过几天就是2025年农历新年，辞旧迎新，大家与家人的关系拉得更近，由此而衍生的故事肯定也少不了。
婆婆与儿媳，各自有着自己的年龄特征，也有着不同的家庭角色和自我认知，以及对生活的期望。
正是这些特质的不同，当两人被某些关系（我们稍后谈谈这些关系）“挤压”到同一屋檐下时，彼此的内心一定有一种戒备、猜疑和焦虑。
所以，一个大前提就是：婆媳是来自不同世界的两个人。
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婆婆是谁？
这个看似无厘头的问题其实很值得去琢磨。婆婆首先相对于儿媳，是一名老年人。当一个人逐渐年迈，无论是男是女，无论社会角色或家庭角色如何，她都必须面临着生理和心理的衰老。
根据埃里克森（Erikson）社会心理发展阶段，老人的心理其实拥有着不少的特质，同时也是他们的危机。简要来说有以下三点：
1.对于过往人生经验的一种荣耀感
2.对于过往的叹息、悔恨和厌恶
3.对于当下生活的不适与茫然
把这三个特质套用在婆婆这个角色上，其实她们的很多行为是可以被理解的（当然不一定要被接受），甚至是被怜悯的。
例如，婆婆的育儿方式不受儿媳待见，就体现了婆婆思维的固化，以及她对当下孙辈健康状况的一种惶恐。又例如，婆婆有时会歇斯底里，其实透露了她拥有一段并不完美的婚姻。
所以，无论是婆婆自己还是儿媳，都要意识到，老年人的心理发展危机，是需要被处理、被帮助的。
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儿媳是谁？
很多年轻女性都有过这么一段经历：与老公相恋时，浓情蜜意无话不说；在新婚燕尔时，耳鬓厮磨乐不思蜀。一切的改变就在有了孩子之后，尤其是当婆婆作为帮手进驻到小家庭后，矛盾骤然凸显。
其实这种情况还真不仅仅是华人所特有的，甚至可能是个放之四海而皆准的“常态”。
早在1983年，明尼苏达大学的学者们就研究过，当孩子作为一个“纽带”出现在家庭里时，亲妈会把母亲的职责和角色从女儿身上转移到下一代身上，而婆婆的职责和角色，反而会由于孩子的出现，而变得模糊起来。儿媳可能会想：
“你是我的亲妈吗？好像没有血缘关系；你会像个母亲一样照顾我的孩子吗？好像我比你更懂孩子的需求……”
而与此同时，不少身为儿媳的女性，还会经历产后抑郁的困扰。婆媳关系在心情抑郁的情况下更显得复杂化。
排除那些快熬成婆的儿媳，年轻的儿媳们其实是在经历着一重又一重的考试，一步又一步地在学习如何去应对身边的各种关系，和生活的变化。
对于她们来说，生活是崭新的、陌生的，甚至是带有不确定性的。因此，她们也是需要被帮助的。
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丈夫很重要，但“界限”更重要
聊了这么多婆媳话题，丈夫/儿子去哪了？他究竟是个娶了媳妇忘了娘的浑小子，还是对妈妈言听计从的妈宝男呢？这里不得不提到一个概念：“界限感”。
正常的人际关系和家庭关系，绝对不应该是一锅粥的形态。而应该是界限清晰、互相尊重、礼尚往来。无论家庭成员对自己有多大的恩惠，他们也没有权力去驾驭你的婚姻、牺牲你的幸福，更没有权力去侵害你的身心。
界限感是一种自我形象的勾勒，是一种自我权利的表达，是一种点到为止的尊重，是一种泾渭分明的交流。当关系还没有形成时，就应该以适当的方式展示你的界限感。例如，让对方感受到：欢迎你来到我的生活，但请勿操控我们的生活。
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社会心理学的研究发现：
婆媳间出现不和与纷争时，经常会采用一个双维度的标准。
一个维度是关系中两个人身份角色的距离，另一个维度是关系中两个人义务履行的均衡。
而这时，丈夫经常会被抬出来充当裁判的角色。如果丈夫本人没有很好的界限感，那么事情就会越闹越糟。
所以，尽管丈夫看似是一个家庭的顶梁柱，但他并不一定是调和婆媳关系的最佳人选。当一个男性的自我意识足够强大，界限感特别清晰时，他绝对能够平衡好母亲和妻子的关系，至少也能单方面处理好一边的关系。而当他本身也是个缺乏界限感的人，当婆媳关系的压力架设在他头上时，三人的关系就会变得不可收拾。
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做好自己，过好年关
几点参考意见，送给即将抱团辞旧迎新的婆媳们：
01
别人的生活不是你们的生活
这个时代的信息量太大了，不但耳旁充斥着三姑六婆的热心“建议”，眼前还时常涌来各种微信公号的渲染。健康的生活永远是平静而清淡的。
外界的信息往往是说者无意，可是如果听者有心，那就容易耗损心力，自挖陷阱了。这类情况尤其容易出现在逢年过节，亲戚互相串门的时候。记住，没有人能为你画出生活的方向，你要自己走。
02
了解冲突的意义
冲突在任何中是必然会发生的。大多数的冲突只是各自陈述观点（也许很激烈），但切莫将它看成一种攻击（除非对方已做出身体上的攻击，那请直接报警）。
因为对方的言行举止都只代表她的体验和感受，如果你认定她是错误的，那么请用正确的做法演示出来。
03
审视一下丈夫是不是调解矛盾的人选
不要理所当然地把丈夫/儿子当成是解决矛盾的杀手锏。首先要看到，婆媳两人的年龄加起来也许差不多100岁了，两个成年人的一点冲突，为什么还要借助第三方呢？如果丈夫也没有主见，是不是意味着自己可以先强大起来，然后成为生活的掌控者呢？
04
婆媳”未必要成为“母女”
几个月到几年的时间，要让两个陌生人变成母女相亲相爱，是不是有点强人所难？所以，或许让我们放下“母女”这个沉重的期待，仅仅是去认识一个不同时代的朋友，帮助老一代人实现更多的价值，理解新一代人所面临的无助和惶恐，这难道不是一种自我价值的提升吗？
没有一段关系不需要经营与维护，就算是父母也需要关爱和理解。最后，祝天下婆媳新春和睦！新春快乐！
*本文首发于怡禾心理的《过年回家如何面对婆媳关系？》
参考文献
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排版编辑：刘斯雅
封面图源：图虫创意
