WXRedian | 老郭食养记

冬季最佳滋补选择，并非牛羊肉，而是它，养好脾胃，补足气血，不懂吃太可惜

2024-11-19 13:01 山西

哎呀，时间过得真快，转眼间又到了一年中最寒冷的季节——冬季。都说“冬季进补，来年打虎”，大家都想着在这个季节吃点啥，能给身体加加油，暖暖身子。不少人首选的就是牛羊肉，觉得它 ...

含钾是香蕉n倍，入冬后推荐常吃，建议中老年人2天吃1次，腿脚有劲活力满满！

2024-11-19 07:30 山西

前两天，门诊里来了一位老姐姐，说是入冬后总感觉提不起劲，走几步路就气喘吁吁，晚上睡眠质量也差。我细细一问，原来啊，是饮食上没跟上季节的变换。我笑着告诉她：“冬天干燥，得多吃 ...

“化痰高手”被找到，水里加点它，轻松排出陈痰，护嗓润肺！

2024-11-18 20:50 山西

入冬以来，门诊上因咳痰前来就诊的中老年朋友明显增多。天气寒冷干燥，不仅嗓子容易发炎，肺里也容易积聚痰液，让人倍感不适。但别担心，我为大家发现了一个“化痰高手”——鱼腥草，它 ...

热门生殖功能较强的男性，通常具备以下共同特征，全中的话，真是恭喜了！

2024-11-18 13:00 山西

近几年，我发现很多疾病都在逐渐年轻化，甚至有些年轻人的身体状况还不如老年人！特别是那些男性朋友，因为忙工作、忙生活，身体都搞得有点亚健康了，肾脏功能也跟着受影响。不过，有些 ...

11月宁可不吃肉，也要多吃它，补肾效果显著，腰膝舒畅，错过实在可惜

2024-11-18 13:00 山西

一到冬天啊，咱们这身体就开始琢磨着怎么过冬了，尤其是肾，这“先天之本”可得好好补补。为啥呢？因为冬天是肾的主令，这时候补肾啊，就像是给身体打了个“暖宝宝”，能帮咱们抵御寒冷 ...

山楂搭配葡萄干，太厉害了，98岁老中医的长寿秘方，既省钱又实用

2024-11-18 09:22 山西

老郭有个忘年交，今年已经78岁了，但他老人家身体硬朗得很，每天都乐呵呵的。有时候我问他，健康长寿的秘诀是什么，他笑着告诉我，就是每天坚持吃点山楂和葡萄干。他说：“别看这两样 ...

食物里的“四大名补”，专为补肾、补肝、养胃、健脾而生！

2024-11-17 21:00 山西

事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。1、 ...

“女人吃一草，八十不显老”，现在正当季，不懂吃真可惜！

2024-11-17 13:00 山西

爱美之心，人皆有之，特别是咱们女性朋友，更是希望自己能够永葆青春，容颜不老。今天啊，老郭就给大家介绍一种神奇的草药——益母草，它可是女性美容养颜的好帮手哦！益母草啊，听名字 ...

方法很土，但“补气血”很快！坚持吃上两个月，手脚温暖，阳气满满~

2024-11-17 13:00 山西

随着天气逐渐转冷，咱们中老年人啊，是不是经常感觉手脚冰凉，怎么捂都捂不热？其实啊，这多是气血两虚闹的！气血不足，咱们的身体就像缺了油的机器，运转不顺畅，手脚自然就不暖和了。 ...

吃花生与熟吃花生，食用效果大不同，哪种更有益健康？

2024-11-17 07:00 山西

花生又名长生果、落花生，和黄豆一起被誉为“植物肉“、“素中之荤”。具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。那么究竟生吃好还是熟吃好呢? ...

用艾叶煮水洗头，不到一个月，3大好处不请自来！早用早受益

2024-11-16 21:00 山西

这艾叶啊，可是咱们中医里头的“绿色精灵”，用处大着呢！特别是用它来煮水洗头，不出一个月，保管您能收获三大意想不到的惊喜。咱们这就细细道来。01艾叶是宝，功效多多1. 温经散 ...

肝脏很爱的一种菜叶，可惜很多人都扔了，每周吃一次，肝轻松，排便畅！

2024-11-16 13:00 山西

俗话说得好，“吃肉不吃蒜，香味少一半”，可咱们今儿得换个说法，“吃芹不留叶，营养丢大半”！每次逛市场，见那芹菜一排排整齐摆放，绿油油的，煞是喜人，大伙儿都习惯性地挑那茎粗叶 ...

女性4处“毛发”越茂密，说明身体越健康，可惜常被多数人剃除

2024-11-16 13:00 山西

前几天，老郭我去菜市场买菜，碰到了一位老邻居张姐。张姐一见面就跟我诉苦：“老郭啊，我最近这头发掉得厉害啊，家里到处都是我的头发，你说我是不是要早衰了啊？”我一听，连忙安慰她 ...

今天才知道，袋装米和散装米，区别原来这么大，后悔现在才知道！

2024-11-16 07:00 山西

大米作为我们一日三餐的主要食物，很多朋友都离不开，但同样的我们在去挑选大米的时候也会纠结，尤其是在超市里，既有散装的，又有袋装的，这个时候很多朋友都不知道应该买哪个好。对于 ...

“花青素之王”不是蓝莓，而是它！每天用它泡水、煮汤，滋养肝肾，焕发好气色！

2024-11-15 21:00 山西

您知道吗？前阵子邻居张大爷，平日里总爱琢磨些养生小窍门，最近啊，我发现他气色那是越来越好，精神头儿也足了。一问之下，嘿，原来他迷上了喝黑枸杞水！说是听养生讲座里讲的，黑枸杞 ...

警惕！脑梗与洗头有关？提醒：中老年人，洗头务必注意“6要点”

2024-11-15 13:00 山西

脑梗这病，它可真是咱们中老年人的一大威胁啊！脑梗发病突然，就像那晴天霹雳，黄金抢救时间又短，一旦错过了，可能会造成半身不遂、大小便功能障碍，甚至是死亡。想想都让人心里直打鼓 ...

比红薯更通便，比芋头更滋养！每隔一天吃一次，养肝护健康，50岁后应多吃~

2024-11-15 13:00 山西

肝脏在咱们身体中扮演着至关重要的角色，它如同一位辛勤的“化工厂”厂长，负责解毒、代谢、藏血等多项工作。因此，咱们得好好呵护这位“大将军”，否则一旦它闹起脾气，咱们可就得吃苦 ...

肾好的男性，早上起床往往有这5个特征，能有一个也恭喜

2024-11-15 07:00 山西

咱们中医讲究的是“天人合一”，通过身体的细微变化，就能看出内脏的健康状况。今天咱们就来聊聊男性朋友们特别关心的——肾脏健康。肾为先天之本，肾气充足，人就显得精神焕发；肾气不 ...

这个水果是真正的补血之王！清热止咳、对脾胃也好，秋冬不容错过！

2024-11-14 21:00 山西

这秋冬季节啊，天气渐凉，寒风刺骨，咱们这身子骨儿也容易跟着闹起小脾气来。尤其是咱们中老年人，本来就容易气血不足，心脾两虚，一到这时候，更是感觉手脚发凉，脸色苍白，整个人都提 ...

百病不离肝！多吃这3种“养肝果”，疏肝气、养肝血，千万别错过！

2024-11-14 13:00 山西

咱们中老年人啊，身体是一天不如一天硬朗了，但别担心，有我这个老中医在呢，咱们一起聊聊怎么养生，特别是怎么养肝。俗话说得好，“养肝就是养命”，肝啊，可是咱们身体的“大将军”， ...