神经科学指出,成长型思维会改变大脑连线方式,让你持续优化自己

文摘   2024-10-15 09:34   北京  

早上好,我是脑叔,一爱聊脑的家伙。


刚开始进入社会时,你可能有工作,也可能没有。你没有钱。你对自己的职业生涯完全没有把握。


马克·库班表示:我很早就认识到,只要付出努力,几乎什么都能学会。这可能要花很长时间,但通过努力,我自学了技术,自学了编程。这很费时间,也很痛苦,但对自己的投资为我的余生带来了回报。


他说:我认识到,学习确实是一种技能,而且,通过持续学习,我可以在竞争中超越大多数人,因为现实是大多数人没有花时间学习,而这一直给了我竞争优势。


斯坦福大学心理学家卡罗尔-德韦克(Carol Dweck)对成就和成功的研究表明,大多数人都有意无意地接受了两种关于天赋的心理观点中的一种:


  • 固定思维模式:认为智力、能力和天赋是与生俱来、相对固定的。拥有固定思维模式的人可能会想:“我不擅长销售,所以我可能不应该尝试创业”。


  • 成长型思维模式:认为智力、能力和天赋可以通过努力学习和提高。拥有成长型思维模式的人可能会想:“我没有任何销售经验,但只要花点时间和精力,我一定能培养出我需要的技能。”


抱有固定型思维模式的人认为自己不是(也永远不会是)特别聪明、熟练或精通等等——每当你发现自己在挣扎时,你就很可能放弃。如果现在的你——将来的你——永远都不够好,那为什么还要努力呢?


拥抱成长型思维模式的人认为只要付出时间、努力和奉献,世界就会属于你。


因为,至少在一定程度上,拥抱成长型思维模式还能在神经层面上改变你的大脑:


发表在《Psychological Science》杂志上的一项研究发现,具有成长型思维模式的人表现出更高的Pe(Error Positivity,错误正波)波形响应,这与他们更关注错误有关,并且这些人更容易接受纠正性反馈(无论是内部反馈还是外部反馈)。


发表在《Social Cognitive Affective Neuroscience》上的一项研究发现,成长型思维模式与腹侧和背侧纹状体与背侧前扣带回皮层(负责学习和自我控制的大脑区域)的连接有关,因此能改善错误监测和行为适应。(用通俗的话说,就是让你更好地从错误中学习)。


一项发表在《Developmental Cognitive Neuroscience》杂志上的研究发现,较大的Pe值差异有助于人们在犯错后表现出更高的准确性。为什么会这样呢?拥有成长型思维模式的人并不害怕犯错,因为他们认为犯错是成长过程的一部分。


没错,拥抱成长型思维模式会让你的大脑更愿意犯错。更善于接受反馈。更善于改正错误,更重要的是从错误中学习。


假以时日,拥有成长型思维模式将不会是一个有意识的决定。它不会是一种你需要记住才能接受的心态。从神经学的角度来看,这将取决于你的操作方式。


正如研究人员所写:

由于我们的大脑是可塑的,它能够进行重组和发展。成长型思维与大脑过程有关,而大脑过程与动机行为有关。


同样,动机行为也会影响认知,因为动机会影响人们思考的内容和方式。


把这一切加起来,改变大脑的运作方式意味着你不必记住错误是过程的一部分。你不必再提醒自己学习新技能很难。你也不需要记住,只要付出时间和努力,你就能成为你想成为的那个人。


你甚至连想都不用想。


因为你建立的神经通路会帮你做到这一点。一切都是顺其自然的。

The author:JEFF HADEN

声明:本文版权属于原作者,仅用于学术交流


丘脑大叔
主要关注脑,偶尔吐吐嘈
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