WXRedian | 侯老师谈食疗

三味中药泡茶喝，精力充沛、延缓衰老！现在喝刚好

健康 2024-11-11 14:20 山西

随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候，取三味中草药泡水喝，就会觉得有明显改观。益智仁补肾延年，提高记忆力益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、 ...

脑萎缩与它有关？4大“补脑菜”换着吃，记性棒，70难痴呆

健康 2024-11-11 14:20 山西

有句话叫“人老脑先老”。大脑是我们身体的“指挥官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上点年纪，就经常会出现 ...

热门百病不离肝！多吃这3种“养肝果”，疏肝气、养肝血，千万别错过！

健康 2024-11-11 14:20 山西

老话说：“百病从肝起”，肝脏对于我们身体的重要性，那可是不言而喻的！它就像一个勤劳的管家，负责着解毒、代谢、储存营养等一系列重要任务。同时还负责合成蛋白质、调节血糖、分泌胆 ...

“叶酸大户”被发现，是山药的很多倍，护心止咳，肺也强壮了

健康 2024-11-10 13:49 山西

最近这气温已经明显下降，对于中老年人来说，这是一个关卡，因为一到秋冬天，心脑血管问题就容易找上门来，天气一冷，血管容易收缩，血液流动也变得不那么顺畅了。血管上的问题更容易在 ...

南瓜胡萝卜靠边站，它才是“眼睛保护神”！眼疲劳、干涩的人别错过

健康 2024-11-10 13:49 山西

都说“眼睛是心灵的窗户”，但随着年岁渐长，不少朋友开始抱怨视力下降，经常性的眼睛疲劳、干涩，一方面和年龄有关，另一方面也和咱们看电子产品时间长有关！说起护眼的食物，大家首先 ...

骨科专家：它比跑步更伤膝盖！危害很大，你却天天在做

健康 2024-11-10 13:49 山西

我们经常听说，跑步会损伤膝盖，要适量运动，但是你知道吗？有一个我们平时经常做的动作，却比跑步还伤膝盖，有可能你每天都在做，它就是——长期久坐。经常久坐，很容易引起肥胖、心血 ...

热门比糖和味精还伤骨骼的调料，很多人天天都在吃，提醒家人：尽快撤下餐桌

健康 2024-11-09 14:24 山西

现在我们对于饮食的要求不仅仅是食材的搭配，更要求味蕾上的享受，所以各式各样的调料就成为了我们每天的必需品。然而有些调料，如果过量摄入的话，会对我们身体造成不可逆的伤害，就拿 ...

不想尿酸高，冬季进补远离高嘌呤，牢记“5吃3不吃”，最后一个再喜欢也别碰！

健康 2024-11-09 14:24 山西

很多人一到冬天，是不是会感到关节痛呀？侯老师提醒你，可别简单地认为是上了年纪或者着了凉，其实未必，有可能是关节炎或者痛风作祟！俗话说“冬令进补”，人们进补选择食材以肉类居多 ...

对肾最好的6种蔬菜，非常便宜，冬季食用正当时

健康 2024-11-09 14:24 山西

都说冬天是补肾的好时节，那大家知道为什么吗？侯老师给大家大致讲讲！冬天，天气寒冷，万物收藏，人体的新陈代谢也会相应减慢。这个时候，人体需要更多的能量来抵御寒冷，而肾作为人体 ...

一年12个月照着吃，补血、益气、养脾胃！赶紧转发给家人！

健康 2024-11-09 14:24 山西

很多人在饮食方面总是不太注重，夏天吃冬天的菜，秋天吃春天的菜，这样虽然可以，但在养生学上却不利于身体健康。今天啊，我为大家整理了一年12个月的好食物，大家可以在当月多吃一些 ...

