早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。
有时，连起床都很困难。在抑郁迷雾的笼罩下，每天的工作不仅乏味，而且看起来似乎毫无目的。快乐的事情显得平淡无奇，而坏消息听起来更加糟糕。抑郁症会影响人们的感受，也会改变他们的思维方式。
斯坦福大学研究情绪障碍的精神病学和行为科学博士后Carrie Holmberg说：“当我见到病人时，他们会抱怨记忆有问题。”他们可能会找不到钥匙，或记不住他们在书中读到的信息。“人们通常会说自己无法正常工作”。
这些报道反映了抑郁症会以各种令人惊讶的方式影响记忆和认知。
抑郁症患者很难记住他们经历过事件的细节。一般的经历，比如度假，很容易就会浮现在脑海中，但具体的细节，比如度假时吃的一顿愉快的饭菜，却记不起来了。抑郁症患者的前瞻性记忆，或者说记住未来要进行的计划活动，也会受到影响。很难记住需要归还图书馆的书或也难记住每天要吃的药。
虽然细节记忆和前瞻记忆会受到影响，但回忆起糟糕的记忆却不会有任何问题。哈佛大学精神病学助理教授尼尔•狄龙(Daniel Dillon)说：“健康、非抑郁症患者对积极事件的记忆通常好于中性或消极事件。而抑郁症患者对糟糕的记忆有更强的记忆力。这对人们来说很明显，在临床面试中更明显——你会有这种主导的消极回忆。”
2014 年，研究人员对曾经患有抑郁症的人和从未患有抑郁症的人进行了负面认知研究。与从未患过抑郁症的人群相比，曾经患过抑郁症的人群更善于从精选的词语中记住负面形容词。
科学家们在 2007 年进行的研究中考察了积极记忆在情绪调节中的作用，发现当鼓励抑郁症患者回忆快乐记忆时，他们的情绪会恶化。当曾经抑郁的人回忆起快乐的记忆时，他们的悲伤情绪并没有改变。
研究可能揭示了抑郁症影响记忆的一些线索。大脑中负责学习和记忆的区域——海马体——对压力非常敏感，而抑郁症患者的海马体往往较小。Dillon 表示，“海马体体积缩小可以解释为什么记忆力差”。此外，这种障碍的反刍思维特征可能会使患者难以集中精力完成其他任务。胡思乱想，或专注于令人不安的情况或事件，会占用大脑的神经资源，而这些资源本可以用于其他事情，如记忆。
这些发现可能并不能说明问题的全部。海马体过小并不能解释记忆障碍中的情感因素。Dillon解释说：“它没有理由只破坏积极的记忆。更重要的是，一些易患抑郁症的人在患病前海马体可能较小。我们对记忆和抑郁症之间的关系认识仍然不足。”
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