当我们的思绪纷乱散漫时，往往需要一些时间让自己重新回到当下，尤其当我们常随着感受摇摆不定时。譬如想起某个人，我们常常一边紧抓着过去不放，一边又幻想着是不是还可以改变什么。
我们的确是可以改变些什么，只是我们能改变的并非过去，而是当下。怎么做呢？就是如实地接纳过去，并接受它带给我们的力量。前提是我们要愿意去接纳，这样才可以放下过去回到当下。不断地练习放下并回来，让自己回到当下、活在当下。
内在之旅也是如此，当我们失去凝聚时，我们试着放下并回来。直到有一天，我们涤除了过往和将来，看到永恒只在此时此刻，无尽的当下。
“回来”也是回家。经过了长久的追寻与丰富的历练，我们终于回到家，回到永远的家。内在之旅也就是回家的路。当然这个家不同于儿时居住的家，它指的是另一个家，是在凝聚中照见的灵性故乡，在那里我们真的回来了──回到灵性最初与最终的居所。
或许我们总是在想改变着什么，但改变只能发生在此时此刻。你不可能改变过去任何的发生，只能经由当下开始改变。
日常生活就是我们的全部，没有什么会超出这个范围。所谓的“日常生活”就是洋溢着生活的每一天，它将会无比丰富，只要我们能够如实地生活、全然地生活，带着所有的关注、全然的爱与喜悦。有些人认为日常生活只是暂时的，巴不得它赶快过去，他们渴望不凡。然而我们如何遇见不凡，如何体验不凡呢？就算是再不凡的事物，我们还是得在当下迎接它的发生，并于此时此刻乐在其中──一如我们平常的生活。想丰富我们的日常生活吗？请定下心来和它相处吧！
生活不在别处，只在此时此地。或许我们太多时候，都相像着某种更美好的场景，会给自己带来不一样的感受，要在那些特别的时刻，才可以拥有生活。这就是活在头脑的想像中，一个人如果不能享受此刻所拥有的，那么无论来临什么美好，你依旧无法让自己享受它。保持在凝聚之中，专注于日常所带来的——它的赠予，它的需求。我们通过这种方式全然地生活。内在之旅带领我们回到日常生活，洗涤那些会让我们分心的干扰。这趟旅程的目的就是为了成就生活，并让我们准备好去面对它。于是，我们在内在之旅中凝聚，并走入日常生活。这不是说我们需要不断检视日常生活中的一切，尽管这也是内在之旅的一部分。但更重要的是，当我们保持着一定的距离观照它时，便能更清楚地看见前方的道路与新的契机，了解什么是该放下的，什么是该行动的。在内在之旅中，我们有时也要把日常生活中的一些事放下，尤其是当它压得我们喘不过气的时候。因为占据或压迫我们的通常来自我们对自身生活的不同意，也有可能来自那些不同意自身生活的人。如果我们能安住在自己的生活里，也就能帮助他们回到日常生活。因此，在内在的旅途上，我们放手别人的生活，而从日常中凝聚下来，回到自身的宁静。当我们与自己以及他人的日常生活达成和谐，并且由于我们放手，让生活如其所是地回归到它所属的地方，我们和他人之间，就产生了一股深层的联结，彼此的日常生活也就联结在一起。于是我们可以和许多人分享，我们一同体验生活，也一同庆祝生活。
生活中的人们有着太多的不如意。比如对身边人的各种不满意，对周遭事的各种不满意，对拥有物的各种不满意，甚至对自己所处的环境各种的不允许……这都是不同意的结果，这样的状态会给自己带来什么呢？除了给我们带来更多的烦恼，还会有什么结果呢？人际关系的紧张，使用物品的不舒适，怨天尤人的牢骚……这些只会让我们的生活更加的不顺，更不会给我们带来朝向美好的改变。唯有我们能够接纳包容这一切，那个同意会发生。然后你将变得安住。
行动
