WXRedian | 老郭食养记

冬天山药和梨是绝配，比燕窝还补，学会这样做，润燥清肺、强脾胃！

2024-11-09 13:01 山西

随着冬天的脚步悄然而至，咱们是不是都感觉到空气里那股子干燥劲儿了？喉咙啊，时不时就像被风干了似的，又干又痒，咳嗽两声都觉得费劲。咱们中老年人啊，这身子骨可得好好呵护，不能马 ...

冬天要多吃，叶酸是苹果N倍！全身是宝，配糯米一起煮，特滋补、特养人！

2024-11-09 13:01 山西

冬天是一个寒冷的季节，也是养生的好时机。在这个季节里，我们可以多吃一些有益于身体健康的食物，其中就包括了一种被称为“多功能的营养宝库”的食材——花生。花生营养丰富，含有大量 ...

视力模糊吃这菜，一斤几块钱，美味可口，视力更清晰！

2024-11-08 13:01 山西

随着岁月的流逝，身体各方面的机能都在悄悄发生变化，其中最直观的莫过于眼睛了。有的朋友甚至还没到五十，就已经离不开老花镜。哎，这真是让人不得不感叹岁月不饶人啊！中医常说，“肝 ...

男性无论多大年龄，若还有这3个特征，说明身体很“强壮”

2024-11-08 13:01 山西

记得去年冬天，我遇到一位72岁的李伯伯。他精神饱满，步履矫健，初见面时，我以为他不过五十多岁。跟他攀谈一番后，我惊讶地发现，他的血压、血脂、血糖都保持在理想水平。原来，李伯 ...

硒含量是苹果的n倍，维C是柠檬的3倍！这种水果正当季，秋冬季不吃亏大了

2024-11-08 13:01 山西

俗话说：“秋风起，三蛇肥；秋风落，万物凋。”随着秋风的渐起，天气逐渐转凉，空气也变得愈发干燥。中老年人朋友们，是不是常感到口干舌燥、皮肤紧绷，甚至偶尔还会咳嗽几声呢？这都是 ...

今日立冬，宁可不吃肉，也要多吃它，一吃补肾阳，二吃暖胃，不会吃太可惜

2024-11-07 08:29 山西

俗话说得好，“立冬补冬，补嘴空”，这可是咱们老祖宗传下来的智慧。在《月令七十二候集解》里头，对立冬有这么一句描述：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬啊，就是告诉咱们 ...

今日立冬，多吃脾胃最喜欢的4个食物，越吃气血越足

2024-11-07 08:29 山西

这立冬一到啊，咱就得琢磨琢磨怎么给身体补补，特别是咱们中老年人，身体机能不如年轻时候了，更得好好调养。都说“脾胃乃后天之本”，脾胃好了，气血才足，身体才硬朗。所以啊，今儿个 ...

今日立冬，吃它顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好

2024-11-07 08:29 山西

古人云：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”这句话出自《月令七十二候集解》，意思是说啊，立冬是冬季的开始，万物开始收藏，准备过冬啦！咱们中国人讲究天人合一，节气更替的时候 ...

吃饱后，应该坐着、躺着还是站着？提醒：饭后做4件事或会伤身

2024-11-07 08:29 山西

吃饱喝足之后，咱们是该坐着、躺着还是站着呢？这看似简单的问题，实则蕴含着中医养生的大学问。一、饭后百步走，活到九十九？先别急，咱们先看看这句老话。“饭后百步走，活到九十九” ...

明日立冬：最凶险的15天！切记这几种燥气的食物少吃，这个冬天才会“病不沾”

2024-11-06 10:17 山西

明天，11月7日，早上6点19分，咱们就迎来了立冬节气。您知道吗？立冬啊，那可是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着寒冷的冬天正式拉开序幕啦！古人对立冬 ...

