上周开团WHC鱼油，留言区非常热闹。
有不少复购囤货的小伙伴。
囤货小分队留言
也有一些看了让人忍不住心塞的留言。
都是一颗颗真实的老母亲的心啊。
为孩子为家庭操碎了心，为孩子花钱眼睛都不眨，为自己花钱能省就省，可能是不少老母亲的座右铭。
我以前是这样，我妈更是。
所以，我特别懂大家的心。
我让助理小姐姐看了一下后台的销售数据：
给孩子吃的小超人卖得一如既往的火爆；
给老人吃的蓝精灵，库存见底；
唯独给自己吃的小千金，销量没什么大动静。
这次，就是怕姐妹们过于“舍己为人”，专门给每两盒小千金搭配了一盒小金蛋的赠品。
照理来说，小千金折扣最大，销量肯定不该最差。
但这个现实，虽然不符合经济学的规律，但符合老母亲的心。
一颗颗让人心疼的心。
一个读者一阵见血地留言提问：
面对这个发问，我不知道怎么去回答。
记得曾经看过一个Hold住姐谢依霖的访谈。
她说：“在家里带小孩这个整个过程，是幸福，但不快乐。”
我感同身受。
是什么偷走了我们的快乐？
大概是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的老母亲沉重的心吧。
今天头条的文章里，我写了我的一些经历和思考。
如果没看，欢迎大家看看，也一起探讨探讨。
人到中年，我终于开始学着在“爱别人之前先爱自己”。
而爱自己，是一个母亲给孩子最好的爱的教育。
两年前，我连着生了好几场大病。
一年休了两个月的病假，家人朋友同事都很担心我。
“大病初愈”，我开始为自己的健康买单。
自费花好几百欧去医院查血，买各种补剂防患于未然对抗炎症反应增强免疫力。
WHC就是那个时候来到我生活里的。
我的办公桌“常备”
在公号开团，这是第四次。
中间有一阵子，没空开团，但我自己也一直在荷兰给全家买着吃。
我的小超人购买记录
2023年2月
2023年7月
2023年11月
我的小千金购买记录
2023年5月
2023年8月
2023年10月
2023年11月
为什么要吃鱼油？
前阵子，我家爱养生的男人扔个我个视频：
标题是：看这视频之前不要随便补omega 3。
这个up主是一个深挖文献养生宅男，特别爱吃补剂，且只吃前沿杂志上发表的大型随机双盲实验验证有用的补剂。
为了确认他不是骗人的，我也把他视频里分享的文献都去搜了一遍。
诚不欺我，都是发表在柳叶刀、新英格兰医学杂志等顶级医学期刊上的（随便贴两个给大家看看）。
给大家分享个他提炼的太长不看版要点：
都是有大量研究支撑的功效。
也是我吃了这两年来的真实感受：和以前比，真的很少生病。
鱼油虽好，但把它加工成补剂，哪个环节技术不过硬，也很容易出问题。
给大家推荐WHC，主要是因为它对各项标准极致的追求：
1. 95%的超高鱼油纯度，妥妥行业标杆；
2. EPA和DHA的科学黄金配比3:2，对心血管健康更为合理有效；
3. 独有的rTG 载体结构，比普通TG结构拥有更高含量的Omega-3,比传统 EE 型鱼油吸收率高出 4 倍；
4.原料来自全球唯一的一个南半球渔场——秘鲁智利渔场，海域纯净，水源安全无污染。
当然了，是个人有优点就会有缺点。
WHC这个品牌也不例外。
我爱它千般温柔万般贴心，可也恨它一言不合就断货的绝情。
开团之前，助理姐姐软磨硬泡，要了好久才要到100盒的千年断货王“蓝精灵”。
开团前追要“蓝精灵”库存
结果，没几天，就快被大家炫光了。
我只好又让助理姐姐厚脸皮试着再联系看看。
一开始说只能预售。
又锲而不舍地问。
居然捡到了漏，调到200的蓝精灵库存。
简直是喜从天降喜出望外，赶紧麻溜的赶在周日上架了新库存。
之前没买到的姐妹可以再进店铺刷刷哈。
库存有限，价格非常划算。
全网最低价，也是助理姐姐反复确认过的。特别是对比我在荷兰买到的坐火箭的价格，更是香。
荷兰的小超人现在卖228元/盒（29.21欧元），但是1年前，它只要不到178元（22.89欧）呢。
虽然这次开团，小超人每盒从上次团价169元/盒（一次买6盒的话）涨到179元/盒，但涨幅比我预料的低得多，还是荷兰两年前的水平。
