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我时常觉得自己就像一个落水者，被焦虑彻底包裹，看着海面的波光碧影慢慢消散，仿佛在慢慢地沉入海底。
在竞争日益激烈，生活节奏越来越快的今天，焦虑就像背景音乐伴随视频一样伴随着我们，我们虽然对它极为熟悉，却始终不见其真容。虽不得其真容，却深受其害。
好在现在是网络发达的时代，我发现网上有各种“大能”现身说法，让我看到了些许希望，于是跟着报了很多课，买了很多书，希望能立刻改变自己。
尤其是书籍，每当我收到书的那一刻，总有读完就能彻底解决问题的错觉，而事后才发现，读书的收获与买书的期盼，简直相差十万八千里。
尤其看到读书群里的同行者们纷纷表示收获满满的时候，焦虑不仅没能得到解决，反而让我开始对自己开始产生了怀疑。
这种情况持续了好几年，让我不得解脱。直到看完朋友推荐了一本书，让正在波涛汹涌中挣扎求生的我，抓住了救命稻草。让我终于得以直面焦虑的“真容”。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
焦虑本质上来说就是欲望大于能力，且又极度缺乏耐。换句话说就是：想同时做很多事，又想立即看到效果。
如果我们抽出一点时间，拿出纸和笔，把心中的烦恼、担忧、顾虑等全部写下来，大到人生理想，小到今日要做的琐事，慢慢的我们就不难发现焦虑的
几种形式。
一，完成焦虑
我们总是把自己的日常安排的满满的，同时又有“今日事、今日毕”的良好习惯。
比如我总想写好公众号文章，又同时想把抖音、快手、视频号等多个平台同时兼顾，以期达到我心中的期望，这明显涉及面太广，我就很难做到深入和从容。
二、定位焦虑
还是以我自己为例子。
不知道大家有没有听说过“流量焦虑”这个词，我时常被困于其中。
每天幸苦码字，我当然希望有朝一日能够靠它来解决自己的温饱问题。可每天看着自己零星几个阅读量，在看看身边朋友或者同领域的作者10W+的阅读量，这种巨大的落差，让我一度想要放弃。
这就是明显的定位焦虑，作为一个初学者，如果在零基础阶段就直视该领域的能人们现在的成绩，不焦虑都不可能。
三．选择焦虑
都说我们生活在最好的时代，条条大路通罗马。就拿自媒体来说，我们可以做公众号，可以做抖音、快手等，可以做的似乎很多，可有时候，选择太多也会让我们陷入焦虑。
因为想要做的事情大多，最后把事情都浪费在了左右摇摆上面了，很难静下心来做最合适自己的。或者更不知道最适合自己的平台是什么。
四，环境焦虑
很多时候，我们不得不面对一些外在环境的限制。
比如我喜欢看书写作，但是只能在空闲或者少量时间去完成。我不喜欢工作，但是我必须花费大量时间和精力去应付那些无聊的工作。这种低效或者无力感，有时候也会让人抓狂。
五，难度焦虑
有些书就是很难理解，有些文章就是很难写，有些钱就是很难赚....
我们不得不承认，真正能让自己变强的东西，其核心问题是无法避免的，不下定决心与之死磕，直面问题，时间拖得越长越焦虑。
写在最后
在这个充满竞争与压力的时代，焦虑似乎成了我们生活的常态。
想要缓解焦虑，就必须直面焦虑，只有揭开它的神秘面纱，才能真正的从根本上缓解甚至解决焦虑。
焦虑并没有我们想象中的那样神秘，产生焦虑的根本原因其实就是我们的“欲望”与能力之间的差距过大。
也正如这本书中所言，焦虑并不完全源于我们的主观意识，它是天性，是人类的默认设置。
对了，这本是就是有着当代“龙场悟道”之称的周岭写的——《认知觉醒》，如果你最近也感到焦虑与迷茫，要想寻求觉醒与改变的话，强烈推荐去读一读。
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重要提示
微信公众号最新改版，如没有星标的账号，很容易错过公众号的推送。两步加星标的方法如下：
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