苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
11.4周一食谱
大荤
香菇烧鹅（100g）
小荤
包菜粉丝炒蛋
(100g)
蔬菜
葱油冬瓜(100g)
酸辣白菜（100g）
汤品
紫菜蛋汤
PART.02
11.5周二食谱
大荤
卡兹脆排（100g）
特色餐
土豆鸡块盖浇饭
（100g）
蔬菜
木耳青菜（100g）
汤品
冬瓜肉丝汤
PART.03
11.6周三食谱
大荤
干锅鸡（100g）
小荤
番茄炒蛋
(100g)
蔬菜
鸡汁豆腐(100g)
酸辣土豆丝（100g）
汤品
白菜肉丝汤
PART.04
11.7周四食谱
大荤
红烧大排 （100g）
小荤
宫保鸡丁（100g）
蔬菜
肉汁萝卜(100g)
榨菜绿豆芽（100g）
汤品
番茄蛋汤
PART.05
11.8周五食谱
大荤
麻辣鸭块（100g）
特色餐
鱼香肉丝盖浇饭
（100g）
蔬菜
蚝油生菜（100g）
汤品
萝卜鸡汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
