WXRedian | 传统杨氏太极拳班侯直系

公众号传统杨氏太极拳班侯直系

周期

共找到 168 条记录

整劲不成何来拳？练太极整劲的方法送给大家

健康 2024-11-13 13:23 河北

练习太极拳从松静沉入手，刚柔相济，内外兼修。行功走架，松、沉、圆、活、舒展大方，节节贯串。除了陈氏太极拳有发明劲之外，其余太极拳都不发明劲。因此一些人把太极拳称之为绵拳。然 ...

练太极拳，全身关节放松的要点及方法

健康 2024-11-13 13:23 河北

在练太极拳之时，全身几大关节放松的具体方法：顶头悬将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然坐于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖 ...

难怪你老那么快，经络都快堵死了

健康 2024-11-13 13:23 河北

我们的寿命取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于 ...

这些症状也是心梗早期信号，可大部分人都不知道！

健康 2024-11-13 13:23 河北

我们都知道，高血压、糖尿病、吸烟、高血脂，以及冠心病家族史是心梗的危险因素，这些人群更容易被心梗盯上。但我们忽略的是，还有很多心梗预兆是我们所意想不到的！下面分享首都医科大 ...

练太极拳找到这个感觉，你就学会了放松

健康 2024-11-12 18:02 河北

什么是放松？太极拳的放松标准是什么？练习太极拳只要能在身法上做到肢体柔顺，不僵滞，周身非常协调；在呼吸上，能做到和畅，不短促，不气喘；在面相上，能不紧张；在动作上，是自然的 ...

老年人学习太极拳，不能生搬硬套

健康 2024-11-12 18:02 河北

太极拳看起来慢悠悠的，实际上所有的动作都是有规律、有严格规范的，而且变化很多。老年人老年人要记住完整的套路并符合规范的确有难度。且习练太极拳，基本上有一个共同的特点，那就是 ...

立冬过后，练太极拳就要注意了！

健康 2024-11-12 18:02 河北

入冬后，很多拳友仍然会到户外进行锻炼，这种精神固然可嘉，但也要注意以下细节，避免练出一身病来。一、调整练功时间冬季练功不易过早，冬季是心脑血管疾病的多发季节，而每天凌晨三点 ...

与其你这样练太极，那还不如不练

健康 2024-11-12 18:02 河北

太极拳训练中存在白练与瞎练的状况。白练枉费时日，收效甚微，瞎练不仅无益反而有害。故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练。事物总是相比较地存在着，懂得什么是白练与瞎 ...

休息才是最好的运动！北大最长寿教授一语点破养生精髓

健康 2024-11-12 18:02 河北

人人都说锻炼好，但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看，他在接受《杭州日报》采访时提出一句话，值得我们中老年人思考：人生有一傻，没病吃药最傻 ...

一个很巧妙的强肾方法，每天5分钟，前列腺、便秘、肥胖、脾胃都好了！

健康 2024-11-12 18:02 河北

扭腰功是坊间一套有效的强肾功法，简便易学，收效迅速，且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习。增强肾功能就意味着增强了精力、性功能、记忆力、骨骼，减少落发、黑 ...

原来只要一根手指，就能恢复视力、有望眼睛不花，用到老~

健康 2024-11-12 18:02 河北

给大家介绍眼科医院——北京同仁医院院长，眼科首席专家王宁利教授都认可恢复视力的方法！而且只需一根手指，就能恢复视力、眼睛不花，用到老！再介绍方法之前，我们先来测一测，自己 ...

太极拳“虚领顶劲”之真缔与方法

健康 2024-11-11 18:02 河北

虚领顶劲既是立身中正的要素，也是心静用意，提领精神的关键；同时还关系着气息的升降开合和周身的松沉轻灵。因此，把握好顶劲领起，上虚下实，神舒体静地去修炼“将养其神，和弱其气， ...

太极剑的练法要领

健康 2024-11-11 18:02 河北

太极剑技法的基本要求1.剑走轻灵，连绵不断练习太极剑必须遵循太极拳的练法原则，而且一定在具有太极拳基础后，方可学习。假如没有太极拳基础，拳的规格、姿势不正确，要领掌握不了， ...

太极拳的上下相随

健康 2024-11-11 18:02 河北

许多人谈起上下相随，往往与立身中正一起论述。这当然是对的。立身中正也属于太极拳的身法范畴，只有立身中正，才能做到上下相随。立身中正是上下相随的前提条件。但是，上下相随却有着 ...

杨氏太极拳的“转腰”法

健康 2024-11-11 18:02 河北

一、以某一胯为轴“以某一胯为轴”，就是身体的转动以某一胯作为支点。这样，身体就可像是一般房屋之轴在一侧的门，别人推其身体的中轴部位，就可能会像是推一扇虚掩之门的中间部位，如 ...

阳气是靠养的，不是靠补的

健康 2024-11-11 18:02 河北

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！阳气不足，易患6种小病痛1手脚冰凉 ...

经常被父母带出去“浪”的孩子，大脑会发生惊人变化

健康 2024-11-11 18:02 河北

读万卷书不如行万里路养育孩子，就是要多带他去看看外面的世界看过《最强大脑》的人一定对“鬼才之眼”王昱珩不陌生。他毕业于清华美院，高考清华设计专业第一，专业成绩高出第二名40 ...

茶不同，性味功效也不同，谨记5个原则，喝茶更健康

健康 2024-11-11 18:02 河北

中国饮茶有4000多年历史，陆羽《茶经》提到：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。早在神农时期，茶及其药用价值已被发现，并由药用逐渐演变成日常生活饮料。中医认为茶也是一种 ...

久练太极不见长进？这些解决办法不容错过

健康 2024-11-10 18:02 河北

练太极不见长进后的解决办法习练太极拳到一定阶段，就会有较长一段时间不见进步、拳练来练去总觉得缺少点什么，可又不知道问题究竟出在哪里。这时如果找不出问题所在，再练就是盲目瞎练 ...

打太极拳时，如何才能更有节奏感？

健康 2024-11-10 18:02 河北

从太极拳的特点上看，打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”，而且还有个节奏问题。否则，一味地慢或一味地快，缺少生机变化，自然也就很难展现太极拳的特点和 ...

« 1 2 3 456 7 8 9 »

传统杨氏太极拳班侯直系

杨氏太极拳创始以来，花开两枝，分别以杨班侯、杨健侯为代表。杨班侯这一支派沿袭杨禄禅所创套路进一步完善，集杨、武氏之精华，拳架和攻防上将杨氏之舒展大方和武氏之小巧紧凑融为一体，人们将这一支派称为杨氏太极拳老架，亦称“传统杨氏太极拳班侯直系”。

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