品牌方为了开拓中国市场，国内暂时还是赔本赚吆喝阶段。
时不待我，入股不亏。
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这次一样也整理一下大家的共性问题，这里统一回答一下，帮助大家答疑解惑。
1.初高中生适合吃哪种鱼油？
其实初中生的年龄一般是13-15岁，刚刚跨在了小超人的适用年龄和小千金的适用年龄。
小超人的适用年龄是3-14周岁。
而14+的初高中生，可以选择小千金或小金蛋。
这里插播一条小金蛋和小千金的区别哈。
一颗小千金=两颗小金蛋。
小千金营养成分表
小金蛋营养成分表
两个是兄弟鱼油，主要差别就是剂量上的，小金蛋个头大约是小千金的1/2,更适合小娃吞咽。
这次团品中，小千金还有赠品活动，买两盒小千金送一盒小金蛋（20粒），性价比非常高。
如果娃14+，直接小千金，全家的鱼油补充都解决了。
2. 三高的50+，适合吃啥？
建议蓝精灵了。
WHC家王炸的四合一营养包，仔细看含量表，就知道蓝精灵=小千金+辅酶Q10+K2D3，之前要不到库存的时候，我都是建议大集DIY蓝精灵了。
而且我简单计算了一下，如果我们自己DIY的蓝精灵，即使按照团购价，换算下来也相当于488.5元/盒（90粒），而现在可以直接购入，439元/盒（90粒）。价格优势一目了然。
3. 慎用人群？
特别说明一下哈，小超人、小千金和蓝精灵，慎用人群都是：海鲜过敏者、痛风者、再生障碍性贫血者。
如果是相关人群，摄入补剂还是需要遵医嘱哦。
4. 蓝精灵适用年龄？
建议40+可以全面补充，日常补充小千金就可以哦。
两个都是WHC的明星产品，大家按需入手。
好了，如果还有其他问题，欢迎大家积极留言哦，别忘了，这次有留言抽奖活动哈，揪三位公主（也许是王子，嘎嘎）送小千金一盒哒。
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复购这么多次，WHC到底哪里好了？
这已经是我第四次团WHC了。我本来开团就不多，而WHC又是不多的团品中，从返团次数就可以看出我对它情有独钟的好产品。
让我情有独钟，主要是因为WHC在各个方面都做到了极致。
WHC的创始人是一个追求生产更纯更好更有效的保健品，认准了的事儿就不惜一切代价去实现的比利时技术死宅Jo Wyckmans。
像保健品这种“黑箱”工业，大部分消费者看不懂，也很难去分辨不同成分的好坏优劣。
若是只为了盈利，降低品质追求低价大销量才是上策。
只有那些真的用心做产品的，才会一直坚持高纯度高品质利用最前沿的科研成果开发最高端的技术提取最有效的成分，让更多人的健康受益。
WHC就是这样一个执着的品牌。
其实鱼油的优劣，一般看重要的几个指标。
第一个就是看纯度。
低品质的鱼油，不但对身体没有好处，还可能因为纯度低，杂质多而伤身体。一般的业界共识是，选择鱼油，纯度起码达到80%以上。
WHC从做Omega-3鱼油起家，拥有国际鱼油标准（IFOS）认证且不在话下，其纯度更是高达95%以上，妥妥的业界天花板。
WHC鱼油成分与世面上其它鱼油对比
IFOS是加拿大独立鱼油质检机构，是全球公认的最有权威的鱼油检测机构，IFOS的批次认证都会从含量、纯度、安全性、稳定性、重金属这几个方面进行检测。
而WHC的每一批次产品都拿到IFOS的五星检测报告。抗打的数据是品质的最好说明。
第二个指标是鱼油的结构。
鱼油品质高，可如果不好吸收，也是白搭。而鱼油的载体结构直接影响吸收率。
一般鱼油结构有三种。分别是TG、EE、rTG。
普通鱼油的TG结构，虽然容易吸收，但是纯度低。
EE结构的浓缩型鱼油虽然含量60%比普通版本高一些，但是吸收率又不及普通鱼油。
WHC鱼油采用独有的rTG 载体结构，比普通TG结构拥有更高含量的Omega-3,比传统 EE 型鱼油吸收率高出 4 倍。
也算是凭着执着和实力，鱼与熊掌非要兼得，get the best of two worlds.
