WXRedian | 形意拳

掌指功-专项练手法

体娱 2024-11-10 08:02 山西

掌指功是擒拿所特有的手的练习功夫。从功法特点而论，可分为：掌功、指功和爪功。掌功：作用于拍打劈斩，要有开石断臂之能。指功：作用于点击戮插，要有穿石之功，勾则指指入肉。爪功： ...

形意拳-劈拳功法奥秘动手需有分寸

体娱 2024-11-09 08:04 山西

劈拳如斧之劈也！练时眼看平，或看前手，头向上顶，胸任开展，小腹鼓气，臀向前挺，两膝稍屈，而两胯相夹甚紧，足随手前推前进。其前进之形如箭，盖其进也直而速，及其着地，则如箭之中 ...

李氏大力神桩功（全）：强肾壮腰，练出“霸王劲”

体娱 2024-11-09 08:04 山西

说明：大力神桩功是形意太极拳李氏功法中双人（用甲练乙）练习的基础功法，它主要是通过两人的臂力锻炼，来培养身体中的内气，从而练就全身上下浑然一体的整劲。预备式：甲乙两人相对而 ...

师徒相处之道：说了徒弟说师父

体娱 2024-11-09 08:04 山西

在现代社会中，应该怎么去维持和营建师徒关系呢？我的想法如下所陈。先从徒弟方面，谈几个问题：第一、要慎重择师先设个观察期，师傅的队伍从来都是鱼龙混杂，轻易拜师容易受骗。即使拜 ...

山西形意门秘语：练太极拳得求形意劲，练形意拳得求太极劲

体娱 2024-11-08 08:01 山西

山西形意拳大师杨永蔚遗留的拳谱中记有这样一段话：“练太极拳得求形意劲；练形意拳得求太极劲。”过去这段话在山西形意门里是属于“绝秘”级语言，怕传出去被人琢磨、研究。至于怎么样 ...

破锋八刀击破刺刀！

体娱 2024-11-08 08:01 山西

破锋，击破刺刀。八刀，共8个刀式。刀，大刀，刀身长约60公分，刀柄长约20公分，双手握持。刀身宽约10公分，开长短双血槽，刀头有尖，为60度锐角。刀背和刀尖之间有一圆孔，用 ...

形意拳最精妙步法--三角步的用法

体娱 2024-11-08 08:01 山西

原作者：天山一剑形意拳步法的内容很丰富，有寸步、垫步、拗步、丁步、虚步、弓箭步、半马步、仆步、歇步、剪子股步、三角步、绕环步、之字步、盖步、跃步、跳步、过步、磨胫步、正八字 ...

内家拳秘中秘：不站三年桩，不教形意拳

体娱 2024-11-07 08:01 山西

不站三年桩，不教形意拳，不转三年掌，不教八卦掌。八卦三年打坐转掌，形意三年三体五行，心意三年丹田内功，大成三年站桩试力，太极三年站桩去僵。不过像转掌、三体式之类培养功力，就 ...

峨嵋内功-灵狐拜月功

体娱 2024-11-07 08:01 山西

灵狐拜月是古代峨嵋内功功法之一，经历代口传心授，流传于今。本功法是先贤们根据狐狸、兔等灵性动物的生活习性，比照自己练功实践所得创编演化而来。灵狐拜月动作虽简单易行，但一旦配 ...

内功三式---快速提高你的攻击力！

体娱 2024-11-07 08:01 山西

一：搓把功搓把功为心意拳锻炼内功之上乘手法，久练能使丹田结实如铁而胳膊有惊人之力。搓把右式：选凳子一只，高约一尺半（视人之高矮而稍异，高低以坐而膝高不愈大腿之水平高度为准） ...

揭秘：形意拳的江湖-冷兵制敌术

体娱 2024-11-06 08:01 山西

随着社会发展，大型的冷兵器因为不便携带所以也越来越少见，短兵器变逐渐受到人们的青睐。　拳成兵器就，何须习刀枪。冷兵格斗的大体原则都从属徒手格斗，但由于器械本身的型制决定了它 ...

炼精化气初级功法-虚心实腹

体娱 2024-11-06 08:01 山西

一、修炼前的准备工作起床后，刷牙洗脸，排清大小便，饮二三口温开水，补液润肠。开启窗户，调节风向风速，使凉风不直接吹到身体，注意保暖。去掉眼镜等身上、手上、头上的佩饰物，放好 ...

龙功八式-晨练动功一刻钟，就可精神一整天（图文）

体娱 2024-11-06 08:01 山西

龙藏大修炼系统，简称龙系，包括功、德、法三个大修炼系统。功即中国龙功；德为龙系人处世法则；法包括中国心医和其它法术的修炼。这里介绍中国龙功普及功。普及功简单易学，是传统导引 ...

你的拳再打得天崩地裂，实战中打不上人，都是花架子！

体娱 2024-11-05 08:01 山西

从实战角度谈“拳劲”(我们练武，还是多从实用的角度考虑，别被名词、门派、传说拘束住。首先说说“拳劲”。很吸引人的一个名词啊，几乎所有拳派都以这个为核心。很多人被这个词迷住， ...

洗髓换骨！整一年，传一把式

体娱 2024-11-05 08:01 山西

两脚分开与肩同宽，双腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置。不能耸肩，微微挺胸(含胸拔背容易胸闷），把肩 ...

大禹“平衡功”：对练五行，炼就真正的混元气

体娱 2024-11-05 08:01 山西

一、概述１．由来“平衡功”源于大禹。大禹治水之时，见一小鸟能用嘴推动一块比自己身体大几倍的石头，感到很奇怪，便试着搬比自己大的石头，结果石头纹丝不动。他认为小鸟能推动比自己 ...

形意拳三年练什么？两膝三肘五拳六腿

体娱 2024-11-04 08:00 山西

原江苏国术馆练习员宋喜朋先生曾写过一个手稿：“形意拳三年练什么？”，讲为什么当年的形意就能打死人，为什么三年的形意就能走天下。宋喜朋是孙振岱的学生，也得到过孙存周的指点。他 ...

内家拳精奥：顺形卸力、逆形骨升

体娱 2024-11-04 08:00 山西

顺形卸力形要顺，力才卸。欲卸人之力，先卸己之力。自己形顺，不和自己较劲，与人过手也顺。顺，就是与人相合。欲要己顺，先要求松。中国武学讲究内敛，死把着不放手，倒使不上劲。松去 ...

武当紫霄玄真悟元功法-丹田培元功

体娱 2024-11-04 08:00 山西

湛湛江月水无波。　　内外无别虚静笃，铅汞交结蒸百脉。　　电发坤门九宫明，玉鼎汤煎漫天雪。　　含光默默顺鸿蒙，黍珠凝聚育真火。　　大药生产有时节，亥末子初正二刻。　　子午卯酉 ...

你每天这样吸收大量阴气，怎么可能不生病?

体娱 2024-11-03 08:01 山西

中医就应该没落吗？倪海厦先生设立汉唐中医学院，让中医数年后就达到空前的影响力。中医的复兴是靠着一代一代人的努力。现在由倪师的弟子林大栋老师接力，惟精惟一传岐黄之志，承复兴大 ...