“苹果水胜茯苓”，健脾胃、补气血，冬天煮苹果水，多喝就对了

健康 2024-11-08 14:19 山西

侯老师有一次去乡下亲戚家，那会儿正是寒冬腊月，天冷得人都不想出门。亲戚家的老奶奶，身体硬朗得很，每天早上起来就煮一锅苹果水，说是吃了胃特别舒服，而且身上也有劲。我当时还有点 ...

山楂搭配葡萄干，太厉害了，98岁老中医吃了一辈子，既省钱又实用

健康 2024-11-08 14:19 山西

侯老师有个忘年交，今年已经78岁了，但他老人家身体硬朗得很，每天都乐呵呵的。有时候我问他，健康长寿的秘诀是什么，他笑着告诉我，就是每天坚持吃点山楂和葡萄干。他说：“别看这两 ...

老人说“十月吃3宝，秋冬腿脚好”，“3宝”是指啥？怎么做好吃

健康 2024-11-08 14:19 山西

对于中老年人来说，到了冬天，天气变冷，身体也容易出现这样那样的小毛病。所以，咱们得提前做好准备，让自己的身体在这个季节里也能健健康康的。侯老师推荐大家这个农历十月，一定要多 ...

冬天山药和梨是绝配，比燕窝还补，学会这样做，润燥清肺、强脾胃！

健康 2024-11-07 13:41 山西

一到秋冬，尤其是北方，就会变得特别干燥，而人体也容易出现各种不适，特别是咳嗽、喉咙痛等，让人烦恼不已。这时候啊，侯老师就要提醒大家，一定要注意饮食调理，多吃些润燥的食物，同 ...

11月遇到它使劲吃，号称"冬季小人参"，几块钱买一大袋，健脾生津又好吃

健康 2024-11-07 13:41 山西

侯老师发现天气一冷，大家就开始进补，但平时大鱼大肉吃多了，总想吃一些清甜爽口的水果来解腻！说起这个时令的水果，那大家可一定不要错过甘蔗！虽说它吃起来有些费事儿，但 ...

原来保存红薯这么简单，多加一步，放半年不烂不发芽，越放越甜，涨知识了

健康 2024-11-07 13:41 山西

红薯这玩意儿，别看它土里土气的，可是个宝，营养价值高着呢！它里面含有大量的膳食纤维、维生素A、维生素C和钾元素，对咱们身体的好处可多了去了。红薯的营养价值红薯，这东 ...

今天才知道，蚝油不能随便用，为了家人健康，一定要牢记

健康 2024-11-07 13:41 山西

现在越来越多的家庭将蚝油作为必备调味品了，蚝油是由牡蛎或生蚝经过煮熟、取汁、浓缩，再添加辅料而制成，是菜肴提鲜的调味品之一。无论是炒菜、点蘸、拌馅或是烧烤，它都占有一席之地 ...

热门 “立冬吃3宝，一年病不扰”！入冬后常吃这3样，肾不虚、阳气足，腰腿都有劲儿！

健康 2024-11-06 13:01 山西

明天就是立冬了，意味着寒冷的冬天正式开始！大家都知道冬天是补肾季节，那你知道具体的原因吗？不知道的话，侯老师来给大家说一说！冬季气温低，人体容易受寒，而肾阳是人体阳气的重要 ...

明日立冬：健脾益肾最好的日子，多吃这3种食物，只补气血不生湿

健康 2024-11-06 13:01 山西

立冬一到，意味着冬天正式来临了，天气越来越冷，咱们的身体也得跟着调整调整。古人云：“冬藏精气，春发华彩。”这句话说的就是冬天养好了身体，来年春天才能生机勃勃。所以啊，从立冬 ...

男性无论多大年龄，若还有这3个特征，说明身体很“强壮”

健康 2024-11-06 13:01 山西

记得去年冬天，我遇到一位72岁的李伯伯。他精神饱满，步履矫健，初见面时，我以为他不过五十多岁。跟他攀谈一番后，我惊讶地发现，他的血压、血脂、血糖都保持在理想水平。原来，李伯 ...