WXRedian | 老韩谈食养

自带“青霉素”的5种蔬菜，建议：入冬后经常吃，提高免疫力少生病！

美食 2024-11-18 20:02 山西

导读：随着冬季的深入，天气愈发寒冷，中老年人更需注意身体的保暖与调养。今天，就为大家介绍五种自带“青霉素”效果的蔬菜，它们不仅营养丰富，还能帮助提高免疫力，让您在寒冷的冬季 ...

冰箱中放了一年的腊肉和香肠，还能吃吗？幸亏知道的早，涨知识了

美食 2024-11-18 20:02 山西

导读：一到冬天，气温越来越低，空气也变得更加干燥，正是人们做腊肉和香肠的好时节。熏好的腊肉，透明发亮，色泽鲜艳，吃起来更是味道醇香，肥不腻口，还有开胃、去寒、消食的功效，深 ...

早上一个鸡蛋真的健康吗？提醒：这三类人群别再吃了，不然病情更“严重”

美食 2024-11-17 13:00 山西

导读：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早晨，是新一天的开始，也是养生的黄金时段。对于中老年人来说，早餐更是重中之重，它不仅关乎一天的精力状态，更与身体健康息息相关。鸡蛋 ...

吃1个它≈6个鸡蛋，常吃眼睛明亮，头脑灵活，煎炸炖煮样样行，馋~

美食 2024-11-17 13:00 山西

导读：你知道吗？小小一个鹌鹑蛋，营养价值却能比得上我们天天吃的鸡蛋，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B1、B2、C和矿物质如钙、铁等。这些营养物质对于 ...

维C是苹果的20倍，立冬后使劲吃，清肺润肠、补血又美白，增强免疫力少生病

美食 2024-11-16 20:02 山西

立冬后，冬天正式拉开序幕了，老话讲得好“冬吃萝卜赛人参”，这话可真不假！萝卜是冬天里的好食材，能缓解咱们秋冬的不少季节毛病，清肺又润燥，是养生佳品。不过呢，今天老杨要给大家 ...

比芋头养人、比莲藕滑肠！才3块一斤此时吃正当季，和肉焖一锅，特鲜、特解馋，一锅助你好好炫饭

美食 2024-11-16 20:02 山西

导读：慈姑，这个看似普通的食材，其实蕴含着丰富的营养价值和功效。它不仅具有润肠通便、养颜美容的作用，还能够帮助清热解毒，增强人体免疫力。最重要的是，慈姑中含有丰富的膳食纤维 ...

蛋白质含量是牛奶的5倍！入冬使劲吃，健脾养胃，润肠通便，增强免疫力不长胖！

美食 2024-11-16 20:02 山西

导读：豆腐向来是公认的营养食物，也是家家户户餐桌上的常客，做法多样，煎、炸、烹、炒都可以，而且吃起来香嫩软滑，比肉都好吃。但你知道豆腐怎么做才最有营养吗？曾有专家说过，豆腐 ...

红薯是高血压的“发物”?提醒:想稳定血压，5种食物建议少吃

美食 2024-11-15 20:01 山西

导读：对于中老年人来说，饮食更是健康管理的重中之重。特别是高血压患者，更需注意饮食调养，避免血压升高带来的健康风险。近日，有传言称红薯是高血压的“发物”，这让不少中老年朋友 ...

中老年人若是不差钱，多吃初冬“2宝”，一个增强免疫力，一个是补钙高手，滋补又营养

美食 2024-11-15 20:01 山西

导读：进入11月了，除了要注意保暖之外，饮食上也要多多注意，除了萝卜和白菜，建议大家多吃初冬“2宝”，一个是豆腐，含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，冬季适量吃可以为 ...

心脏决定寿命！建议中老年人：常吃这几物，心脏越来越年轻，远离心脏病！

美食 2024-11-15 20:01 山西

导读：心脏作为人体的发动机，它的健康状况直接影响着我们的生命质量和寿命。今天，我将为大家分享几款适合中老年人食用的养心食材，让心脏越来越年轻，远离心脏病的困扰。养心食材大揭 ...