第三个指标就是原材料了。
大家都知道，大个头的深海鱼虽好，但随着海洋污染日益严重，大鱼吃小鱼，体内蓄积的汞含量容易超标。
为了规避这个问题，所以WHC使用的都是秘鲁智利等临近极地海洋的深海小型鱼类（像是沙丁鱼、鲱鱼等）。
（荷兰人爱生吃腥了吧唧的鲱鱼，臣妾我真的做不到）
特别是，秘鲁智利渔场是全球四大渔场中唯一一个位于南半球的渔场。
尤其是对于孕妇来说，为了腹中比较脆弱而又金贵的胎儿，选择鱼油补品的时候，必须慎重，尽量选择高品质高纯度低污染的品牌。
而孕妇对DHA和EPA的消耗比正常人高。但是摄入却普遍不足。
最后当然就是看性价比了。
之前开团的时候，有朋友反应说，WHC鱼油单价偏高，买起来在经济上稍微有些吃力。
说实话WHC价格蹭蹭狂涨的时候，我也试图找过“平替”。
怎么说呢，真的很难找到在纯度、吸收、选材、口感、配方各方面都能和WHC媲美的品牌。
比方说，我在荷兰找到了一款“鱼油软糖”。
一盒120粒，价钱和小超人差不多。
但如果对比成分表你就会发现：
某牌成分
WHC小超人成分
某牌虽说是120粒，但是每4粒算一个"serving"，而每一个serving的omega-3含量是250mg,DHA120mg, EPA80mg。
而WHC的小超人鱼油果冻，每一颗的omega-3含量就达到了640mg,其中EPA和DHP各为320mg和240mg。
从含量上完全碾压。
吃别牌的鱼油软糖，一次得吃12粒才能赶上小超人1粒。而这些软糖里面为了让口感好口味佳，多少放了些糖或者代糖。
是不是细思极恐？！
所以选品牌的时候，不能只看单价，还得细读成分表。否则以为捡了便宜，其实丢了西瓜。
居然很快自愈了呢
我们全家吃了快两年的WHC鱼油及维生素补剂，切切实实感受到身体硬朗不少，即使有个风吹草动头疼脑热的，也能很快“自愈”呢。
年初病毒猖獗的冬天，我家的大人小孩当然没有特异功能无法幸免。
开年才过不到两个月，我家俩娃此起彼伏地也已经烧了三四次了。
但生病归生病，俩娃居然没怎么因为生病失学。
一方面当然是我和队友养娃养着养着，心也跟着硬了不少。
另一方面真的是，玛雅这个小娃生病越来越没有“生病”的样子了。
上次她放学回家发烧39度。
队友经过一番思想斗争之后，都已经和老师发消息说要留她在家里失学一天了。
结果，人家早上起来啥事没有，一言不合就开始倒立上了。
搞得老父亲十分钟之后又给老师发了条“反悔”的消息。。。
玛雅免疫力这两年明显开挂。
这种“睡一觉病就好了”的事情经常在她身上发生。
比如去年某一天傍晚，队友给加班给学生上课的我发消息，让我回家的时候轻手轻脚些，因为娃病了。
参观一下队友的拼写错误：
come quietly，一句话一共俩词，都拼错了
结果，第二天早上起来，玛雅就退烧了，体温37度7，在我的规劝之下，老父亲送她去上了学。
下午放学我去学校接她的时候，她已经活蹦乱跳倒挂金钩了起来。
前一天还是往沙发上一躺就累得睡着了的病黛玉，第二天已经矫健如猿猴倒把垂杨柳了。
矫捷赛猿猴的玛雅
玛雅说要给我表演个很难的
真的也是没想到我家小时候体弱多病，次次都能把感冒原地升华成中耳炎，发烧41度5的玛·黛玉·雅，长着长着居然成了病来如山倒，睡一（几）觉就好的当代孝子。
一方面，我觉得这跟娃大了刷病毒库刷得免疫力真好多了有关。
另一方面，我感觉这和玛雅这大半年来，规律地作息，运动，以及吃鱼油和维生素补剂有着密不可分的关系。
玛雅每天必吃的小超人鱼油咀嚼片
我从前年大病N场之后，也炒鸡注意“保养”，以前三天打鱼两天晒网的鱼油和维D补剂，这两年年来也是持之以恒日日记着吃。
我每天的“剂量”
身体确实比之前硬朗了不少。
去年冬天，我们一家人病得此起彼伏。
尤其是我婆婆，在我家呆了两个月，跟着孩子们发了4次烧。
最严重的一次，烧得连下床上厕所的力气都没有。
