首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

养脾胃胜过敷面膜，建议多吃这几道菜，调理脾胃，脸色更好看

美食 2024-12-31 19:31 福建

西红柿炒鸡蛋

准备食材：西红柿、鸡蛋、葱花

做法步骤：

1、将西红柿用开水烫一下去皮，切成小块。鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀备用。

2、起锅热油，放入鸡蛋液煎至凝固后，盛出备用。

3、另起锅热油，放入西红柿翻炒几下，加入蚝油、生抽、白糖、适量盐和鸡精，再加入少许清水。

4、翻炒3分钟左右，加入炒好的鸡蛋，继续翻炒均匀，撒上葱花，即可出锅装盘开吃。

虫草花鸽子汤

准备食材：鸽子、虫草花、枸杞、小葱

做法步骤：

1、将鸽子宰杀，去除内脏处理干净，冷水下锅焯水，去除血腥味，然后捞出洗净。

2、虫草花和枸杞洗净，小葱切成葱花备用。

3、将焯水后的鸽子放入汤锅中，加入足量的水和几块姜片，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。

4、时间到后，加入虫草花继续慢炖20分钟，最后加入枸杞、适量盐和胡椒粉调味，撒上葱花，即可关火出锅。

白菜炖豆腐

准备食材：白菜、豆腐、五花肉

做法步骤：

1、白菜切成块，豆腐切成小块，五花肉切成片。

2、起锅热油，放入五花肉小火慢煎至出油，放入姜葱末炒香。

3、加入白菜翻炒至出水分，炒至白菜变软，加入生抽、老抽、白糖翻炒。

4、接着加入两碗水，水量刚好白菜平齐，大火烧开后，放入豆腐块，加入适量的盐，转中火炖5到8分钟。

5、时间到后，放入鸡精调味，大火收汁，即可出锅装盘

白萝卜炒肉丝

准备食材：瘦肉、白萝卜、大蒜、蒜苗

做法步骤：

1、瘦肉切成丝，放入生抽、胡椒粉、盐、淀粉和香油，抓匀腌制10分钟。

2、将白萝卜去皮，切成细丝，大蒜切成末，蒜苗切成段。

3、起锅热油，放入腌制好的肉丝翻炒至变色后，盛出备用。

4、另起锅热油，放入蒜末炒香，加入白萝卜丝翻炒至断生，再加入胡椒粉、适量盐和鸡精翻炒均匀。

5、最后加入炒好的肉丝，再加入蒜苗，继续翻炒均匀后，即可出锅装盘开吃。

山药排骨汤

准备食材：排骨、山药、姜片

做法步骤：

1、排骨洗净后切成小块，放入冷水中焯水煮开，捞出沥干备用。这一步主要是为了去除掉血水和腥味。山药去皮，切成滚刀块。

2、锅中加入足够的水，放入焯水后的排骨块和姜片，加入少许料酒煮开，煮开后转小火炖煮40分钟。

3、加入山药块，继续煮30分钟，最后加入适量的盐和胡椒粉调味，即出关火出锅。

牛肉炖土豆

准备食材：牛肉、土豆、姜蒜、葱

做法步骤：

1、将牛肉切成块状，土豆去皮切成块，姜蒜切碎，葱切段备用。

2、牛肉块放入开水中焯水，去除血水和杂质，然后捞出冲洗干净。

3、锅中加入适量的食用油，烧热后加入牛肉块，翻炒至变色，加入姜蒜炒香。

4、加入生抽和少许料酒翻炒均匀，再加入适量的温水没过食材，盖上锅盖，转小火炖煮约40分钟。

5、接着加入土豆块，继续炖煮约20分钟，最后加入适量的盐和胡椒粉调味，撒入葱段，即可关火出锅。

西兰花炒鸡胸肉

准备食材:西兰花，鸡胸肉，蒜末。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成小块，加入料酒、酱油、胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。

2、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉先浸泡十分钟，再清洗干净。

3、起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。

4、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒，炒至两面焦黄，放入蒜末炒出香味，然后放入西兰花，加入酱油翻炒均匀，炒至入味即可出锅装盘开吃。

