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居家翘臀训练，6个动作锻炼臀大肌，帮你抬高臀线塑造臀部线条感

文摘 2024-10-03 00:00 河北

在减脂与塑形过程中，我们的目标会随着自己体脂率的变化以及自己的审美观的不同而不同，在体脂率较高之时，我们想得更多的是如何让自己瘦下来，而当慢慢变瘦之时就会想着如何让自己的身 ...

体重下降了但基础代谢也下降了怎么办？如何让基础代谢保持稳定？

文摘 2024-10-03 00:00 河北

当你有了减肥的想法并开始行动之时，你就会有意无意地去收集相关的知识，慢慢地我们就会知道，想要有效地瘦下来，就要使得热量的摄入小于其消耗，也就是让热量缺口出现，而至于怎么出现 ...

为什么要做静态拉伸？怎么去拉伸？看看就知道了

文摘 2024-10-03 00:00 河北

在健身过程中，训练前的热身与训练后的拉伸总是会被我们所提及，同时又会被我们所遗忘。为什么呢，因为在很多时间我们会认为热身与拉伸都是在浪费时间，并且也不一定会对训练带来什么好 ...

为什么天天练腹肌效果却不好？避开7个误区，练出漂亮腹肌马甲线

文摘 2024-10-03 00:00 河北

当我们想要通过努力而练出好身材之时，无论男女都会非常关注自己的腰腹部，谁也不会想要自己大腹便便的样子，而是会希望自己的腹部结实平坦，男士会想要拥有六块腹肌，而女士则希望自己 ...

移植后放松心情的秘籍

健康 2024-10-02 23:59 山东

移植后放松心情的秘籍在临床心理辅导接诊的过程中，比较常见的病友倾诉是：“快要移植胚胎了，开始出现紧张的情绪，感觉压力大，不知如何缓解”，还有病友会反映“移植前觉得自己心情挺 ...

再不诚实就来不及了 | 终身家庭医生第一期

健康 2024-10-02 23:56 云南

没错，☝️是我！心有老虎、细嗅玫瑰的中医美少女聂大侠。前两天发布了开放50个“终生家庭医生”名额的消息（建议必看！）：孩子咳嗽老不好？妈妈千万别一个药一个药的试了！自学中医 ...

红薯不为人知的营养价值！但...这类人不能吃红薯！

文摘 2024-10-02 23:51 西班牙

点击蓝字关注我们根据西班牙营养基金会的数据，一份红薯可以满足推荐摄入量39%的维生素E。尽管这种热带食物的起源在中美洲和南美洲，但它已适应了西班牙的种植和气候。如今，红薯作 ...

【西班牙体检】职场优享体检套餐，一个上午就可以系统了解你的健康状况

文摘 2024-10-02 23:51 西班牙

身体是我们宝贵的财富，每天我们忙碌于工作、生活的同时，身体也在不知不觉中承受着各种外界和内部的压力。体检是一项重要而必不可少的实践，它可以帮助我们及早发现潜在的健康问题，采 ...

【招聘】“看医生”团队招聘马德里医疗陪同人员！

文摘 2024-10-02 23:51 西班牙

点击蓝字关注我们“看医生”团队招聘信息看医生Cudoctors是于西班牙正式注册的综合医疗服务公司，致力为旅西华人华侨同胞，留学生以及驻西使领馆，企业务工人员等提供在西班牙 ...

带父亲体检，项目怎么选？

文摘 2024-10-02 23:39 浙江

手上有个“不老神穴”！每天揉50下，阳气升了，人年轻了，身体更棒了

健康 2024-10-02 23:37 山东

有一个在手腕上的穴位，被称为“不老神穴”，不仅可以通经活络，还能止痛、降火、明目。这个穴位就是为阳谷穴。今天梁医生就来给大家详细讲讲阳谷穴的神奇功效以及对应的操作方法。人体 ...

PPT｜中国围透析期慢性肾脏病管理规范-02

健康 2024-10-02 23:34 河北

PPT制作：爱·多多编辑：清修禅定爱·多多嗨，亲爱的小伙伴，你好呀～为加强透析前期和初始透析慢性肾脏病患者的管理，梅长林教授组织专家编写了《中国围透析期慢性肾脏 ...

赫莲娜比5折还低！加送黑绷带+绿宝瓶！

乐活 2024-10-02 23:23 英国

今日折扣来啦！委员精选低价好物🔽速来查收🔽赫莲娜110ml黑绷带+8ml绿宝瓶£376拿下更有全场6.5折自带不到5折的黑绷带，100ml竟然才£376（50ml定价£38 ...

赫莲娜比5折还低！加送黑绷带+绿宝瓶！

文摘 2024-10-02 23:23

今日折扣来啦！委员精选低价好物🔽速来查收🔽赫莲娜110ml黑绷带+8ml绿宝瓶£376拿下更有全场6.5折自带不到5折的黑绷带，100ml竟然才£376（50ml定价£38 ...

给孩子买保险，不知道这些就白买了

文摘 2024-10-02 22:33 北京

这说到给孩子花钱啊，有些父母真是一点儿不心疼~买啥都是要最好的、最贵的。我理解为人父母疼孩子的心理，可买保险，真不是越贵越好，别到最后钱花了不少，保障却没有买对…… 所以 ...

热门这种让羊肉不膻的神奇蔬菜，大部分南方人却没吃过！

健康 2024-10-02 22:21 江苏

本文 2754 字，阅读约需 4 分钟太长不看沙葱有着葱香和韭香，但不辛辣，富含矿物质，凉拌沙葱、沙葱土豆泥、沙葱羊肉饺子都很好吃！长假期第二天，你是在与家人团圆，还是在旅 ...

常吃花生会升血糖？提醒：4种食物可能会有伤胰岛，建议尽量少吃

时尚 2024-10-02 22:16 山西

先点个关注吧以防下次找不到哦各位朋友大家好，我是老陶，我会每天在这里分享实用的健康养生常识，糖尿病以及各内科疾病等相关内容。如果觉得有用，还请大家看完点点赞，您的支持是我 ...

这4种蔬菜已被列入“升糖名单”，糖尿病人要管好嘴，尽量少碰！

时尚 2024-10-02 22:16 山西

先点个关注吧以防下次找不到哦各位朋友大家好，我是老陶，我会每天在这里分享实用的健康养生常识，糖尿病以及各内科疾病等相关内容。如果觉得有用，还请大家看完点点赞，您的支持是我 ...

二甲双胍是降血糖的“利器”，但2类人不宜服用，吃之前你得了解

时尚 2024-10-02 22:16 山西

先点个关注吧以防下次找不到哦各位朋友大家好，我是老陶，我会每天在这里分享实用的健康养生常识，糖尿病以及各内科疾病等相关内容。如果觉得有用，还请大家看完点点赞，您的支持是我 ...

叶酸怎么补，你的基因说了算！

文摘 2024-10-02 22:15 浙江

相信大家多少都了解怀孕前后3个月要补充叶酸，在民政局领结婚证的那一刻，工作人员也会向大家宣传备孕可以来领免费叶酸哟，但是你真的吃对叶酸了吗?补对叶酸还得看看你的基因怎么样! ...