历经一个假期的休整，再度回归校园，孩子们面临着新的学习任务、新的人际关系以及新的挑战。在这样的时刻，拥有良好的心理状态显得尤为关键。心理课的开学第一课恰似一把钥匙，为孩子们开启心灵之门，助力孩子们更好地适应新学期的生活。
从轻松的假期模式切换至紧张的学习模式，可能会使一些同学感到难以适应。心理课上，老师引导同学们积极调整心态，以饱满的热情和积极的态度迎接新的学期。
低段年级心理老师林敏为同学们带来的课程是《hello 心理课》。课上，小米老师通过趣味游戏和自我介绍的互动，打破了孩子们之间的陌生感，让同学们迅速熟络起来。在欢声笑语中，同学们的心理距离得以拉近，让新入校园的孩子们在新的集体中感受到温暖，为新学期的友谊奠定了基础。并且，细心的林老师还告知孩子们，心理老师能够帮忙解决哪些问题以及如何找到心理老师。
中段年级心理老师李毅华为同学们带来的第一节心理课是《新学期，心适应》。毅华老师首先用不重复挑战游戏让同学们去发现新学期发生在校园里的变化，充分调动了同学们课堂的积极性，同学们踊跃发言。
接着伊娃老师引导同学们静下心来感受这些新变化带给自身的情绪，明晰哪些变化是目前乐于接受的，以及哪些变化是还不能很好接受的，进而让同学们思考如何适应新变化。通过播放视频《跳跳羊》的故事，同学们领悟到面对新变化不能立马适应是正常的，适应需要时间和方法辅助。最后伊娃老师和同学们分享了心理适应的小技巧，分别是换个积极的角度思考，接纳拥抱新变化，转移注意力和寻求他人帮助。
高段年级心理老师李思非为同学们带来的第一节心理课内容是《告别假期“多巴胺”，开启新学年“内啡肽”》。飞儿老师通过分享自己暑假的两三件事，引出多巴胺和内啡肽对我们日常生活的影响，并科普了多巴胺和内啡肽的学科概念。
最后，飞儿老师提出了三个可以让自己内心丰盈的小技巧，分别是与喜欢的人在一起即珍惜身边人、进行放松与冥想即自我关怀、做有成就感的事即自我挑战。同时，飞儿老师在课上鼓励大家思考自己的学习目标和人生规划，制定切实可行的计划，为自己的未来努力奋斗。
新学期，新征程，愿每一位同学都能在这个学期里收获成长、收获快乐，以更加健康、积极的心态迎接未来的每一天！
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深圳市福田区红岭实验小学侨安校区
深圳市福田区红岭实验小学安托山校区
一所看得见孩子
童年和未来的学校
供稿：李思非
部门：德育中心
编辑：宣传组
审核：臧秀霞
