WXRedian | 兰姨养生堂

长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这3个“痛苦”或许会落你身上！

健康 2024-12-19 20:10 北京

睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这个习惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是 ...

冬天一定要灸的一个穴位，它是扶阳大穴，但90%的人不知道！

健康 2024-12-19 20:10 北京

说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。但是今天给各位粉丝们介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉！申脉穴，被称为“体贴 ...

人体免疫力喜欢的八种主食，吃出强大抵抗力！

健康 2024-12-18 20:11 北京

提高免疫力对于维持身体健康至关重要，今天带来一期人体免疫力最喜欢的八种主食！1.红薯据《本草纲目》记载，甘薯能“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”。红薯含有丰富的黏液蛋白，一 ...

冬天两个最简单的养生方法，不花钱、效果好！

健康 2024-12-18 20:11 北京

冬季夜长昼短，自然界的阳气收敛，阴气渐盛，人体也相应地需要调整以适应这种变化。在这个寒冷而漫长的季节里，养生显得尤为重要。2个简单却有效的养生方法，能帮助我们保持健康和活力 ...

冬天，白萝卜和它搭配，润肺降火，防感冒！

健康 2024-12-17 21:14 北京

民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”在冬季，常吃白萝卜，有助于理气健脾、清热利尿，也可以促进消化，预防流感。如果再为白萝卜搭配一些“黄金搭档”，收获的功效更多~ ...

3味药泡茶喝，“眼袋”去无踪

健康 2024-12-17 21:14 北京

眼袋和皱纹是人衰老的最早标志。恼人的眼袋常常令爱美女性苦恼不已。它不仅让原本清泉般的眼神变得黯淡无光，影响容貌，更会在无形中泄露你隐藏的年龄秘密。试想，如果每天顶着两个臃肿 ...

有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！只需这三招！

健康 2024-12-16 20:11 北京

生活中如果我们工作压力比较大或者是长期处于紧张状态，很容易会出现急火攻心，可能会伴随着身体不适，比如说睡眠障碍，牙龈肿痛，咽喉干痛等等问题，这一系列的问题被称之为“上火”。 ...

它是“叶酸小状元”，老年人多吃对心脏好，做法也多样~

健康 2024-12-16 20:11 北京

随着近年来健康养生理念的盛行，各种五颜六色的豆类也在餐桌上越来越常见，像绿豆、红豆、黑豆、白扁豆等。但要说最营养最常见的，还是豆中之王——黄豆。黄豆在豆类中营养价值最高，是 ...

冬补气血就用这个食疗方，效果奇佳，一看就会

健康 2024-12-15 20:04 北京

人体生命活动对气血的消耗，是时刻存在的。尤其是对于现代人而言，压力大，熬夜、焦虑、操劳过度的情况非常普遍，这些行为对气血消耗也非常巨大，很容易导致气血不足。春生夏长，秋收冬 ...

按两个穴位，循环阴阳，打通全身经络，从头一直补到脚！

健康 2024-12-15 20:04 北京

中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全 ...

冬季感冒咳嗽不用愁，7个食疗良方来帮忙

健康 2024-12-14 20:10 北京

进入冬季，呼吸道疾病的发病率逐渐上升，孕妇等特殊人群若不慎感冒了，又不敢随意服用药物，以免对胎儿造成不良影响。这种情况下，可以采取适当的食疗方来帮助缓解症状。下面推荐7款有 ...

一枚鸡蛋轻松搞定脱发白发、嗓子哑、头痛、鼻炎......

健康 2024-12-14 20:10 北京

今天分享一些鸡蛋的妙用。嗓子沙哑：醋煮鸡蛋做法：可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好用米醋），里边加上两个洗干净的鸡蛋，煮10~15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再放进去煮 ...

冬天，这3种食物要少吃，生寒湿、伤脾胃！尤其是阳气不足的人

健康 2024-12-13 20:20 北京

全国有些地方阴雨连绵，有些地方已飘起了雪花，此时寒气加湿气，更是让人难熬。如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些 ...

冬天白萝卜不能随便吃？医生提醒：二者万不可同吃，提醒家人要牢记！

健康 2024-12-13 20:20 北京

有谚语道“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜具有清热解毒、健脾消食、化痰止咳、顺气和中、生津止渴等功效。现代研究表明，萝卜中含有各种维生素以及钙、磷、铁等微量元素，常吃萝卜可以降低血 ...

老年痴呆的重要原因之一揪出来了: ３个习惯，最好快戒掉!

健康 2024-12-12 20:10 北京

老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早 ...

不论脾有病，胃有病，只需一味药！

健康 2024-12-12 20:10 北京

中医认为：“脾胃是后天之本。”也就是说，只有脾胃健壮，我们吃进去的食物才能被胃消化、被脾吸收，从而转化成全身的营养气血。所以，脾胃好才能气血足，气血足才能身体健康，容光焕发 ...

生气之后或肝血不足的人，吃点它，气血足了，睡眠好了！

健康 2024-12-11 20:10 北京

生气之后，身体某处疼痛难忍；大病之后，“阳气欲脱”；濒危之际，“神气顿散”。针对这些，山茱萸肉都能发挥它的功效，补益元气。有一天，我特别到药店去问山萸肉的价格，结果发现竟然 ...

冬季常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮~

健康 2024-12-11 20:10 北京

穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。那么，秋冬季节里，哪些穴位不能错过呢？养肺要穴肺脏为阳中之阴，与秋季阴阳属性相同，其五行属金，与秋相通 ...

被你扔掉的“边角料”，比牛奶更补钙，比香蕉更补钾！

健康 2024-12-10 19:49 北京

我们吃各种蔬菜的时候，往往会扔掉很多“边角料”，比如红薯、芹菜、莴笋的叶子；白萝卜、茄子的外皮；菠菜、芹菜的根部等。但其实，它们的营养相比被留下来的部分，真的丝毫不逊色。被 ...

肾为先天之本！冬季养肾可以多吃它

健康 2024-12-10 19:49 北京

中医认为，黑在五行中属水，在五脏中属肾。肾为先天之本，居五脏之首。肾藏精，是纳气生血的源泉，为肾加油，才能在寒冬抵御寒冷，增加能量，提高免疫力。黑色的食物往往营养价值高，冬 ...