苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
11.25周一食谱
大荤
红烧鹅块（100g）
小荤
鱼香炒蛋
(100g)
蔬菜
麻辣豆腐(100g)
香菇小白菜（100g）
汤品
冬瓜肉丝汤
PART.02
11.26周二食谱
大荤
卡兹脆排（100g）
特色餐
宫保鸡丁盖浇饭
（100g）
蔬菜
地三鲜（100g）
汤品
紫菜蛋汤
PART.03
11.27周三食谱
大荤
啤酒鸭（100g）
小荤
滑蛋番茄牛柳
(100g)
蔬菜
雪菜粉皮(100g)
双色包菜（100g）
汤品
白菜肉丝汤
PART.04
11.28周四食谱
大荤
干锅鸡 （100g）
小荤
白菜肉片（100g）
蔬菜
剁椒小瓜(100g)
青椒土豆丝（100g）
汤品
番茄蛋汤
PART.05
11.29周五食谱
大荤
鹌鹑蛋烧肉（100g）
特色餐
土豆鸡块盖浇饭
（100g）
蔬菜
油淋上海青（100g）
汤品
萝卜鸡汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
