当你曾经经历或目睹了无法预测的突发事件后，因突发事件产生的痛苦情绪还会在你的记忆中保留很长时间，并且每次回忆时都感到很痛苦。
那你可以进行一下创伤后压力测试，评估一下最近一段时间你的反应（测试在文章尾部）。
创伤后压力症候群量表第五版（The PTSD checklist，PCL-5）是Weathers等人编制的自评量表，是评估PTSD工具中使用最为广泛的自评工具。该量表的选项对应创伤后应激障碍的DSM-5（精神疾病诊断与统计手册）几项标准。
PCL-5的测试大概需要5~10分钟，主要是作为辅助诊断的工具。也能让你更了解自身的情况。
注意：测试的总分仅说明创伤事件对你可能受到影响的严重程度。创伤后应激障碍（PTSD）的诊断还需要咨询专业的心理师或医生，及结合其他诊断。
在测试结束后，也会有心理师对测试结果进行讲解。
如有任何关于测试或创伤后应激障碍的问题，以及任何心理及育儿问题都可以建议咨询专业的心理师或医生进行解答。点击下方可以怡禾小程序上进行咨询。
创伤后压力症候群量表（PCL-5）
长按识别左图二维码，并进入后台回复【创伤】，即可进行测试。
责任编辑：刘斯雅
