早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。
焦虑和抑郁是严重的精神健康状况，会影响一个人的日常生活。尽管两者在病因、症状和治疗方法可能会有重叠，但这两种情况之间存在一些关键差异。
医生将焦虑描述为过度的担心和恐惧，而抑郁通常涉及深深的悲伤和绝望。患有焦虑症的人经常感到持续的紧张不安，而患有抑郁症的人可能会感到麻木和孤僻。
这两种症状可能会导致身体症状。例如，焦虑症患者可能会出现胸痛或头晕，抑郁症患者可能会出现食欲或睡眠模式的变化。
尽管焦虑症和抑郁症有相似之处，但了解它们之间的主要区别对于确保最佳的治疗和管理方法至关重要。
主要相似点和不同点是什么？
焦虑症是非常常见的心理健康问题。重度抑郁症虽然不那么常见，但仍然影响着很多人。
焦虑症包括以下几种情况：
广泛性焦虑症、恐慌障碍、恐惧症、社交焦虑障碍、分离焦虑障碍、广场恐惧症；
抑郁症也有多种形式，包括：
重度抑郁症、持续性抑郁障碍、季节性情感障碍（SAD）、产后抑郁症、精神抑郁、双相情感障碍患者也会经历情绪低落的时期，在此期间，他们的症状符合重度抑郁症的标准。
人们可能会同时出现焦虑和抑郁。事实上，近50%的抑郁症患者同时被诊断患有焦虑症。
这两种疾病之间的关系非常复杂，可能互为因果。焦虑症患者可能会避免可能带来压力的情况，从而变得孤僻，这又会导致抑郁。
另一方面，情绪低落和缺乏活力会导致抑郁症患者变得孤僻，不再做自己喜欢的事情。当他们试图恢复正常的日常生活时，可能会感到与世隔绝，从而产生紧张和焦虑。
焦虑和抑郁可能与某些神经递质的功能变化有关，包括血清素和其他化学物质，如多巴胺和肾上腺素。
这两种病症具有不同的心理和生理症状，医生可能会针对每种病症推荐不同的治疗方案。然而，某些症状的重叠意味着某些疗法可以同时治疗这两种病症。
都有哪些症状？
焦虑或抑郁患者可能会出现各种心理和生理症状。
焦虑
患有焦虑症的人通常高度专注，担心潜在的风险和事情出错。然而，具体的症状因焦虑类型而异。
影响心理健康的症状通常包括：
过分担心事情会出错；害怕失去控制；恐惧的想法；害怕受伤、生病或死亡；脱离现实或不真实的感觉；逃避情况；注意力不集中；混乱的感觉；容易分心；记忆力差；对潜在威胁的高度警惕。
生理症状包括：
心跳加快；心悸；呼吸急促；胸痛或胸闷；窒息感；头晕目眩；出汗；潮热或寒战；消化不良；颤抖；四肢刺痛或麻木；口干。
抑郁症
抑郁症患者可能出现以下心理症状：
感到绝望或悲观；感到悲伤、焦虑或空虚；易怒；对爱好或娱乐活动失去兴趣；有死亡或自杀的念头。
生理症状包括：
比平时动作或说话更慢；精力下降；感觉焦躁不安；注意力难以集中；难以入睡；食欲和体重变化；没有其他原因的疼痛或消化问题。
如果一个人在一天中的大部分时间里，几乎每天都有这些症状，并且持续至少两周，那么医生可能会诊断其患有抑郁症。
About the author ：Zia Sherrell, MPH
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