功和八段锦每天不拉。算上今天正好十天我居然轻松得瘦了两斤(正常饮食),小腹也较之前平坦。太兴奋了。


网友:有说敲胆经对白头发转黑有帮助的。


网友:这个好像还可以瘦腿。


网友:以前是看到坐着敲胆经,感觉这个更简单,练起来。



温馨提示


由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响,效果可能存在差异,必要时请到医疗机构寻求医师帮助。


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图片来源于摄图网


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