而我总共只病了一次，而且在家躺了一下午就满血复活了。。。
工作更文都没耽误，我如果不说，可能都没人知道我“生病”了。
以上的这些都只是个人的经验，夹杂着不少主观臆测。
但我在给自己和家人选补剂，还是慎重参考了文献有理论依据的。
在这里，我想给大家说一个“不听不知道，一听吓一跳”的关于Omega-3的小知识。
这也是为什么我之前即便没有怀孕，却一直坚持吃鱼油补剂；怀孕之后吃得更是孜孜不倦的原因。
从进化的角度来说，人体内Omega-3 和Omega-6的比例如果是1：1是最健康的。
但是随着当代人的饮食精致化，食品工业化，我们摄取的高质量Omega-3不断变少，而Omega-6却急剧上升。
据估计，现代人饮食中摄入的Omega-6 比Omega-3可高达20：1 甚至40：1。
尤其如果你爱吃肉，但无法保证肉类饲养方式和来源（比方说，以玉米饲养牛与原始草饲的牛比起来，Omega-6含量会远高于Omega-3），
爱吃油炸类食物，食用精制植物油而不是像橄榄油这样的优质油，那么这个比例可能会更高。
这比例高会怎么样呢？
其实，Omega-6 如果是来自坚果和种子等全食物（whole foods）的时候，它并非有害，反而有益。
可我们体内大多数Omega-6却自于非草饲的动物肉类，或者精制植物油时。
这种Omega-6则很容易促进炎症和氧化应激。
前面说过了，炎症反应是人类健康最大的威胁之一。
长期发炎，身体会出现各种疾病，像是关节炎、类风湿性关节炎、糖尿病、动脉粥样硬化和心力衰竭等疾病。
譬如说，癌细胞在体内繁殖和传播，主要依托的机制就是炎症反应。
而很多抗癌药物本身的原理，就是抗炎症。
而Omega-3则是帮助我们身体抗炎的重要小斗士。
这也是为什么我常年吃，也给家人投喂Omega-3的原因：想活不想死。
团购产品介绍
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小超人儿童鱼油咀嚼片
团购价：398/2盒 756/4盒 1074/6盒
给孩子推荐的这款小超人咀嚼片，补维D顺便补Omega-3。或者，反过来说，补Omega-3顺便补维D。
鱼油虽好，但投喂给小娃，他会觉得你是要谋财害命的奸臣。
一般鱼油大颗粒，小娃嗓子细吞不下去不说，还容易返腥。
小超人一盒30颗小果冻，拿出来Q弹Q弹的。
果味清香，小孩吃下去不会返腥；果冻的口感易吞咽；虽说有淡淡的甜味，但并不含糖（用的是无糖醇），不用担心孩子糖分摄取过多的问题。
玛雅特别喜欢自己把鱼油果冻抠出来放在嘴巴里的爽感。
我每天只让她吃一颗，吃完了就把剩下的上交。
要不是我拦着，我真怕她一下子把一盒抠光了。。。
不仅如此，WHC小超人目前是市面上唯一一个有IFOS五星报告的儿童鱼油。
同样，作为儿童鱼油系列，采用rTG 载体结构，比传统 EE 型鱼油吸收率高出 4 倍，EPA 、 DHA 黄金比例，补脑更高效。
这次团购价4盒一起买，单盒到手价只要189元一盒。
6盒入，单价更是做到179元一盒。以后应该不会比这便宜了。
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小千金鱼油
团购价：718/2盒 1396/4盒 2034/6盒
成人鱼油小千金也是WHC家经常断货到没库存的拳头产品。
对于WHC的鱼油系列，在高品质表现上，有几个共性的特征。
一是OMG-3的高纯度95%以上；
二是产品含量中EPA和DHA的科学黄金配比3:2；
三就是rTG的载体结构，使得吸收率远远高于浓缩型鱼油的EE结构。
小千金秉承WHC一贯的高纯度（OMG-3的纯度95%），高吸收率结构（rTG载体结构）。标杆无疑。
也许有朋友会问，跟我们之前团的WHC的小金蛋有啥区别呢？
其实这两款鱼油是兄弟款，成分都是一样的，区别只是含量的不同。
一颗小千金=两颗小金蛋。
