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为什么我们明明想看书，却不自觉的拿起了手机，明白知道有些担心毫无意义，却总是忍不住陷入焦虑，就像身后有一个无形的影子，肆意的操作着我们。这个“影子”能影响你，你却看不见它，回头看去，尽是模糊。
模糊释义：轮廓模糊不清，强调难以辨认，不清楚、不明显。
周岭在《认知觉醒》中认为：“模糊”，是一种阻碍人们成长和进步的状态，也是人生困扰的本源。
它让人们在认知、情绪和行动等方面陷入困惑和迷茫，只有不断地消除这种模糊，提升自己的认知能力、情绪管理能力和行动力，才能实现个人的成长和发展。
壹
从个体心理学来说，阿德勒认为：追求优越性是人们行为的根本动力。
所以我们总会不时地产生“提升自己、展现自己的独特价值"的想法。而从生命进化论来说，生命的首要任务是生存，于是人类基因的第一原则就是节能，凡是耗能高的事情都会被视为对生命的威胁。而学习和思考这种高耗能的东西恰恰是被生命本能所排斥的。
人的认知能力需要不断学习，需要不断的消化身体的能量。而生命的本能则会努力的让身体走低能耗路线，诱导我们及时行乐，停止思考，阻碍学习。
我们既想学习，又无力克服本能，所以我们总会陷入“站又站不起，躺又躺不平”的折磨之中。
好在时代的进步，为我们提供了更多的学习机会和环境，让我们主动反本能成长的方法越来越多。让我们更为清晰的知道，优秀的人，往往更倾向于做高能耗的事。
回想我们的学生时代就不难发现，学霸之所以是学霸，秘诀往往在他们的错题本上，他们更愿意花时间明确错误，并集中精力攻克。而成绩一般的同学更喜欢重复已经掌握的部分，对真正的“错点”选择视而不见，试图糊弄过去，结果“错点”越来越多，最后差距越拉越大。
而现实生活中也一样，人们总是习惯在舒适圈打转，重复做简单的事，逃避困难的事，模糊的过着自己的一生.
事实上，就像学霸一样，但凡是在生活中有所成就的人，他们无一不是做着高耗能的事——消除模糊，制造清晰。
贰
心理学家卡尔・古斯塔夫・荣格曾说：未知的恐惧和熟悉的痛苦，大部分人会选择后者。
人们每天都会面临各种烦恼，但多数人习惯被动接受，而不愿意去动手解决，因为解决问题需要动脑.
就像很多”婆媳关系“之所以愈演愈烈，因为解决这个问题需要动脑平衡各种微妙的关系，承受痛苦则只需要站在那里不动。现在的人们之所以容易emo,困在消极情绪里什么都不想干的时候，虽然不快乐，但很舒服。
事实上，如果我们仔细思考就会发现，我们所遇到的问题，真正的困难总比想象的要小很多,很多大问题都是由一件件具体的小问题组成的，这些小问题本身并没有多么难以解决，是我们的纠结，畏惧，害怕、拖延等情绪模糊了我们的认知.
而具体的小问题一旦变模糊，其难度也会在我们模糊的潜意识里无限扩大。当问题被各种情绪放大之后，它的难度就会成倍增长，解决问题所需要的能量就会无限放大，为了减少耗能，生命的本能就会驱使我们本能的逃避。
然而,逃避并不会让问题得到解决，也不会让痛苦自动消失，想要不受其折磨，唯一的办法就是面对它，拆解它，解决它。
当你感觉莫名烦恼时，就停下来，反复问题自己，
是什么让自己烦恼?
具体是什么?
自己能做什么?
为什么这么做？
最坏结果是什么?
一层一层的拆解，一件一件的解决，一点一点的挖掘下去，直到挖不动为之。一旦把他看得清清楚楚，情绪就会慢慢情清晰。
要想生活舒畅无比，自当三省吾身。
叁
想要和得到中间还差一个做到，任何一个想法都必须经过实际行动来检验。
很多人在认知上清晰无误，情绪方面也毫无问题，却依然无法拥有自己期望的生活，根源就在于他们缺乏行动或者行动力匮乏。
我们通常把行动力不足的原因归结与环境干扰或者意志力不足，实际上，行动力不足的根本原因是选择模糊。
还多时候，选择太多也不是一件好事。
因为当我们没有清晰的目标，没有给身体明确的指令时，出于生命的本能，它就会本能的诱导身体选择耗能低的享乐，而放弃那些比较烧脑且正确的事情。
在现代生活中，想要拥有理想的生活，我们必须花费更多的能量去思考，去明确目标，然后把目标和过程进行拆分，具体化。
我们常说，选择大于努力。只要我们能够在人生的道路上，建立自己的单行通道，确定自己的目标，让自己全力以赴的在这条路上走下去，即使身处泥泞，也能遥看花开，走过眼前崎岖，必将迈向人生大道。
写在最后
人生就像一场消除模糊的游戏。
如果说认知模糊是对事物缺乏清晰理解，它会引发情绪模糊，让人难以明确自己的情绪。情绪模糊处于中间，会干扰认知梳理，还会弱化行动力，导致行动模糊。那么行动模糊是认知和情绪模糊的结果，它反过来又会加深认知和情绪上的模糊。
成长总是伴随痛苦，就像破茧成蝶，那小小的蚕蛹在黑暗中挣扎，每一次对茧的冲击都是钻心之痛，可只有经历这般痛苦，它才能拥有美丽的翅膀，在花丛中翩翩起舞。
注：本文思路来源于周岭的《认知觉醒》 ,正如书中所说：人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。
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