翻云覆雨之际
一连串的“噗噗噗”声
打破了这片和谐
顿时男尬女默
注意！这也不是伴奏音乐
而是
你的阴道漏气了
也就是我们我们常说到的
“阴吹”
生完孩子
你是否也遇到了这种尴尬
是产后正常现象？还是月子没做好？
不不不，都不是！
其实
这些主要是由于
产后盆底功能下降、阴道松弛导致的！
这还得从分娩过程中产道的变化说起
正常情况下
阴道外的盆腔肌肉与筋膜有一定张力
对阴道壁有提升作用
使得阴道前后壁贴合在一起
处于自然合拢状态
就像两扇关闭的门
阻止空气、外来细菌侵入
在分娩过程中
胎儿通过产道时使阴道明显扩张
盆底肌肉和筋膜会因过度拉伸
而断裂、或失去弹性
导致盆底肌松弛，结缔组织变薄弱
阴道前后壁不再像孕前那样贴合
甚至阴道口变宽、向外扩张
当阴道口闭合不全
相当于阴道的第一道防线塌了
各种外部病菌便能自由出入
于是
反反复复纠缠不清的
尿道炎、阴道炎、盆腔炎
就成了常客
同时，空气也能趁机而入
当空气进入阴道最深处时再排出时
就会发出“噗噗”的响声
每次“羞羞”时都能感觉一阵尴尬
更严重的是
阴道口分布着大量神经末梢
能在为爱鼓掌时获得快感
但当阴道松弛，这些神经末梢不再敏感
体验感大大差评
还可能出现干涩脆弱、持续疼痛……
一般来说
这种情况在产褥期能够恢复
但有部分宝妈不能完全康复
特别是以下6种情况！
以及阴道侧切和撕裂
都会使盆腔组织严重损伤而难以恢复
当然，随着年龄的增长
阴道也会自然较松弛
①
产后尽早、正确的盆底康复
产后42天~1年内
是预防、治疗盆底功能障碍性疾病的
最佳时机
在此时进行盆底康复训练效果最佳！
但不要盲目地开始运动
比如仰卧起坐、负重训练等
这些统统都是错误的做法！
盆底肌康复训练
越早开始效果就越好
随着年龄的增大
激素水平下降
肌肉会更加松弛
症状也会越来越严重
治疗时，需要的疗程变长，起效变慢
②
及时做产后筛查，了解自身情况
产后42天必做机能检测
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③
凯格尔运动
简单易行的治疗、修复
可以提高盆底肌肉力量
具体做法▽
排空膀胱后，收缩肛门，坚持5-10秒，然后放松，再收缩，再放松，如此反复坚持15-20次，每天建议1-2次。
④
奶叔【闭月羞花】服务
产后阴道口闭合不全修复方案
凯格尔运动虽然简单易操作，但改善阴道口松弛效果不确切。对于阴道口闭合不全，我们会通过专业仪器进行评估制定修复方案，通过电刺激治疗进行肌力修复、神经触感恢复。
电刺激治疗通过不同频率和强度的电流刺激损伤肌肉做有节律的收缩，起到反射性训练的作用，增加肌力。
还可以帮助兴奋阴部神经，改善肌肉血液循环和营养，以保持其正常代谢功能，促进肌纤维代偿性增生，并且促进神经兴奋和传导功能的恢复。
在康复期间，我们专业的产后康复指导师将全程监督，时刻关注修复情况，按疗程修复，帮助产后妈妈达到明显的效果。
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