先说极限运动，最近看很多洞穴探险记录片，他们探索未知世界的执着，可敬可畏，也伴随巨大伤痛，牺牲风险。
三十岁的我，痴迷户外运动也钻过无数地下洞穴，黑暗坑道。好像都没有充足的准备，无知者无畏，非常幸运躲过潜伏的一次次危险。
有一次，地下洞穴探险，一个同伴卡在石缝间，她就在我的前面，紧张让她爬行动作更僵硬扭曲。我说：先不怕，前后队友都帮不了你，只有靠自己，深呼吸，确定只靠自己，一定能够通过。
我尝试让她像蛇一样蠕动，蛇的灵与巧，丝与滑，成功了！钻过石缝。
因为她体型较大，也庆幸我自己瞬间的反应，大家都成了，差点卡在孔洞石头缝里的危险分子，且没有任何人能找到我们，因为在地下。
多年户外极限训练，锻炼了我独立性强，心理内核稳定，创新开拓和进步能力，领导力和团队精神。
这些品质是保持优秀，幸福能力的保障清单。
洞穴探险，风险极高，可好多网友留言：“吃饱撑的。”他们的留言会让我心痛：说明，多少人，潜意识还停留最低层的需求上。
文明与科技的发展，一定需要先驱们的探索，无畏无惧的引领，无谓无惧的牺牲，极限运动，是其中一种训练形式。
“你知道，你正处在一个壮观得令人难以置信的环境中，应对着非常、非常原始的力量，不只有蕴藏在环境之中的原始的力量，也有蕴藏在自身之中的原始的力量……我们有着非常原始的部分，这些部分与其余所有存在中的原始的部分彼此相连……我们是围绕着我们的一切事物的一部分，在非常、非常深的无意识层面与它们彼此相连…… 去登山就是要复苏和振兴这一连接。” 这是珠峰攀登者的留言。
极限运动能够激活大脑的奖励机制，释放多巴胺，让人在克服恐惧和挑战自我的过程中感受到愉悦和满足。
1973年，德裔美国精神分析学家，艾瑞克·弗洛姆提出了“亲生命假说”。
根据这一假说，人类天生具有与自然和其它形式的生命建立连接的倾向。1984年，美国生物学家爱德华·威尔逊进一步阐释说，这一倾向在一定程度上具有遗传基础。
正是这种原始的力量，天然的“亲生命性”，促使许多热爱极限运动的人们，潜入海洋、登上高山、飞向天空，冒着丧失自身生命的风险，去获得与更宏大生命合一。
迷恋极限运动，有特别“心流体验”，支撑美妙。什么是心流体验？ 就是把体能和智力都发挥到极致的时刻。
心流是由前任芝加哥大学心理系和森林湖学院社会人类系主任米哈里·契克森米哈（MihalyCsikszentmihalyi）提出的，他把它描述成为一种：“艺术家和音乐家，作家的欣喜若狂的状态”。
在希腊语中的狂喜意味着“站在自己之外”。
“徒手攀岩，因为经常在练习，肌肉操作性记忆，已经牢牢扎根于你的身体了，操作起来行云流水。”
心流的状态会让你感觉愉快与超越。
心理奖赏机制，让极限运动者快乐并上瘾，危险与刺激并存。
当极限运动者克服了本能的自我保护机制———恐惧，完成了一项极限挑战后感受到的成就感和满足感，都是由大脑中的奖赏机制释放的神经信号所影响的。
这些神经递质包括了肾上腺素和内啡肽，因为能为人体自然产生、且能起到增强情绪的效果，而被称作“内源性情绪增强剂”。
在极限运动中，恐惧感会促使大脑大量释放这些能够带来增益效果、增强危机应对能力的物质，进而给人带来快感。
极限运动训练，保持年轻态，探索自我、挑战极限的方式———了解自己的身体和心理能力，发现自己的潜能和边界。
这种自我发现和挑战的过程，经历了令人恐惧、有生命危险的运动，能够让人变得谦逊。
写作同样是往自我内心深处的探索。就像地心探索，也像外太空的探索，广度无极限，空间无穷大。
文字创造的新世界，就像每一次的极限运动，给我最大的奖赏。 当我将注意力完全投注在文字创作上时，会产生一种高度的兴奋及充实感。
文字如行云流水般，自如衔接，吞云吐雾，未知的能力和潜质也在这一刻被发挥到极致。
心流，文字流，是我成长道路上的加速器。高度专注，进入“心流”，会遇见丰盈美好的未知。
写作是对作者自己最大的褒赏：
写作是成长方式；
探索自我，疗愈自我；明心见性；
写作是知行合一的中间桥梁；
写作是复盘自己的成功；
写作是极限体验的方式。
创造“站在自己之外”的生命喜悦。
（图片来自网络）
编辑小珠
作者简介：张学玲，兼职国家二级心理咨询师：曾参与电台连云港版《非诚勿扰》制作，点评嘉宾，港版黄菡，江苏文艺出版社出版《雕琢你的旧时光》，女心理咨询师手稿！连云港广播电台合作乐活100心理讲堂，主讲嘉宾。
连云港市心理学会理事，连云港海州区社会心理服务云平台-海州心聆 -每月第一个星期二，张学玲在线心理咨询。
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