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黑豆搭配花生，比吃补药还补，我家一周吃5次，睡得香头发黑~~~

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋冬季，随着气温逐渐降低，寒风萧瑟，人体也随之进入了一个需要更多能量和滋养的季节。尤其是对于40岁以上的中老年人来说，良好的睡眠不仅是身体修复和 ...

睡眠不好的人，别小看了桂圆煮水，这样搭配不上火，气血足心情佳，睡眠舒服了

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋冬季，随着气温逐渐降低，寒风渐起，人体也进入了需要更多滋养与呵护的季节。对于40岁以上的中老年人来说，补气血显得尤为重要。气血不足不仅会导致身 ...

易疲劳可能是气血被“掏空”~~用好三招，改善气血两虚

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！很多人以为疲惫只是因为过度劳累，殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆，容易给身体健康埋下“隐患”。气血不足，易身体弱、老得快《素问·调经论》中说： ...

立冬后，“三藏”+“五防”守住健康！

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！进入立冬节气后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，一些疾病也将进入高发期 ...

小豆子大营养~~这颗豆子功效不容小觑

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！在各大健身博主的菜谱中经常出现这么一个豆子“鹰嘴豆”这豆子富含很多营养吗这篇文章带你认识这个「豆中之王」鹰嘴豆的营养不输肉类这种不太为人熟知的神 ...

它是男人"强肾菜"，女人"不老菜"~~补虚养脾胃，千万别错过~~

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情！中医讲“肾为先天之本”，所以说到进补，补肾是个关键。给大家推荐一些补肾的食材，特别适合秋冬食用~这3种蔬菜，补肾特厉害还能养脾胃1 山药中医 ...

寿命长的人，通常都会有“一稳”“两大”和“三快”，你占几个？

健康 2024-11-10 12:46 广东

健康养生盼您身体好，心情好！在人生的漫长旅途中，寿命的长短似乎总被一层神秘的面纱所笼罩，既不可预测，又难以捉摸。那些享有悠长岁月的人往往共享着一些共同的生活特征与身体状态。 ...

木耳的“死对头”，提醒：尽量二者不要一起吃，吃木耳的禁忌要牢记~~~

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！木耳是一种营养丰富的食物，但在食用时需要注意避免与某些食物同时摄入。因为，如果一起吃，不仅可能让木耳的营养大打折扣，还可能给身体带来不必要的麻烦 ...

93岁老中医告诉我白萝卜养生吃法，每天一个，睡的香身体倍棒~~

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着秋风渐起，冬日临近，中老年人常常会发现自己的睡眠质量有所下降。秋冬季的夜晚，寒风萧瑟，人体易感受到寒邪侵袭，导致气血不畅，进而影响睡眠。中医 ...

秋冬的它是结节“消除剂”，每天吃几粒，还能控血脂、护血管，人也年轻了～

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！又到了吃山楂的季节啦作为一个药食同源的保健食物山楂被人们视为“长寿食品”不仅能活血化瘀、开胃消食还能控血脂、护血管、延衰老想收获山楂的好处这几点 ...

骨科专家：它比跑步更毁膝盖~~危害极大，你却天天在做...

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！▲本文指导专家：严世贵浙江大学医学院附属第二医院骨科主任，骨科研究所所长，教授，博士生导师，主任医师。长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵 ...

比牛奶更适合中国人的胃~~豆浆这么吃，养血明目、补虚乌发~~

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！俗话说：“补药一堆，不如豆浆一杯。”但很多人做豆浆时都以黄豆为原料，殊不知，将黄豆换成黑豆，效果更好！黑豆豆浆更养人中医认为，豆浆宽中，下气，利 ...

半夜总醒睡不着，是心火旺？一个两味药方，扑灭心火，助睡眠~~

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！半夜总醒这件事儿，大家也要区别看待。怎么讲？如果你醒来以后，翻个身，没过多久又沉沉睡去了，或者醒来之前，已经睡了有七八个小时了，那这都属于正常现 ...

立冬后吃10天它，相当于补半年~~为自己和家人，赶紧收好

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今 ...

步入老年期，肌肉流失得很快~~不想老了干瘪，5件事要常做

健康 2024-11-09 12:06 广东

健康养生盼您身体好，心情好！有句话叫“存钱不如存肌肉”，肌肉作为人体最重要的器官之一，意味着力量和生命力。很多人不知道的是，过了一定年纪，肌肉就会大量流失，并且导致各种不良 ...

立冬补一补，一年不受苦，立冬后，别忘吃“冬四样”，准备入冬~~

健康 2024-11-08 13:16 广东

健康养生盼您身体好，心情好！亲爱的朋友们，冬季进补对于我们中老年人来说意义非凡。冬天人体阳气内藏，新陈代谢减慢，此时适当进补，能为身体储存能量，增强抵抗力，抵御寒冬，还能调 ...

把鸡蛋液倒进洋葱里，不炒不凉拌，护心消炎，营养又解馋，上桌一家人都爱吃~~~~~~~~~

健康 2024-11-08 13:16 广东

健康养生盼您身体好，心情好！咱们都知道，心脏健康对咱们这个年纪的人来说太重要啦。食疗在养心护心方面有着独特的作用，通过日常饮食中的食材搭配，能为心脏提供滋养，减少炎症，让我 ...

过冬要吃它~~公认“肾黄金”，头发乌、睡得香、肾阳足，延年益寿~~

健康 2024-11-08 13:16 广东

健康养生盼您身体好，心情好！虽然不想承认上了年纪后真的很怕冷，对降温非常敏感！毫不夸张的说：现在早上起来冻得直哆嗦！晚上睡觉也手脚冰凉，怎么都暖不起来。翻来覆去睡不着，熬夜 ...

立冬尤其需要补肾~~补肾≠壮阳，这些误区谁还没避开？

健康 2024-11-08 13:16 广东

健康养生盼您身体好，心情好！立冬之后，万物开始进入休养收藏状态，此时正是人们调整生息、进补的好时机。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时食补最好在补肾的同时兼顾养阴。对 ...

小米加它是一绝，沾床就能睡、降火不伤胃，你还不知道就太亏了~~~

健康 2024-11-08 13:16 广东

健康养生盼您身体好，心情好！有一种主食不仅能管饱，还能调补身体，养生作用也甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米你会获得5大好处众所周知，五谷杂粮都具有养精气、补肾气 ...