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共找到 51 条记录
美体   2024-11-04 07:30   云南  
在艾扬格大师97岁诞辰的那天,全球最具人文情怀的科技巨头Google(谷歌公司)以别样的方式来纪念艾扬格大师。这也是谷歌有史以来以这样有趣的方式纪念的唯一一位瑜伽大师。艾扬 ...
美体   2024-11-03 07:30   云南  
后弯(对我们瑜伽练习者来说是打开心扉)是一种常见的姿势,如果做得恰当,可以增加灵活性,力量,改善姿势,并有助于减轻疼痛。那你正在做的后弯是真的后弯吗?当我们后弯时,目标是“ ...
美体   2024-11-03 07:30   云南  
“女人的一个触碰,一个微笑,疗愈整个世界。”昆达里尼瑜伽大师Yogi Bhajan曾这样形容一个人。她就是奥黛丽·赫本,一个惊艳了一个世纪的女性。作为一名动物爱好者,奥黛丽 ...
美体   2024-11-03 07:30   云南  
拜日式练习流传久远,它可以让人生光明美好,透过拜日式的练习,人会愉悦喜乐,感恩知足,避免受到衰老和死亡的束缚。----《瑜伽玛拉》首先,让我们了解为什么我们尊重太阳,然后是 ...
美体   2024-11-03 07:30   云南  
前屈体式中腰椎疼痛腰椎强直和脊椎炎会导致有些人在后弯体式中疼痛,有些人在前屈体式中疼痛。同时,有些人前屈觉得可以缓解,还有些人觉得后弯可以缓解。如果前屈疼痛,最好卷一个扎实 ...
美体   2024-11-02 07:31   云南  
很多人练瑜伽是为了让僵化变得灵活。像其他锻炼形式一样,瑜伽可以适应任何技能水平。瑜珈已经被证明能缓解压力,减少肌肉疼痛,帮助管理焦虑并有助于减肥。如果你是初学者,可通过这些 ...
美体   2024-11-02 07:31   云南  
美人鱼式作为鸽子式的高级变体,是完整的单腿鸽王式的前身,打开髋部,肩膀和胸部,拉伸大腿肌肉,加强核心和盆底,改善平衡和稳定性。这个姿势是独立的,充满活力的,它让人敞开心扉, ...
美体   2024-11-02 07:31   云南  
瑜伽是一个日积月累的过程。体式不是自然发生的。瑜伽要想有效,需要练习。但是做太多的体式也不是好事。体式是瑜伽八支之一,也是了解身体和感官的方法之一。做体式可以帮助一个人达到 ...
美体   2024-11-01 07:30   云南  
通过练习树式、站立手抓脚趾伸展式和战士III,磨练你单脚轻松平衡的能力。然后练习安全拱起背部,以骆驼式、轮式、弓式的方式伸展髋部。当你努力达到更高级的姿势时,你的手臂在头上 ...
美体   2024-11-01 07:30   云南  
正确的面部锻炼可以增强附着在皮肤上的肌肉,同时还可以放松深部线条,从而改善面部轮廓。如果您从经常大笑,那么额头上就很容易长皱纹,面部瑜伽可以改善这些状况。关于面部瑜伽您的脸 ...
美体   2024-11-01 07:30   云南  
在摊尸式中,我们要做一个旁观者感受被动的觉知性,此时,可体验到意识的平静以及被动警觉性。通过挺尸式放松身体和心意之后,我们建议深呼吸几次。我们教学生如何正确地调整横膈膜和肋 ...
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