“立冬补阳，手脚不凉”，立冬前后多吃这5种食物，防寒暖身，温暖过寒冬！

2024-11-06 10:17 山西

立冬了，标志着咱们正式迈入冬季的大门。立冬啊，可是个重要的节气，它不仅是冬季的开始，更是咱们身体“藏阳气、养精气”的关键时刻。01立冬的意义立冬，在农历上可是个转折点，它告 ...

入秋后，最养脾胃的3种食物，坚持一个1个秋天，补气养血，少生病！

2024-11-06 10:17 山西

《黄帝内经》提到：“脾胃乃后天之本，气血生化之源。”强调了脾胃健康对人体的重要性。现在啊明显能感觉到天气的转凉，中老年人尤其需要注意调养脾胃，以增强身体抵抗力，安然度过秋冬 ...

早上起床后有这6种表现，恭喜：说明你身体可太健康了

2024-11-06 10:17 山西

老郭我啊，今儿个要跟大伙儿聊聊咱们早上起床后的一些表现。你们可别小看这些早晨的小细节，它们可是咱们身体健康状况的晴雨表呢！要是早上起床后有这6种表现，哈哈，那可真是要恭喜你 ...

睡觉时总在凌晨3 、4点醒来，一般暗示四大疾病，别忽视

2024-11-05 13:01 山西

为啥有些人啊，一到凌晨三四点，就跟定了闹钟似的，自然而然地就醒了？这啊，可不是小事儿，里头学问大着呢！您想啊，夜深了，万籁俱寂，本该是咱们身体修复、养精蓄锐的好时候。可偏偏 ...

女性绝经后，常吃这3种食物，助你养好卵巢，延缓衰老

2024-11-05 13:01 山西

绝经这事儿，是自然规律的一部分，就像花儿到季节了要凋谢，咱们的身体到一定岁数也会迎来这个变化。绝经后，卵巢的功能逐渐减弱，这时候，咱们就更得好好保养，让身体继续健健康康、精 ...

男性如果过了70岁，还能完成这6件事，恭喜你，身体素质还不错

2024-11-05 13:01 山西

“人生七十古来稀，八十康强是福基。”这不仅是对长寿的向往，更是对健康生活的赞美。到了70岁这个年纪，身子骨还能硬朗，那真是福气不浅。今天，老郭就来跟大伙儿聊聊，如果男性朋友 ...

黄芪和它一起煮，越喝肺气越足！补足一整个秋天的能量，补气不上火！

2024-11-05 13:01 山西

一提到秋冬养生，大家首先想到的可能就是“补”。但补啥？怎么补？这可是门学问。在我看来，秋冬季节，肺气易虚，人容易感到疲倦、气短，这时候，黄芪就像是一位低调的贵族，悄悄地为我 ...

“秋冬吃一瓜，中药不用抓！”它是秋冬养生的“金色瑰宝”，但不要乱吃，这5类人群需注意！

2024-11-04 13:00 山西

南瓜啊，这秋冬季节的“金色瑰宝”，可是个好东西，吃了对身体大有裨益，连中药都不用抓了！01南瓜好处多多01养胃神器人一上了岁数，这胃啊，就容易出点小毛病。南瓜呢，它可是个养 ...

肝不好的人，能吃香蕉吗？忠告：想养肝，可以多吃这4类水果

2024-11-04 13:00 山西

肝脏啊，那可是咱们人体的“化工厂”，啥都得靠它来处理，解毒、造血、藏血，样样不能少！所以啊，养肝这事儿，咱可得重视起来，毕竟“养肝就是养命”嘛！01吃香蕉对肝脏的影响说到养 ...

这个水果竟是“痰湿克星”，煮水喝，化痰祛湿，储存阳气，平稳过冬

2024-11-04 13:00 山西

霜降已过，天气愈发寒冷，大家都忙着抗病毒、防感冒。为了健康过冬，我也找到了一个“秘密武器”——陈皮柠檬蜂蜜水。我已经坚持每周两到三次地喝这个水一个月了，效果还不错。02陈皮 ...