Q
得了抑郁症是不是好不了了？
熊红芳心理师这样说
不是的。
抑郁症是一种常见的心理障碍，并非不可治愈。
根据国际循证指南，抑郁症的推荐治疗方法包括：抗抑郁药物治疗和心理治疗的联合应用。
心理治疗的常见形式有认知行为治疗（CBT）、精神动力学治疗、人际关系治疗（IPT）以及正念认知行为治疗（MBCT）。
进行足够疗程的药物治疗，并配合调整认知思维模式、生活方式和人际关系互动模式后，大多数患者可以显著改善甚至痊愈。
更重要的是，有许多人在康复后比以前生活得更加积极阳光，整体生活质量也有所提升。
每个人在生命中都可能会经历至暗时刻，但这并不意味着永远无法走出阴影。
抑郁症的治疗过程需要时间和耐心，也需要专业的帮助。
我们可以相信这段经历是积蓄力量、积累经验、探寻自我的重要机会。
因此，如果您发现自己或身边人有抑郁情绪，可以积极寻求专业心理帮助。
同时需要避免尝试如“身心灵疗法”“NLP教练技术”等未经科学验证的方法，这些可能延误治疗甚至带来负面效果。
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责任编辑：张梓澜
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