苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
10.8周二食谱
大荤
咸水鹅（100g）
特色餐
西红柿炒蛋盖浇饭
（100g）
蔬菜
豉汁油麦菜（100g）
汤品
紫菜蛋汤
PART.02
10.9周三食谱
大荤
酱香大排（100g）
小荤
西葫芦炒蛋
(100g)
蔬菜
鸡汁冬瓜(100g)
小白菜油面筋（100g）
汤品
西红柿蛋汤
PART.03
10.10周四食谱
大荤
咸草鸡 （100g）
小荤
白菜肉片（100g）
蔬菜
地三鲜(100g)
雪菜豆芽（100g）
汤品
冬瓜肉丝汤
PART.04
10.11周五食谱
大荤
咕老肉（100g）
特色餐
双菇肉丝盖浇饭
（100g）
蔬菜
葱油包菜（100g）
汤品
白菜肉丝汤
PART.05
10.12周六食谱
大荤
啤酒鸭（100g）
小荤
鱼香炒蛋
(100g)
蔬菜
青椒土豆丝(100g)
蚝油生菜（100g）
汤品
萝卜鸡汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