小千金营养成分表
小金蛋营养成分表
而且这次开团，购买小千金还有超值的赠品哈，有库存还有赠品，我简直感动的想哭。
每买两盒小千金，既可以获赠20粒版小金蛋一盒。
这赠品对于WHC的死忠粉来说，真的是送到心坎上啦，两个都是WHC家的明星产品，买六盒小千金，直接送三盒小金蛋，家有初高中娃的，够两个月的量了。
市面上大部分的鱼油因为纯度不够高，所以虽说个头都很大，但有效成分其实不多。
你生吞好几个大块头，才顶小千金一个的有效成分含量。
另外，常吃鱼油保健的朋友都知道，吃鱼油不仅是吞的那一下，会有“困难”，吞完的一两个小时都会不时有“回腥”。
打个嗝搞不好就会把自己恶心一会。
但小千金的口感非常好，吃下去的时候有淡淡的橙香，虽说无法百分之百抑制回腥，但其程度非常低。
即便是去年在我每天恶心到无以复加的孕早期，也十分可以接受。
小千金适合一家老小有吞咽药丸功能的人。
（不具备的请参见小超人咀嚼果冻。）
小千金和小超人的成分也几乎一样，主要是考虑吞咽方便，一个是胶囊形态，一个是果冻形态。
官方推荐14岁+的初中生娃，日常保健每天一粒，完全OK，有三高的人群，每天两粒，随餐或餐后服用。
我从孕期开始到哺乳期每天都是两粒，给自己保健的同时，也想通过母婴之间的联结给妹妹多一层健康的保护。
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辅酶Q10
团购价：399/1盒 778/2盒
辅酶Q10是存在于我们人体所有细胞中的脂溶性醌类化合物，是一种重要的营养物质。由我们自身合成，用于维持人体各种细胞的正常生理活动。
被形象的称为“细胞发电站”。
辅酶Q10在临床上常常用于营养心肌，改善心肌代谢，提高心肌供血。
除此之外，辅酶Q10还具有显著的抗氧化、清除自由基的能力，能够预防血管壁脂质过氧化，从而预防动脉粥样硬化发生发展，改善心血管健康。
辅酶Q10在增强人体自护力、减缓疲劳，减少皮肤衰老方面，都有着积极的作用。由此可见辅酶Q10的重要性。
而人体中的辅酶Q10到20岁时，达到峰值，然后就会随着年龄的增长而逐渐递减。
这也是我们需要给身体补剂的原因了。
当然，我们可以通过食物补充。
根据辅酶Q10的含量测试，补充100mg的辅酶Q10，你绝对需要做好增重的准备。
极有可能想补的没补上，想掉的又长上了……
辅酶Q10有还原型（泛醇）和氧化型（泛醌）两种存在状态。研究显示，还原型辅酶Q10的吸收率是氧化型辅酶Q10的8倍。
WHC公司选用的泛醇原料，通过天然微生物发酵萃取而成的辅酶Q10,都是还原型的泛醇，生物利用率非常高，快速吸收，从而调节体内泛醇指数水平。让机体满血复活。
非常适合于经常加班、熬夜、脑眼高负荷工作人群。对于预防缓解心肌炎症、冠心病等心脏疾病的人群也非常适用。
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维生素K2D3
团购价：438/2盒
WHC的这款KD补剂，看起来平平无奇，但成分包装每一个细节，都有讲究。
不仅如此，WHC的这款补剂中所含的维生素K2，是K2当中的战斗机MK7。
研究表明，MK7和另一种更常见的K2类型MK4功效更好。
比方说，Halder et al., (2019)综述型文章中指出：
Furthermore, vitamin K2 in the form of MK-7 has been shown to be a bioactive compound in regulating osteoporosis, atherosclerosis, cancer and inflammatory diseases without risk of negative side effects or overdosing.
