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美体   2024-12-13 10:49   北京  
内容概述1、ACL重建术后早期康复重要性及6大关键因素2、疼痛与肿胀3、关节活动度4、关节源性肌肉抑制和肌肉力量5、日常活动中的运动质量/神经肌肉控制6、心理社会文化和环境 ...
美体   2024-12-06 17:21   北京  
大腿后侧肌群,包括股二头肌长头、半腱肌和半膜肌,是跨越髋关节和膝关节的双关节肌肉,既是髋部伸肌的主力军,又是膝部屈肌的重要组成部分。这些肌肉的锻炼既可以通过单关节练习来进行 ...
体能训练马月
向着月亮出发,即使不能到达,也能站在群星之中。
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