当全职妈妈，不工作真的会被看不起吗......

小7

小怡：

你好，我是一个全职妈妈，日常在家照顾两个孩子，大的上小学低年级，小的在幼儿园。

一开始是因为两个孩子都是食物过敏，担心其他人不能细心照顾孩子，所以选择自己全职。后面时间长了，我也渐渐对应付人际关系感到有点紧张和压力，好像跟孩子相处是最简单的，所以也慢慢不敢出去工作了。

我观察身边的朋友，她们当全职妈妈似乎挺快乐，挺享受，不像我这么煎熬。我既想工作，证明自己的价值，又害怕面对工作中的社交，跟陌生人说话时我会紧张脸红，怕说错话。既想陪着孩子，又担心长久不工作，没有经济独立会越来越落后，所以两边都做不成做不好，做什么都不快乐。

特别是现在大多数媒体都宣扬女性独立，没有经济独立的女性好像十分可耻，每次看到这类文章，总有种被打脸的难堪，我就是文章里说的，经济不独立的女性。

还有一点是来自于我的母亲，她经常会对我说，要工作，不要一直陪着孩子，工资再低也没关系，只要我工作了，孩子也会变得独立，不工作孩子永远依赖我，我老了以后也会没有价值，会被孩子看不起。

我和公婆生活在一起，我公婆是强势的人，可能我妈觉得我和这么强势的公婆生活在一起不容易吧，生活中全职妈妈的付出很容易被忽略，所以非常迫切地希望我能赶紧脱离家庭出去工作。

今天又被我妈说了，现在心情很低落，没有出声反驳她，她说的也没错，是我自己没用又懦弱，不敢面对工作的困难。

我最近在考证，前段时间通过笔试了，可是我感到压力和烦闷，因为我妈几乎每天都会问我，考试准备得怎么样，为什么还不复习？为什么还在看手机？是不是不想考试了？不想考试怎么找工作？顺便说说没有工作我将变得多不堪。仿佛我如果没有通过考试，每天在家带孩子，就是一件让人感到丢脸的事。

我现在挺灰心的，觉得自己不想继续考下去了，好像没什么意思了。

首先，小7，小怡特别想和你聊一聊，关于你选择成为全职妈妈这件事背后你的考虑。

在你的来信中，我们大概了解到是因为孩子食物过敏，你担心孩子所以选择全职。而现在在小7来信的字里行间似乎透露了一丝继续当全职妈妈的顾虑。

因此在我们去考虑顾虑之前，我想请小7来做一个记录，分别写上你觉得成为全职妈妈的优点和缺点。

小7可以参考从以下这些方面来说出优缺点：例如家庭经济预算、生活方式、优先事项、关系状况、配偶参与和您孩子的具体需求等等（表格中是小怡列举的可能潜在的优缺点，但不一定适合小7目前的家庭状况，因而仅作为参考）。

为什么要分析优缺点，因为这样的方式可以更直观的帮助你看到目前作为全职妈妈处于一个什么样的状态，是缺点多还是优点多呢，这可以帮助你做一个简单的判断。

小7你在来信中提到：“我观察身边的朋友，她们当全职妈妈似乎挺快乐，挺享受，不像我这么煎熬。我既想工作，证明自己的价值......所以两边都做不成做不好，做什么都不快乐。”

你对自我的反思和观察的做法是非常好的一个理解自我状态的方法，但我们有时候对事情的判断可能会受到外界很多影响，特别是在“自我”并不稳定之时。

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其次，我们来看看小7信中的这句话：“特别是现在大多数媒体都宣扬女性独立，没有经济独立的女性好像十分可耻......我就是文章里说的，经济不独立的女性。”

小怡看完这句话以后，难免觉得心疼，甚至于我开始反思了，我们平时文章的行文是否会有一些无意中“伤害”读者的表述？这也让我们更反思文字能够温暖人心，也同样会“伤”人。

不知道小7看的宣扬女性独立的文章具体的内容是什么，所以不便做出一些评论。

但是，今天小怡可以和小7科普一个新词——妈妈羞辱（Mom-shaming）^[1]。

比较常见的一种“羞辱妈妈”的方式，就是关于是否成为职场妈妈还是全职妈妈的选择。

当你因为维护家庭平衡而成为职场妈妈时，可能会有人问你：

“你不希望能和孩子天天待在一起吗？”

“孩子出生的前三年是最需要父母的，你不能为孩子做点牺牲吗？”

.....