洋葱炒鸡蛋

准备食材：洋葱、青椒、鸡蛋

做法步骤：

1、将洋葱和青椒洗净后切成块，鸡蛋打散备用。

2、热锅加入适量的食用油，油烧热后放入鸡蛋液煎熟后，盛出备用。

3、锅中加入底油，放入葱姜末炒香，加入洋葱和青椒翻炒均匀。

4、加入生抽、老抽、蚝油、糖、醋和适量清水，翻炒至洋葱变软。

5、加入炒好的鸡蛋，再加入适量的盐调味，翻炒均匀后，即可出锅装盘。

葱爆羊肉

准备食材：羊肉、大葱、姜蒜

做法步骤：

1、羊肉洗净后切成薄片。大葱切成段，姜蒜切末备用。

2、调制料汁：碗中加入生抽、白糖、香油、料酒、适量的盐和淀粉，搅拌均匀备用。

3、锅中加入适量的食用油，烧热后将姜蒜末炒香，加入羊肉大火翻炒均匀，炒至变色。

4、加入大葱段翻炒几下，倒入调好的料汁，继续翻炒片刻，即可锅装盘开吃。

100道美食菜谱

学习做菜技巧，尝遍各种美食！零起步学做菜！吃货福利，每天定时推送精致美食菜谱，教你简单好学的私房菜秘籍！

最新文章

年龄大了，要想腿脚利索，建议多吃这些食物，容光焕发，身体更有劲

一到秋冬身上就痒痒，抹上这瓶身体乳，自带体香~

这条保暖裤封神了!一秒拥有细长腿，藏肉又保暖

它是公认的“睡眠之果”，补益心脾，夜晚经常“翻来覆去”睡不着，一碗下肚，一觉到天亮！

“补血冠军”居然是它！比红枣好，比黄芪补，一周吃2次，面色红润，皮肤又光滑！

炸酥肉到底用面粉还是淀粉？教你炸酥肉的正确做法，学会这3招，外酥里嫩，越嚼越香！

天然叶黄素原来是它，建议每周吃3次，滋养黄斑，预防近视眼

新年戴它走“红”运！既能提气色，又能讨个好彩头！

给你找来了，我爷爷都拍手叫好的五常大米！原产地直发！！

早餐补蛋白是重点，建议：中老年人多吃8款早餐，提高身体免疫力

熬小米粥，记得不要直接下锅煮，多加上一步，煮的米油厚，味道香

鸡胗你就做香辣孜然口味的，越嚼越香真过瘾！

教你一道爽口菜，简单易做，好吃补钙吃不腻！

冬季，建议女人多喝这八款“暖身汤”，驱寒暖身，补气血，美容养颜

告别颈椎酸疼，像睡在云朵上一样，黑科技「反向牵引舒适枕」，365天给颈部做按摩！

一个海盐热敷袋胜过十个老中医，敷一下舒坦一整天！

失眠可能是"气血不足"，日常多吃这4样，补气补血，安神助眠，一觉到天亮！

晒晒我家的八道美食，有汤有菜还有饭，省时省力又美味，老少皆宜

皮薄透油小笼包一口一个停不下来～

葱油手撕鸡，-定要做一次，吃过就会爱上它

新年聚餐菜谱，八道家常菜，鲜香可口老少皆宜，上桌就抢光

冬天放开肚子吃的小菜，吃得香还不长肉！

空气炸锅做的美食好吃吗？教你4种超好吃的做法，简单快捷又美味！

金菇鸡肉腐皮卷

洋葱和“它”一起吃，当天准时上厕所，清肠刮油，简单易上手

它才是“补阳高手”，胜过鹿茸，赛过韭菜，一补肾，二明目，三降压，给肾脏加油！

咸鱼茄子煲，比炒茄子更香更入味更省油，吃过就会爱上

这几道菜，简单到不行，好吃到停不下来~

鲫鱼最鲜美做法，吃了还想吃！

便秘最怕这菜，一斤8毛钱，每晚吃一点，排空黑宿便，瘦出小蛮腰！

自从换了个花洒，感觉 20 多年的澡都白洗了

年底大扫除利器！不费力、不花窗，一擦一刮，家里地板、瓷砖、窗户嘎嘎亮！

养脾胃胜过敷面膜，建议多吃这几道菜，调理脾胃，脸色更好看

教你鲶鱼的美味做法，营养滋补不上火，鲜嫩美味还解馋，回味无穷

酸菜的8种地道做法，全是下饭菜啊！

鱿鱼仔太好吃，不用一滴水一勺盐，鲜香清脆又爽口，出锅就被抢光

冬天“最厉害”的绿叶菜：祛寒、暖胃，还能大补肾气！一定多吃点

清大博士出手！拯救干燥“蛇皮”肌，惊艳众人！

它是含钙量最高的蔬菜，还能化痰止咳护眼，可惜很多人都把它扔掉了！

还在纠结吃什么？试试这几道家常菜，实惠，营养，快手，美味

10分钟做一道菜的懒人菜谱，以后做饭就只认这些了！

香酥芝麻蛋酥卷，酥酥脆脆，咬一口满口蛋香！

“蛋白补得好，少往医院跑”，冬季常吃8种高蛋白食物，越吃越健康

跟“雨鞋”pk也能压倒性胜利的运动鞋！试过才知道：这才是真·科技与狠活啊！

一条顶三条！还省下护腰护膝的钱！今年寒冬保暖全靠它！翻开满满是羊毛！

手脚冰凉，气色不佳，吃这五种食物最补，补血养颜，面色更红润

分享4道炒青菜的做法，学会这些小技巧，不黄不出水，脆嫩爽口，吃的更健康！

天越冷，这4道肉汤越要喝！营养鲜美又好喝，做法特别简单，温暖过寒冬！

进入冬天，建议多吃这3种“黄金菜”，驱寒过冬

冬季，推荐9道炖菜，冬天常给家人吃，强健身体补营养，健康过寒冬

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