苏州高新区第三中学校
本周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让孩子们吃得开心，家长更安心
PART.01
10.14周一食谱
大荤
红烧鹅块（100g）
小荤
白菜肉片
(100g)
蔬菜
榨菜粉皮(100g)
鸡汁萝卜（100g）
汤品
紫菜蛋汤
PART.02
10.15周二食谱
大荤
酱烧大排（100g）
特色餐
土豆鸡块盖浇饭
（100g）
蔬菜
清炒绿豆芽（100g）
汤品
冬瓜肉丝汤
PART.03
10.16周三食谱
大荤
啤酒鸭（100g）
小荤
香干炒蛋
(100g)
蔬菜
剁椒小瓜(100g)
姜汁小白菜（100g）
汤品
萝卜鸡汤
PART.04
10.17周四食谱
大荤
卡兹脆排 （100g）
小荤
干锅包菜肉片（100g）
蔬菜
家常豆腐(100g)
青椒土豆丝（100g）
汤品
西红柿蛋汤
PART.05
10.18周五食谱
大荤
咸草鸡（100g）
特色餐
鱼香鸡蛋盖浇饭
（100g）
蔬菜
油豆腐如意菜（100g）
汤品
白菜肉丝汤
文稿：新区三中食堂
美编：马玲
初审：吴玉兰
终审：校长室
