WXRedian | 瑜伽视频精选

舒缓腰背酸痛，坐式扭转干货满满！

美体 2024-11-04 06:30 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~主题Theme：坐姿扭转难度等级Level：★★★时长Time：01'19''体式功效：伸展及活动脊柱，舒缓腰背酸痛，每天神采奕奕瑜伽路上视 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-04 06:30 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

6 个瑜伽动作，就可以解放你的肩颈（收藏级）

美体 2024-11-04 06:30 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~肩关节也就是大臂骨的顶端，要想打开肩膀，多动动手臂就对啦！肩关节分为前侧、后侧、内侧、外侧，所以，怎么动手臂也是有讲究的哦！1.拉伸肩膀内侧 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-04 06:30 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

首发限时49元！瑜伽大师Kino7天练习计划，3大核心5大局部训练，入门超简单！

美体 2024-11-04 06:30 广东

你有没有在瑜伽练习中忽视力量训练？是不是也觉得瑜伽和力量关系不大？会困惑为什么有些体式总做不到......其实，建立和强化身体力量对瑜伽练习非常非常重要，很多时候我们都放大 ...

【Gif】6 个步骤练好手肘倒立 - 收藏级

美体 2024-11-03 06:30 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~瑜伽手肘倒立比头倒立更加需要肩膀的稳定性和手臂的力量，所以要想挑战手肘倒立，得从这6个步骤入手。练习手肘倒立的6个步骤↓↓↓1.肩膀的拉伸膝 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-03 06:30 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

如何利用弹力带练习「侧角伸展式」？快来看一看吧~

美体 2024-11-03 06:30 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~主题Theme：侧角伸展式难度等级Level：★★★时长Time：00'33''侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）强 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-03 06:30 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-03 06:30 广东

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筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-03 06:30 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

呼吸 | 练瑜伽千万不要忽视呼吸！8个呼吸技巧详解，让你轻松解锁高难体式

美体 2024-11-03 06:30 广东

呼吸是瑜伽最基础、也是最关键的部分，所有的体式都建立在正确的呼吸之上。可能会有人问：“正确的呼吸？难道我们平时的呼吸都不对吗？”生活中的呼吸是没有对错之分的，但是在瑜伽练习 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-02 06:31 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-02 06:31 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-02 06:31 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-02 06:31 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

14 天晨起序列，沉浸式跟练，唤醒能量，活力一整天（永久回看）

美体 2024-11-02 06:31 广东

有晨练习惯的人，不仅可以保持身材、整天元气满满，还能加速全身循环，改善体质与气色！晨练序列还能帮助伽人精进体式技能，在不知不觉中感受身体的进步！14天晨起序列练习课，一起来 ...

【视频】练瑜伽，核心力量不够怎么办？

美体 2024-11-01 06:30 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~核心力量在瑜伽中占有很重要的位置。1 核心力量好，呼吸都更加顺畅核心强的人，容易内收腹部，把气息更多带到胸腔、肋骨和后背，充分呼吸。2 核心 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-01 06:30 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-01 06:30 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...