苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
9.2周一食谱
大荤
酱香大排（100g）
小荤
西红柿炒蛋
(100g)
葱油冬瓜（100g）
素菜
豉汁油麦菜 (100g)
例汤
紫菜蛋汤
PART.02
9.3周二食谱
大荤
红烧鸡腿（100g）
特色餐
扬州炒饭
（100g）
蔬菜
酸辣土豆丝（100g）
汤品
冬瓜肉丝汤
PART.03
9.4周三食谱
大荤
糖醋小排（100g）
小荤
宫保鸡丁
(100g)
雪菜豆芽
(100g)
蔬菜
蚝油生菜（100g）
汤品
萝卜鸡汤
PART.04
9.5周四食谱
大荤
咸水鹅 （100g）
小荤
鱼香肉丝（100g）
地三鲜
(100g)
蔬菜
香菇青菜（100g）
汤品
西红柿蛋汤
PART.05
9.6周五食谱
大荤
可乐鸡翅（100g）
特色餐
西红柿炒蛋盖浇饭
（100g）
蔬菜
咖喱土豆（100g）
汤品
白菜肉丝汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
