WXRedian | 老郭食养记

年龄过了70，没得过3种病，想不长寿都难，多吃2种长寿果，保持健康状态

2024-11-29 21:12 山西

俗话说：“七十三，八十四，阎王不请自己去”，也就是说人到了73岁时，就是一道“寿命坎”，为什么到了这个年龄，老人疾病高发？有研究表明，人到70岁时，体内的干细胞会发生巨大变 ...

“一天只睡8小时”是错的？提醒：60岁以后，睡觉要注意这3点

2024-11-29 13:00 山西

都说“一天只睡8小时”是健康的标准，但老郭我得提醒大家，这话可不能一概而论，特别是对于咱们60岁以上的朋友们，睡觉这事儿，可得好好讲究讲究！01一天只睡8小时，真的适合你吗 ...

几块钱一斤的“补肾高手”，错过太可惜，从现在吃到冬至，一吃补肾阳，二吃暖胃

2024-11-29 13:00 山西

都说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，到了冬天，咱们中老年朋友可得好好养养肾。肾乃先天之本，肾气足了，身子骨才硬朗，冬天也就不那么怕冷了。而说起补肾，可不光是男人的事儿， ...

这个“扶阳菜”很多人不吃，却是补充叶酸的高手，还能帮助预防感冒~

2024-11-29 08:00 山西

香菜，可是个好东西，但也是个让人又爱又恨的蔬菜。爱的人说它香气扑鼻，提味增鲜；恨的人呢，一闻到那味儿就直皱眉头，避之不及。但老郭得告诉您，这香菜啊，冬天吃，好处可不少，是个 ...

男性过了65岁以后，若还能保持这6个特征，说明你的身体比较健康！

2024-11-28 21:09 山西

您知道吗？人过六十五，那可是人生的又一个黄金阶段，心态放宽了，阅历丰富了，生活啊，也更有滋味儿了。但话说回来，身体是革命的本钱，保持健康，才是享受这一切的基石。那么，男性朋 ...

上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了！

2024-11-28 13:01 山西

前几天啊，老郭在公园里遛弯儿，碰到了一位老朋友老李。老李一脸愁容地跟老郭说：“老郭啊，我最近这大便可不对劲儿，前头干硬得跟石头似的，后头又软黏得跟泥巴一样，这是咋回事儿啊？ ...

中医眼里最好的催屎食物，不是香蕉，不是火龙果，而是......

2024-11-28 13:01 山西

很多人一想到便秘，首先想到的就是吃香蕉、火龙果这些水果，可老郭得告诉你，在咱们中医眼里，最好的催屎食物，既不是香蕉，也不是火龙果，而是另有其物。咱们先说说香蕉和火龙果吧。香 ...

手指上有了这种东西，说明你身体需要排毒了

2024-11-28 06:00 山西

手能直接反映出身体的健康状况，如果你手上“一旦”有了这种东西，说明你体内毒素可能堆积如山，不妨对照一下。手指出现一串串的水泡很多人每到夏季，手上总会莫名其妙的出现一连串 ...

更年期女性绝经后，“断崖式”衰老怎么办？建议多吃3类食物，延缓衰老，焕发青春

2024-11-27 20:38 山西

哎哟喂，说起更年期这事儿，咱身边还真不少例子呢。前阵子我老姐，五十出头，一绝经，那变化简直跟换了个人似的，整个人看起来“断崖式”地显老，连我都跟着着急。不过啊，咱老祖宗留下 ...

猪身上最值钱的一个部位，建议每周吃2次，气色好了，免疫力也上来了，多吃没坏处

2024-11-27 13:01 山西

这日子啊，过得飞快，转眼间又是换季时，不少朋友跟老郭反映，说感觉这身子骨儿大不如前，免疫力一降，小病小痛就找上门来了，过敏啊、感冒啊，轮番上阵，让人头疼不已。前几天啊，我诊 ...

每天吃5颗，顶过一只老母鸡，补血益气，养心安神，比红枣好，比黄芪补！

2024-11-27 09:00 山西

今儿个咱们来聊聊那“珍珠般”的养生宝贝——桂圆。您可别小看这圆溜溜的小果子，它呀，可是藏着大大的养生学问呢！俗话说得好，“每天吃5颗，顶过一只老母鸡”，这话听起来夸张，但桂 ...

藏在身边的“补肾猛将”，隔三差五吃一次，头发黑密，朝气蓬勃精力旺

2024-11-26 13:00 山西

随着冬日气温骤降，咱们的身体啊，似乎也悄悄地跟着“换季”了。精力不如以前充沛了，头发也日渐稀疏，是不是有时候还觉得自己有点“力不从心”呢？、别担心，老郭我啊，今儿就给你们支 ...

建议中老年人：少吃瓜子花生，常吃这3种“零嘴”，气血双补人年轻

2024-11-26 13:00 山西

今天老郭要给大家说说气血。可别小瞧这两个字，它可是咱们身体健康的根本，支撑着咱们走路有劲、说话响亮、脸色红润，说“气血充盈，百病不生”。01气血不足的危害气血不足，那可是会 ...

这100个民间偏方，请收好，收藏并分享给家人！

2024-11-26 00:00 山西

流传在民间的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！ 1伤风感冒葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉 ...

“碱性食物之王”被找到，常吃头发乌黑嘴巴不臭，告别手脚冰凉，11月正当季

2024-11-25 21:11 山西

咱们得聊聊这季节里的大自然馈赠——芋头。您知道吗？这不起眼的小家伙，在中医眼里可是个宝贝疙瘩，被不少人私下里封为“碱性食物之王”。说起芋头，我想起隔壁李婶，去年这时候她还整 ...

冬天“最厉害”的绿叶菜：驱寒暖胃，还补肾阳，遇见别错过

2024-11-25 13:01 山西

这入冬的天气啊，可真是一天比一天冷，寒风嗖嗖地往骨头缝里钻，咱们这身子骨可得好好保养啊！今儿个，老郭就跟大家聊聊一种冬天里特别厉害的绿叶菜——茴香菜。这东西啊，不仅能驱寒暖 ...

睡的不好多半是肝火旺！建议：中老年人，多吃这种菜，养肝清热、助消化，全身舒畅！

2024-11-25 13:01 山西

最近啊，老郭听到不少老朋友抱怨说晚上睡不好，总是翻来覆去地难以入眠。这可愁坏了咱们这些上了年纪的人！要知道，睡眠可是咱们身体的“加油站”，睡不好可是会影响健康的。今儿个，老 ...

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，适合老年人吃

2024-11-25 09:52 山西

说到进补，大家伙儿第一反应肯定是“四大名补”：人参、当归、鹿茸、阿胶，它们个个都是滋补界的明星，人参补气力猛，当归调经活血，鹿茸壮阳威猛，阿胶滋阴养颜，哪个不是响当当的名字 ...

家中尘封的红茶、绿茶及普洱茶，历经数年，还能继续喝吗？答案揭晓！

2024-11-24 21:16 山西

前几天，诊所里来了一位老朋友李叔，手里提着个古色古香的茶罐，一脸期待又略带犹豫地说：“老郭啊，这茶我存了好几年了，舍不得喝，现在拿出来，还能品出当年的味儿吗？”看着他眼中的 ...

研究发现：不容易脑梗的老人，通常具有这3个特点，你占了几条？

2024-11-24 13:01 山西

老郭我这几年啊，在诊所里见了不少风风雨雨，最揪心的莫过于看到咱们中老年朋友们因为脑梗而受苦。脑梗这事儿，说大不大，一旦来了，那就是家庭的一场小地震啊！不过，您知道吗？我细心 ...