要达成行动一般有两种方式。一种情形是我们明确掌握状况，并且抓住适当的时机出手，此时我们可以靠一己之力完成；另一种情形则是，我们争取别人的参与，接受他人的指导并共同达成行动。然而还有第三种行动的方式：我们等待，直到它彷佛是自发地到来。这不是被动，而是与伟大的力量和谐一致地行动。它已然在进行，我们只是信任这股运作的力量，信任它将直达目的地，因为我们对它敞开并臣服于它的引导。这完全不同于受他人指示的行动。我们臣服于这股力量的引导，却也因此成为这股力量的一部分，也就是说，我们通过放下自我而行动。放下就是无为而为，也往往是最有力的行动，它需要极高的觉知与决心，以及真正的力量。要如何找到这股力量？通过内在之旅，我们就走在与这伟大的力量和谐一致的道路上。也许我们看起来好像没做什么，一点也不起眼，可是却会产生意想不到的结果。于是，我们也可以把个人的行动和这份和谐联结起来，在每一个行动前，调整自己的步调与这股力量一致，然后再行动。接受他人指导也是一样。只有那些与这股力量一致并且清楚自己方向的人，才值得我们去追随。当然有人不这么做也能成功，只是我们要问：这种成功能持续多久？能达成多少好事？而又要付出多少代价呢？
寻常
什么是生活中的“寻常”？就是那些我们觉得没什么特别的东西。就像大部分人的生活一般，在特定的框架中上演同样的戏码。对于大多数人而言，寻常也意味着日常、平凡。有些人瞧不起寻常，彷佛他们高高在上。可是过不了多久，他们也会去追求寻常的事物。譬如当他们饿了、渴了或是疲倦受冻了，或是当他们渴望接近一个爱人的时候。所谓的“非常”只存在于我们的想象中，它们终有一天也会消逝──如同所有其他“寻常”的东西。某些圈子把内在之旅讲得很特别，甚至把它捧得高高在上，而将寻常的生活抛在脑后。因此，这里值得我们更进一步思索：到底是什么使得我们去爱？而深深影响生命发展的又是什么？就这个层面而言，“非常”超越“寻常”了吗？还是它远远落在寻常的后头？当人们被视为与众不同，甚至被当成典范来看待时，他们会怎么想？如果他们认为，自己的所作所为比那些寻常的事物还了不起，并自以为在造福他人，那又会是什么样子？他们会为“寻常”付出，直到他们变得不再与众不同吗？“寻常”对我们的内在之旅会有什么影响，那几乎难以推断。因为在最终的寻常里，一切都平等如一；于是在这之中，自我也从内在的旅途上消失了，我们就像所有人一般──寻常。
工作
工作是生命的实践，也是我们在这世上与他人共同参与生命的方式。工作成就了这世上的生命，也成就了每个灵魂在这世上的运作。从前的人们狩猎、农耕、畜牧，用这些工作直接生产日常生活所需要的物资。今日已不再如此，我们是用工作赚取金钱来维持生计。但是就像是狩猎、农耕和畜牧一样，我们的工作所得并不只是为了自己的享用，同时也为了其他的人，尤其是当大家一同分工合作的时候。即使到今天仍然是这样，我们工作的喜悦总是来自于他人，也许还有许许多多的人，因为我们的工作改善了他们的生活，让他们过得更好。生命的伟大力量通过许多层面和我们相连，它与众人同在。借由工作这种独特的方式，我们与这个伟大的力量和谐一致，而它也在这其中成就我们。内在之旅也引导我们去工作，去成就生命。即使表面上看来，内在之旅似乎带领我们脱离繁重的工作，但那也只有在我们耗尽精力或者对于工作过度执著时，暂时带我们从中离开。内在的旅途上，我们凝聚精神和力量，借此看清工作的本质。我们并不是逃离工作，而是要明白生命的重心是什么，哪些事是琐事。通过内在之旅，我们将更专注于工作，带着凝聚的精神和凝聚的力量，以及凝聚的喜悦。
成就的力量
一件事能达成，往往是我们努力的结果，我们通过努力而成就。努力能有成果，是因为天时地利人和，但也要有天地大道的力量来支持。同样地，在内在的旅途上，我们会得到许多力量的支持，去促成那些过去有所渴望却无法达到的事。这是我们自己努力的成就，但更确切地说，这也是我们和天地大道的伟大力量协力的结果。我们终究会明白这是个恩赐。我们如何看待这种精神的成就力量？我们可以和它一同增长，让它穿越内在之旅进入我们的日常生活，让它促成生命与爱，让它把滞流再次推动，它将越来越有力量。存在的伟大力量可以转化为实质的作用，这里指的作用甚至包括一般世俗的成功。我们不断地领受这份恩赐，而为了成就生命，我们则要把这份力量用在生活中的每个层面，毫无例外。只有懂得这个道理，才能掌握心灵的和谐与成就的力量。显然内在之旅不只是灵性之旅，它也是这世上的旅程。这两者能区分吗？心灵的运作允许如此分别吗？或者它会因此失效，而令我们两头都落空吗？大道的运作，是支持我们成就一切的力量。
