分房睡这件事,有那么重要吗?不分行不行?

文摘   2024-07-04 12:01   北京  


宝宝长大后,建议分房睡,这可以说是个公认的结论。

而关于分房睡的好处,比如培养宝宝独立性,提升睡眠质量等等,大家也是耳熟能详。

但是,说起分房,也会勾起不少家长的郁闷——

我家居住环境所限,实在没有条件分房,会不会影响宝宝的成长?

宝宝就是不想跟我分开睡,该怎么办?
莫急,今天我们就来说一说。


有些家长担心,不和宝宝分房睡,会影响他的独立性,导致娃做任何事情都过于依赖父母,抗挫能力差巴拉巴拉……


如果从分房睡的好处方面想,好像是有这种可能性——既然分房睡能锻炼宝宝的独立性,那么不分房,就失去了锻炼独立性的机会,自然宝宝的独立性就没有了。


但是!我们不要忘了,宝宝独立性的培养是一个综合性的过程,包括日常生活中的各种经历和教育引导,并非单纯由是否分房睡决定。


图片来源:崔玉涛养育中心


宝宝在日常生活中通过自己完成任务、面对困难、解决问题等方式逐步建立独立意识和能力,分房睡只是其中一个方面,不能把它视为独立性培养的唯一关键因素。

还有种说法是,不分房睡会导致宝宝性早熟,这其实也并没有什么科学依据。宝宝的性发育是受多种因素影响的,包括遗传、营养、环境等,正常的亲子同睡并不会直接引发性早熟,相比起来,在性早熟这件事上,肥胖才是更大的敌人哦。



实际上,界定宝宝能否分房睡,不应单纯以年龄为标准。

每个宝宝的发展情况不同,不能地“卡点执行”。

以下这些情况可以作为家长考虑与宝宝分房睡的参考:


图片来源:崔玉涛养育中心



然而,即使做好了充分准备,分房睡也可能会遭遇失败。

当宝宝不愿意分房睡时,家长切不可强迫,我们可以循序渐进地引导,比如先在睡前陪宝宝在他的房间进行一些温馨的亲子活动,像是讲故事、玩小游戏等,让宝宝逐渐熟悉并喜欢自己的房间。还可以给宝宝准备一个他特别喜欢的玩具或毛毯,让其在独自睡觉时感到安心。

图片来源:崔玉涛养育中心


另外,合理运用一些宝宝“买账”的激励方法也很重要,比如制作一个“勇敢睡觉小勋章”,每次宝宝成功独自睡一晚就可以获得一个勋章,集满一定数量后给予奖励。

如果宝宝在幼儿园或学校,也可以适当地借助老师的力量,让老师鼓励宝宝,告诉宝宝分房睡是长大的表现,会让宝宝觉得更有成就感和自豪感。



对于家里条件有限,无法为宝宝创造独立空间的情况,安装独立床铺并设置阻隔或窗帘是一个不错的办法,这样可以在一定程度上给宝宝营造出相对独立的感觉。


图片来源:崔玉涛养育中心


此外,还可以通过一些细节来强化这种独立性,比如为宝宝的床铺选择独特的床品,让宝宝对自己的“小天地”有更强的归属感。

还可以和宝宝一起制定一些在这个空间里的专属规则,让宝宝明确这是他自己的区域。同时,家长也要注意自己的行为,尽量避免在宝宝的“地盘”上过多干涉,给宝宝足够的尊重和自主权。
 
总之,分房睡固然有不少好处,但这么做的目的归根结底还是为了让宝宝健康的成长,而非一个到点就必须打卡完成的硬性任务。

所以在引导宝宝分房睡的这件事上,我们要重视,但没必要不顾宝宝的意愿僵化执行,而如果家里条件实在不允许分房睡,也没有必要焦虑,寻求合理的替代方式,同样能给宝宝打造健康成长的环境哦。



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