简单翻译一下：MK7这种形态的维生素K2，是一种能有效调节骨质疏松症，动脉粥样硬化，癌症以及炎症性疾病的生物活性化合物。而同时，它也没有明显的副作用。
最富含MK7的天然食物是纳豆。但内味儿吧，不是所有人都能习惯得了。
MK7提取需要的工艺更反复，技术更艰深。但这些都难不倒本就以技术起家的WHC。
WHC这款补剂，采用的都是生物利用率最高的维D和维K形态。
从补充的效率上来说，也是较高的。
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团购价：439/1盒 858/2盒
噔噔噔噔，蓝精灵终于终于来了。之前由于断货、断货、一直断货，开团3次，都没有要到过一次蓝精灵库存。逼的我只能曲线救国DIY蓝精灵，小千金+辅酶Q10+维DK。
天可怜见，终于等到你。
人到中年，随着身体机能的下降，亟待各种能量补充，毫不夸张滴说，补剂吃的比饭多。
WHC的蓝精灵绝对是王炸营养包了。这款产品不是单一的补剂，而是包含三种补剂，四种成分。
黄色胶囊：95%的Omega-3，高吸收的rTG结构，有效保护心血管健康。
红色胶囊: 还原型辅酶Q10,帮助中老年人提高肌肉能力，保护骨骼肌性能，预防心血管疾病，心脏充电宝。
白色药片：MK-7型维生素K2和维生素D3，K2帮助钙的运输，D3引导钙离子转换为钙质。双管齐下，帮助促进钙吸收，维护骨骼健康。
蓝精灵营养成分
三种药片，四种营养。建议早餐随餐或餐后服用。一次一排，再也不会担心遗漏，服用简单，携带方便。
眼脑心脏骨骼，都被照顾的妥妥帖帖。特别适合中老年人的日常保健或术后恢复（特别是心脏相关手术）。
蓝精灵采用医药级PTP板式包装，一盒共90粒，可以供一个月的用量。
而且我简单计算了一下，如果我们自己DIY的蓝精灵，即使按照团购价，换算下来也相当于488.5元/盒（90粒），而现在可以直接购入，439元/盒（90粒）。
真的是非常划算了。
特别说明一下，海鲜过敏者、痛风者、再生障碍性贫血者慎用哈。
如果要买了给自己和送爸妈的话，建议大家这次一定一定不要错过了，一次多买些。
库存太难要到了。。。
下次什么时候能返团还很难说。。。是不是这个价钱就更难说了。。。
好啦，最后再赘述一下这次的团购信息。
WHC教授妈妈团购专场
活动时间：6月27日 到 7月6日 24点
团品信息：
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赠品信息：
每购两盒小千金，即赠小金蛋（20粒）一盒。
另外，留言板揪出三位姐妹，各赠送一盒小千金哦。欢迎大家积极留言哦。
售后信息：
发货时效：48小时
物流公司：四通一达、顺丰、随机发货
发货地点：宁波保税仓、广州保税仓、郑州保税仓
售后政策：跨境海淘商品非质量问题不退不换。不支持7天无理由退换货。质量问题，可进行退换货。
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