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这两样搭配蒸一蒸，咸香软糯，补中益气，吃了对脾胃好~~

健康 2024-11-22 12:23 广东

健康养生盼您身体好，心情好！岁月悠悠，40岁以上的中老年人更需关注身体的细微变化。补气，作为中医养生的重要一环，对于增强体质、延缓衰老具有重要意义。在日常生活中，通过合理的 ...

一味中药太强大了，有助各种结节，甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节...

健康 2024-11-22 12:23 广东

不管是脖子上的瘰疬，乳房上的痈肿，还是眼睛胀痛，以及周身的结节，只要是肝郁化火的都可以看成是肝气郁结的产物。中医就是这样认识疾病的，要看到疾病的因，就能够治疾病的果。《本草 ...

3个动作简单易学，改善肩宽背厚，让身姿更挺拔~~

健康 2024-11-22 12:23 广东

随着年纪变大人们很容易发福、长胖背厚了、肩宽了甚至连胳膊上的肉都多了这说明您的新陈代谢在降低而脂肪在增加说明您需要改善生活方式加强锻炼了！如何锻炼才能减少肩背 ...

最补的肉不是牛羊肉，而是这种菜，滋阴补阳气，增强免疫力~~

健康 2024-11-22 12:23 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着岁月的流逝，40岁以上的中老年人愈发感受到身体机能的微妙变化。在这个年龄段，滋阴补阳、增强免疫力成为了我们日常养生的重中之重。很多人认为，牛 ...

胡萝卜用油炒等于白吃，这样吃护心，帮助通血管,专家都说好~~

健康 2024-11-22 12:23 广东

胡萝卜是我们餐桌上常见的一种家常蔬菜，他的营养非常丰富，李时珍称之为“蔬菜之王”。而且它素有“小人参”的美誉！但是关于胡萝卜的吃法，很多人都存在误解。很多人都说胡萝卜用油 ...

俗语说：“脾虚生百病”，脾胃最怕5件事，做好全年少生病~~

健康 2024-11-22 12:23 广东

对于很多人来说，脾虚问题实在是非常普遍，脾虚也会给身体带来很多的问题脾的运化失职：腹胀，胃口差，大便不成形或长期便秘；脾的升清失职：疲乏无力，少气懒言，面色萎黄；脾气下陷： ...

每天踮脚尖走路15分钟，四个问题可能悄悄“走没了”~~

健康 2024-11-22 12:23 广东

在我们身边，很多人的身体长期处于亚健康的状态，如果长期不加以锻炼的话，对身体的健康是非常不利的，如果能够每天抽出15分钟坚持踮脚尖走路，对身体的健康是非常有利的，而且这个运 ...

补气血最厉害的不是大枣而是“它”，每天吃几颗，睡眠和气色越来越好~~

健康 2024-11-22 12:23 广东

大家有没有发现这样一个现象，我们周围，有的人面色红润，精神饱满；而有的人却面色萎黄，疲倦乏力，仿佛一阵风就能吹倒。差别为什么会这么大呢？主要原因，就是气血不足。 ...

5大增加骨密度的食物，平常多吃，腿脚更有劲

健康 2024-11-21 12:58 广东

健康养生盼您身体好，心情好！随着岁月的流逝，40岁以上的中老年人逐渐感受到骨骼健康的重要性。骨骼作为身体的支撑系统，其健康直接关系到我们的生活质量。步入中老年后，骨骼中的钙 ...

五大“补肾猛将”，经常吃肾越来越好，肾好人不老~~

健康 2024-11-21 12:58 广东

健康养生盼您身体好，心情好！岁月不饶人，40岁以上的中老年人逐渐感受到身体机能的下降，其中肾脏功能的衰退尤为明显。肾脏作为人体的“过滤器”，不仅负责排泄废物，还参与调节血压 ...

小米粥这样做好比“人参汤”，比什么都补~~

健康 2024-11-21 12:58 广东

健康养生盼您身体好，心情好！小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉， ...

黑芝麻补肝肾乌黑发，这几种美味食疗一定要试试

健康 2024-11-21 12:58 广东

健康养生盼您身体好，心情好！黑芝麻不仅是常见的食材，还是一种补益的中药。中医认为，黑芝麻味甘，性生寒，炒熟后性温，无毒，入胃、大小肠三经。此外，黑芝麻还能通血脉、滑肠胃、润 ...

“一天三枣，终身不老”——红枣这样吃

健康 2024-11-21 12:58 广东

它被誉为“脾之果”，补脾之功与人参有异曲同工之妙。不仅能补脾，还养血安神，却不能多食，因为补脾、伤脾仅是一念之间。它就是大枣。健康养生盼您身体好，心情好！"据中国最早的药典 ...

老人最不应该这时候喝牛奶~~影响身体健康

健康 2024-11-21 12:58 广东

健康养生盼您身体好，心情好！每天摄入300毫升牛奶是对于普通人的推荐量，对于青少年需要快速地生长发育的时候，还有一些绝经期的妇女或者老年人是可以多喝的（500毫升），但更多 ...

餐桌上的“天然消炎菜”，杀菌强免防感冒，还能辅助降脂~~一周吃2次，给身体消消毒！

健康 2024-11-21 12:58 广东

健康养生盼您身体好，心情好！这阵子恰巧又是每年流感的高发期，为了不给国家添麻烦，不给身体找罪受，咱们更要注意卫生，不光是环境消毒杀菌，身体上也要“消消毒、杀杀菌”。说起身体 ...

每周吃两次它，血管好肾气足，改善关节腿脚好~~

健康 2024-11-21 12:58 广东

健康养生盼您身体好，心情好！老人常说：老了老了病就来了，走不动路了。走不动了，和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！膝关节炎疼痛难忍只有自己知道1疼痛膝关节炎最大 ...

不是雪梨，不是银耳，它才是秋冬补肺“第一猛将”~~咳嗽少了，鼻炎也得靠边站~~

健康 2024-11-20 12:59 广东

健康养生盼您身体好，心情好！秋冬季节，天气干燥寒冷，肺部特别容易受到侵袭，出现咳嗽、鼻炎等不适。这时候啊，好好养肺润肺就尤为重要啦，今天就给各位 40 岁以上的中老年朋友们 ...

这8种被吹捧的“伪健康食品”，坑钱又伤身~~几乎每个人都买过~~

健康 2024-11-20 12:59 广东

在互联网电商平台上，不少商家在销售“果蔬粉”他们宣称这些食品萃取多种蔬菜精华属于超级食物可以为消费者的健康保驾护航更有商家声称食用“绿色超级食品”已成为一种现代流行的饮食方 ...

这菜维生素含量是西红柿的3倍，养胃健脾比小米还好~~不吃肉也要吃它~~

健康 2024-11-20 12:59 广东

在我们生活中有一种非常常见的蔬菜，一年四季在菜市场基本都可以可以买到，当然他的价格也是非常的便宜——它就是圆白菜，又叫包菜。圆白菜的功效中医认为，圆白菜性平、味甘，归脾、胃 ...

玉米竟是胃炎的“催化剂”？医生：养胃，少碰3果，多吃5物～

健康 2024-11-20 12:59 广东

胃炎是由多种不同因素引起的胃黏膜急性或慢性炎症。常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，是最常见的消化系统疾病之一，胃炎可大致分为急性、慢性和特殊类型 ...