所以小怡一直认为，不管小7或者其他妈妈们，是选择成为职场女性还是全职妈妈，都是一种基于为家庭整体发展更好的一种选择。而这些选择具有以下特点：

1. 高度私人化

2. 不需要自证

你不必向任何人证明或解释你的育儿方式——你已经尽力而为了。

这是小怡很喜欢的一句话，也送给小7，因为它同样适用于我们对职业和家庭的选择。

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再者，不得不说的是基于现实社会很多不可控的因素，职场妈妈和全职妈妈的不同选择肯定是各自都有优缺点的。

在这次来信中，因为了解到你这些年都是全职妈妈，但是并不了解你过去是否有过让你觉得有意义的职场经验？

所以，小怡想先和你从你个人的角度去谈谈职场妈妈都有什么优点和缺点。

研究表明，职场妈妈养育的男孩，倾向于花更多的时间照顾家庭成员和做家务，而女孩则花在家务上的时间会更少。

当过全职妈妈其实更知道家务活永远是干不完的，而男性的自觉参与是非常重要的。不管小7的孩子是男孩还是女孩，我们了解这些对以后培养孩子参与家庭也有一定的好处。

2015年哈佛商学院（Harvard Business School）的一项研究调查发现，由职场妈妈抚养的女性更有可能就业，担任主管，收入比全职妈妈抚养的女性高出23%^[2]。

当然，如果是全职妈妈的孩子，也能通过引导孩子去看到家中其他职场人的榜样力量。

2012年，一项采访了60万多名美国女性的调查显示，有孩子并且没有任何其他工作的全职妈妈更容易表现出抑郁、悲伤和愤怒^[3]。2021年的一项研究还发现，大约三分之一的父母会感到孤独^[4]。

所以小怡特别理解小7说的，你觉得“也渐渐对应付人际关系感到有点紧张和压力”、“又害怕面对工作中的社交，跟陌生人说话时我会紧张脸红，怕说错话”，其实很多全职父母都和你有着一样的困扰和无助。

而小7选择和我们倾诉，是对我们莫大的信任和支持。

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职场妈妈因为要按时到岗，而现在强调家校共育，有时候一些学校邀请家长的活动可能会缺席。

白天在公司上班，到了晚上还要回家陪伴孩子，小怡看到小7有一个孩子已经上小学了，不知道你平时需要辅导孩子做作业吗？

上了一天的班再回家辅导作业的话，如果中间没有得到充分的休息，面临的压力可想而知。

当环境变化时，多少是需要时间去消化一些负性的情绪——比如担心和恐惧。

在这期间我们可能会想得更多，想法可能会增加你的内疚感。你经历的内疚越多，你的想法就会变得越消极。它很容易变成一个恶性循环。

我看到小7成为全职妈妈，是因为孩子有过敏的问题这个非常特殊的原因。

因此，在你顺利进入职场后，你可能还是会特别担心孩子过敏的问题：

“孩子不在家里吃饭，会不会过敏呀？”

“如果孩子在学校过敏，而我在上班来不及赶去学校怎么办？”

“我的孩子会不会以为我去上班不能每天接送他们就是不爱他们了？”

......

今天，小怡和你交流的这些优缺点的表现，很多可能是真实存在会困扰你的，也有很多可能永远也不会发生。

之所以和你聊聊这些，就是想让小7针对是否要进入职场还是继续当全职妈妈这个问题上，多从自己和家庭的角度出发去分析。

因为生活是自己的，朋友圈永远是别人的，不管别人是否快乐，你的快乐才是最重要的。

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现在，小怡已经花了很大的篇幅去和小7畅聊全职妈妈和职场妈妈的困境和优点，我们来到困扰小7的最后一个问题，关于“我现在挺灰心的，觉得自己不想继续考下去了，好像没什么意思了。”

小怡从你给我反馈中，能够感受到，其实你还没有做好准备，还没有想好到底要进行什么样的选择，是保持不变还是变化呢？

所以，希望小7和我们一起先把上面聊到的问题考虑清楚了，再去思考考试的问题，也许就不是一个大问题了。

小7，最后想和你说一句，从小到大，我们都在满足周围人的期待：

回归家庭除了为了整个家考虑，其实也有满足家庭的期待，出去工作为了更好的前途，其实也有为了满足成功的期待。

可是这一次，小怡想看到你，全心全意为了满足自己的期待而去做一次选择，去做一次自己吧。

小7，我还想继续和你深入讨论更多话题，如果你愿意，我都在树洞里等你的回复。

祝好！

——小怡

[1] https://www.choosingtherapy.com/mom-shaming/

[2] Mcginn KL, Castro MR, Lingo EL. Learning from Mum: Cross-National Evidence Linking Maternal Employment and Adult Children’s Outcomes. Work, Employment and Society. May 2018. doi:10. 1177/ 095001701876016

[3] Mendes E, Saad L, McGeeney K. Stay-at-Home Moms Report More Depression, Sadness, Anger. Gallup.com.

[4] Nowland R, Thomson G, McNally L, Smith T, Whittaker K. Experiencing loneliness in parenthood: A scoping review. Perspect Public Health. 2021;141(4):214-225. doi:10.1177/17579139211018243