WXRedian | 揉脐拍打拉筋

道家养生四宝——握固、叩齿、咽津、鸣天鼓，坚持你就不怕老！

文摘 2024-11-25 23:28 山东

中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。经络拍打法也是源自道家的瑰宝了。1、握固道家养生的 ...

身体自带“催眠穴”，轻轻一按，改善失眠，太赞了！

文摘 2024-11-25 23:28 山东

有一个词叫“冬眠”，可见冬季睡眠是一种享受，睡在暖和的被窝里，一觉睡到大天亮，第二天醒来，神清气爽。但是，对于那些失眠人群来说，寒冷冬夜是多么痛的折磨，一分钟换上百个姿势， ...

拍打改善严重颈椎病不疼不晕了,改善长期咳声叹气的毛病，也能睡整宿觉了！

文摘 2024-11-25 23:28 山东

阿强老师您好! 我是去年偶尔接触拍打拉筋，是拍打拉筋揉脐受益者，病友推荐了经络养生网公众号并关注了，每天阅读您的文章链接，我有幸接触您的拍打拉筋揉脐是我最大幸福， ...

手脚冰凉是经络不通，这些方法简单有效~~

文摘 2024-11-24 23:37 山东

有人说手脚冰凉是没人疼；有人说手脚冰凉是体寒；有人说手脚冰凉是患了病，手脚冰凉到底是啥原因？看看中医怎么说甘肃中医药大学附属医院主任医师刘维忠—中医认为人体的正常机能主要 ...

秋冬养生，非“粥”莫属！

文摘 2024-11-24 23:37 山东

秋冬养生，非“粥”莫属！百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。粥的3大好处▼❶补脾益肾，提高抗病力；❷容易消化，营养易吸收；❸老少皆宜，适 ...

面诊、舌诊、眼诊、鼻诊、嘴诊、手诊！

文摘 2024-11-24 23:37 山东

脸颊告诉你的6个密码脸颊发红：不知什麽时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的「高原红」，这可能是西医所说的「原因不明的微热」，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发 ...

为何“中风”越来越多？多是栽在这"3个字"上！

文摘 2024-11-23 23:31 山东

脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。最近好几个朋友微信上咨询这 ...

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

文摘 2024-11-23 23:31 山东

几乎所有人都有这样一个习惯：当身心疲惫，遇到郁闷、想不通、解决不了的事时，我们会不由自主地叹气。尤其是入冬后，天人相应，阴冷晦暗的天气，很容易让人情绪低落、忧郁焦虑、烦躁易 ...

实用：拍打肘关节、大椎穴退烧案例分享！

文摘 2024-11-23 23:31 山东

感冒发烧，可以拍打肘关节，大椎穴可以快速退烧，尤其适合风寒感冒！--阿强（配图）阿强老师！你好！在这里，首先我要感谢你一直以来的陪伴和付出！今天想给你汇报一下我家近几天遇到 ...

入睡难按它，脾胃差按它，便秘肥胖按它！每天5分钟越来越健康！

文摘 2024-11-22 23:34 山东

人体有20条经脉（12条正经+奇经八脉），其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。带脉也被称为“长寿腰带”，养护好它，对全身健康都能产生益处。带脉，人 ...

高清动态图：十四条经络终于弄明白了！此文不收藏太可惜了！拍打参考资料！

文摘 2024-11-22 23:34 山东

一、膀胱经中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百 ...

小雪后是艾灸养生的黄金时期，一灸全身暖，二灸不畏寒！

文摘 2024-11-22 23:34 山东

今日小雪，意味着寒冬更进一步了！中医讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医 ...

明日小雪，吃好三样，喝好三样，做好三样，冬天少生病!

文摘 2024-11-21 23:38 山东

明日小雪：11月22日农历十月廿二古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚” ...

一个热水袋胜过10个老中医！一次搞定！

文摘 2024-11-21 23:38 山东

提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用，并非仅是取暖，它的更重要的价值在于养生与保健。（网图）热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗 ...

拍打这里5分钟，疏肝理气，解秋乏！

文摘 2024-11-21 23:38 山东

秋天人很容易困乏，也被习惯的称为秋乏。因为长夏过后，人是很虚的，人莫名的有疲劳感，想睡觉，为什么处暑过后会秋乏明显呢？主要根源是元气不足，脾胃失调，要想克服秋乏，就得从补脾 ...

经常肩“很沉”、经常背“很硬”、腰背乏力、手脚胀……这是身体在向你发出警报~~

文摘 2024-11-20 23:15 山东

如果你经常头晕头痛，肩膀痛，这是身体在向你发出警报，一旦发作后果不堪设想……都说：好好的一个人，怎么就突然脑梗了、脑溢血了、中风了、偏瘫了……真以为是突然之间发生的?任何 ...

捶胸顿足,有益身心！

文摘 2024-11-20 23:15 山东

大猩猩有一个招牌动作,就是当生气发怒的时候拍打自己的胸口窝及时化解这种不良情绪。中国人往往比较的含蓄内敛,不善于表达自己的喜怒忧思等情绪,其实这些不良情绪正是导致疾病的重大 ...

揉腹：息肉消了

文摘 2024-11-20 23:15 山东

位于长江边的巴南区鱼洞滨江公园，垂柳依依，鸟语花香，江风习习，汽笛声声，是市民休闲好去处。每到傍晚，来此散步、健身者，络绎不绝。一个双休日，我陪一位医生朋友在滨江公园散步。 ...

想长寿先养腿！教你5个腿不老的动作，越早做效果越好！

文摘 2024-11-19 23:26 山东

有人说，脚是人体的“第二个大脑”。为什么会有这样的说法呢？脚是人体的健康枢纽，它足足有40多个穴位，且与人体经络交互错落，隐藏着成千上万条末梢神经。这意味着，人体的五脏六 ...

肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意！

文摘 2024-11-19 23:26 山东

俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身 ...