苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
6.11周二食谱
大荤
素肠烧肉（100g）
特色餐
香菇鸡丝盖浇饭
（香菇等50g，鸡丝50g）
蔬菜
青椒土豆丝（100g）
汤品
番茄蛋汤
PART.02
6.12周三食谱
大荤
咸水鹅（100g）
小荤
小瓜炒蛋
(西葫芦70g，鸡蛋30g)
肉末茄子
(茄子70g，肉沫30g)
蔬菜
木耳白菜（100g）
汤品
青菜肉丝汤
PART.03
6.13周四食谱
大荤
五香大排 （100g）
小荤
莴笋炒蛋
（净莴笋70g，鸡蛋30g）
土豆鸡丁
(土豆70g，鸡丁30g)
蔬菜
双色包菜（100g）
汤品
紫菜蛋汤
PART.04
6.14周五食谱
大荤
清蒸柳叶鸡（100g）
特色餐
扬州炒饭
（杂菜50g，鸡蛋精肉丝等50g）
蔬菜
香菇杭白菜（100g）
汤品
萝卜鸡汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