气血不足百病生！建议中老年人：入冬常吃这道养气补血菜，越吃气色越好

美食 2024-11-14 13:00 山西

导读：进入冬季之后，万物收藏，生机潜伏。此时，人体也容易出现一些不适症状。其中，气血不足就是常见的一种。由于气候寒冷，人体消耗的能量增多，如果摄入不足或者脾胃功能减弱，就容 ...

入冬后，喝鸡汤鱼汤都不如这汤，补充营养又养人，帮助平安过冬

美食 2024-11-14 13:00 山西

导读：牛肉粉丝汤是利用牛肉和粉丝制成的一道美食，营养丰富，色泽诱人，既可以作为家常菜，又可作为佐餐汤饮，日常食之，可全家滋补。其中牛肉有极高的营养价值，富含蛋白质，脂肪和维 ...

年过60不能吃核桃？提醒：不想抬进医院，这3种坚果最好少吃！

美食 2024-11-13 20:02 山西

导读：古人云：“人生七十古来稀”，在享受天伦之乐的同时，中老年人更需关注自己的身体健康。饮食，作为健康之本，自然不能掉以轻心。今天，我们就来聊聊年过60后，在坚果选择上需要 ...

“白菜六不吃，吃了冬难安”，喜欢吃白菜的要注意，别不当回事！

美食 2024-11-13 20:02 山西

导读：俗话说：“百菜不如白菜”，白菜作为冬季餐桌上的常客，不仅口感清脆，营养丰富，还承载着无数家庭的温暖记忆。白菜富含膳食纤维、维生素及矿物质，是冬季养生不可或缺的好食材。 ...

天冷遇到这水果，我必买30斤！营养极高，健脾润肺正当季，晒一晒存冰箱，随吃随取，家人爱吃还省事

美食 2024-11-13 20:02 山西

导读：柿子是一种营养价值极高的水果，有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效。尤其到了寒冷的冬天，适当的吃些柿子，可以很好的为人体补充能量，促进血液循环，防止动脉粥样硬化。而说 ...

62岁大妈每天睡前一颗苹果，一年后去医院体检，结果连医生都羡慕

美食 2024-11-12 20:03 山西

导读：俗语说得好：“一天一苹果，医生远离我”。在我们身边，总有一些简单却充满智慧的生活习惯，默默地守护着我们的健康。今天，我要和大家分享一个关于62岁大妈的真实故事，她因为 ...

11月，这4种不打农药的蔬菜使劲吃，哪怕再贵都要买，强身健体，好处多多！

美食 2024-11-12 20:03 山西

导读：“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”随着秋天的深入，11月的脚步悄然而至。在这个收获的季节里，大自然馈赠给我们许多宝贵的食材。对于中老年人来说，选择那些不打农药、营 ...

蛋白质含量是牛奶的5倍！入冬使劲吃，健脾养胃，润肠通便，增强免疫力不长胖！

美食 2024-11-12 20:03 山西

导读：豆腐向来是公认的营养食物，也是家家户户餐桌上的常客，做法多样，煎、炸、烹、炒都可以，而且吃起来香嫩软滑，比肉都好吃。但你知道豆腐怎么做才最有营养吗？曾有专家说过，豆腐 ...

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解

美食 2024-11-11 20:00 山西

咱们中国的中医啊，那可是源远流长，博大精深，历经千年而不衰。从《黄帝内经》到《本草纲目》，这些古籍不仅是我们中医的瑰宝，更是咱们老祖宗智慧的结晶。中医讲究阴阳平衡、五行相生 ...

牛肉的“死对头”，提醒：二者万不可同吃，吃牛肉也是有禁忌的！

美食 2024-11-11 20:00 山西

导读：俗话说，“秋冬进补，开春打虎”。随着秋风渐凉，冬日的寒意也愈发浓厚，中老年人纷纷开始寻找合适的滋补食材，以期增强体质，抵御寒冷。牛肉，作为秋冬季节的热门选择，因其高蛋 ...