冬练站桩，养阳藏精
能给身心带来巨大的变化
本月，我们将迎来立冬节气，万物封藏的冬三月正式开启。
此时，虽然天地间一片苍凉寂静，但仍有一股生机在悄然孕育着。
冬季以“藏”为养——宜：少折腾，藏精气。
要知道，身体的精气封藏的越彻底，来年春天阳气生发之时，气血的根基才会越稳固。
我们可以借助这份“冬藏”之力，配合一些能够固养“精气神”内功的修习，帮助身体封藏气血能量，柔和舒缓地去呵护生机。
《五行养生桩》即将开启
* 小班教学，满10人开班
今年最后一期线下课
欢迎感兴趣的朋友报名学习
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五行养生桩
是一门怎样的课程？
这是一门有“导引+吐纳”的站桩功法。
帮助零基础学员轻松入门，少走弯路，同样适合练习静桩多年，却收效甚微，不得其法的养生爱好者。
同时，这也是一门帮助现代人身调养身心，重焕生机的功法课。
特别适合用脑过度、疲惫乏力、体弱气虚的朋友培补正气，改善身心能量不足的问题。
通过两天的线下课，帮助大家解决在练习传统静桩时常见的难点，痛点，让你对练功重拾信心，找到其中的乐趣。
减少课后独自练习时的顾虑和障碍，将功法运用于日常生活，让养生不再是空谈。
站桩坐禅，身心双养
现代人必备的修持养生之道
真正的养生，是对身体和精神层面的双重呵护，对于忙碌的现代人来说，每个人都应该掌握一种便于身心修养的方法。
我们要学习的这套『五行养生桩』以强身健体为根，心性守一为本。
融汇了中国道学和汉传禅宗的传统养生方式——通过站桩调身、禅坐内观，帮助现代人能更好的入世生活且获得身心平衡。
● 授课内容涵盖站桩及坐禅两部分：
首先，桩法为「六式动桩」——动静相合，与混元桩、无极桩有很大的不同
另外，除了桩法，还有「禅坐内观」一阴一阳，黄金搭配
明理、明道、明心
收获内外圆融的自在喜悦
功法只是一个“术”，通过这个术我们要合的是“道”。
有的人一辈子都在追求学功法的路上，觉得这个也精妙，那个也神奇，却从没回到自身去觉知，什么才是自己真正需要的。
对于初学者来说，找到适合自己，并能长期坚持，又不给生活添加负累的功法，才是你需要的。
对于初入功法之门者来说，找到能让你从内在升起信念感，并引领你前行的老师，才是你需要的。
师者，传道受业解惑也，不在于名气大小，而在于能否帮助我们明理、明道、明心。
授课过程中，你能够真切的感受到，照童老师那份毫无保留、倾囊相授的承托力，能随时链接到每位学员的状态，给予清晰到位的调整。
通过桩法调身，坐禅觉照，不断的让你真真切切的感受到身体和情绪、身体和心灵密不可分的关系。
不少学员通过学习，气色变好了，精神饱满了，吃的香，睡得好，能有充沛的能量和体力去处理工作，享受生活。
更重要的是，松绑了自己在生活中所遇难题的看法，转变了看待问题的视角和态度，变得心胸开阔、心情愉悦。
这其中全部的奥妙和玄机你都会在功法的实修的体悟中找到有答案。
· 功法小白，无运动天赋，零基础人群
· 气血虚，易疲惫、体弱敏感的亚健康人群
· 易紧张、急躁、焦虑，身心能量不足者
· 有睡眠、神经衰弱等慢性问题的人
· 想通过舒缓的运动，调和身心健康的人
· 其他功法遇到瓶颈，想继续深入修习的人
· 禅修爱好者、中医爱好者、功法爱好者
课上所授内容均有经典依托，不管是零基础初学者，还是学习过其他桩法的学员，都可借由本次学习完成突破和转变。
◎ 授课日期：
2024年11月9日-10日（周末两天）
上午9:00~12:00，下午14:00~17:00
连续2天（共12学时）完整详尽的学习桩法及坐禅要领，确保学员课后能做到独立练习。
◎ 课后返校：
调桩2次，安排在周六或周日（下午）
课后返校（2次，共6学时）自愿参加，老师会依照学员练习进度及状态给予指导调桩，防止盲目练习造成新的障碍。
▲ 图：五行养生桩群内学员分享
◆ 致力推广“身心双养，入世修习”的生活理念，提倡通过「自证自修」达到身心安康的自在状态。
上课地点
北京东城区国子监街40号
团报优惠价：3040元/人
* 原价3200元，团报价不可再与其他优惠叠加
报名&咨询班主任
慕道 18510364262
（暗号：站桩）
桩法丨坐禅丨止観丨禅律
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